Działanie łagodzące

Działanie łagodzące oznacza zmniejszanie nasilenia różnych dolegliwości, takich jak ból, napięcie, podrażnienie czy objawy ze strony układu pokarmowego. Przypisuje się je roślinom, składnikom naturalnym, diecie oraz wybranym technikom relaksacyjnym.

Relaksacja i układ nerwowy

Relaksacja może obejmować zarówno wyciszenie i uspokojenie, jak i łagodzenie niepokoju oraz objawów depresyjnych.

  • Czerwona koniczyna może działać wyciszająco, a glistnik (jaskółcze ziele) może uspokajać i działać relaksująco.
  • Przetacznik może działać kojąco na system nerwowy, natomiast jaśminowiec wonny może działać uspokajająco.
  • Pyłek pszczeli może działać antydepresyjnie i uspokajająco.
  • Nasiona pokrzywy mogą mieć działanie wyciszające, a soplówka jeżowata może działać wyciszająco.
  • Nawłoć może mieć lekkie działanie uspokajające.
  • Lipa drobnolistna może wykazywać działanie uspokajające, podobnie jak lipa.
  • Podagrycznik może działać uspokajająco, a lnica pospolita może wykazywać takie działanie.
  • Angelicyna może wykazywać lekko uspokajające działanie, zaś liście laurowe mogą działać uspokajająco.
  • Chmiel zwyczajny może działać uspokajająco.
  • Nagietek lekarski może działać uspokajająco i pomagać w zrelaksowaniu.
  • Mięta może działać relaksująco i uspokajająco.
  • Krwawnik może działać uspokajająco, podobnie jak lepiężnik i gojnik.
  • Pierwiosnek lekarski może działać uspokajająco, a dzika róża może wykazywać właściwości uspokajające.
  • Rumianek może działać uspokajająco.
  • Napar z czeremchy może działać uspokajająco, a syrop z sosny może wykazywać takie działanie.
  • Przytulia czepna może wspomagać relaksację, zaś skrzyp polny może mieć właściwości uspokajające.
  • Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy, a czeremcha zwyczajna może działać uspokajająco i mieć właściwości uspokajające.
  • Róża pomarszczona może działać uspokajająco, podobnie jak waleriana (kozłek lekarski).
  • Mak polny może mieć właściwości uspokajające, a babka lancetowata może działać uspokajająco.
  • Lilak pospolity może łagodzić objawy i stany depresyjne, natomiast kurkuma może łagodzić objawy depresji.
  • Techniki oddechowe pomagają w relaksowaniu się. Oddech taktyczny może pomagać się uspokoić, a oddech metodą kontrolowaną może pomagać w relaksowaniu się.
  • Joga może działać relaksująco. Medytacja może pomagać osiągnąć relaksację, być metodą relaksującą przed snem i pomagać odstresowywać.
  • Aktywność fizyczna może pomagać osiągnąć relaksację, a ćwiczenia aktywizujące nerw błędny mogą pomagać się zrelaksować.
  • Tai chi może działać relaksująco.
  • Arcydzięgiel litwor może pomóc zmniejszać uczucia niepokoju.
  • Glicyna może uspokajać układ nerwowy.

Ból i stany zapalne

W łagodzeniu bólu i stanów zapalnych wykorzystuje się różne rośliny, składniki oraz codzienne środki, którym przypisuje się takie działanie.

  • Glistnik jaskółcze ziele może działać przeciwbólowo, a olejek miętowy może wykazywać miejscowe działanie znieczulające.
  • Kwiat lawendy, korzeń żywokostu, imbir oraz czarci pazur mogą pomagać łagodzić ból.
  • Podagrycznik pospolity może pomagać łagodzić ból, w tym ból po pokrzywie. Podobne działanie może mieć nawłoć, jesion wyniosły oraz wierzbownica drobnokwiatowa.
  • Dzika róża może łagodzić ból, podobnie jak kadzidłowiec indyjski i kwas fulwowy.
  • Lilak pospolity może łagodzić ból głowy, natomiast ocet żywokostowy może łagodzić ból.
  • Ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomagać łagodzić ból, a umiarkowana aktywność fizyczna również może przynosić taką ulgę.
  • Lilak pospolity może łagodzić stany zapalne i działać przeciwzapalnie. Takie działanie może mieć również aloes oraz imbir.
  • Nawłoć może mieć działanie przeciwzapalne, a napar z nawłoci może działać przeciwzapalnie.
  • Działanie przeciwzapalne może wykazywać ziele skrzypu, czystek, goździki, liście laurowe, przytulia czepna, lnica pospolita oraz czereśnie.
  • Jod może mieć działanie przeciwzapalne.

Układ oddechowy

Rośliny wykorzystywane przy dolegliwościach układu oddechowego mogą łagodzić kaszel, wspierać odkrztuszanie i zmniejszać ból gardła; lilak pospolity może łagodzić kaszel.

  • Podbiał może działać rozkurczowo i wykrztuśnie.
  • Lnica pospolita, babka zwyczajna oraz napar z forsycji mogą działać wykrztuśnie.
  • Kardamon, pierwiosnek lekarski, napar z tymianku i olejek z dziewanny pospolitej mogą ułatwiać odkrztuszanie.
  • Czeremka zwyczajna może działać przeciwkaszlowo.
  • Napar z szałwii może łagodzić ból gardła, podobnie jak syrop z sosny, chaber bławatek i szczawik zajęczy.
  • Mięta meksykańska może działać pomocnie przy przeziębieniu.
  • Syrop z sosny może także łagodzić katar.
  • Podbiał pospolity może łagodzić objawy zapalenia oskrzeli oraz astmy.

Układ pokarmowy

Działanie łagodzące w obrębie układu pokarmowego może dotyczyć między innymi skurczów, niestrawności, zgagi, biegunki i nudności.

  • Glistnik, czyli jaskółcze ziele, może działać rozkurczowo. Podobne działanie może mieć nagietek lekarski, melisa oraz żmijowiec stosowany wewnętrznie.
  • Kwiat rumianku może działać przeciwskurczowo i wykazywać działanie przeciwzapalne na błonę śluzową żołądka. Rozkurczowo może działać także krwawnik pospolity, a ponadto wykazywać właściwości wiatropędne.
  • Gojnik może działać rozkurczowo, podobnie jak kwiaty czarnego bzu, olej z czarnuszki, arcydzięgiel litwor, napar z pączków dzikiej róży oraz nawłoć.
  • Wyciągi z kory kasztanowca mogą działać przeciwbiegunkowo, a podobne działanie mogą mieć wyciągi z jego pędów. Lilak pospolity może łagodzić objawy biegunki, podobnie jak podagrycznik.
  • Cykoria podróżnik może mieć właściwości ochronne na żołądek. Kisiel lniany może działać osłonowo, natomiast chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby.
  • Herbata z mięty może łagodzić objawy kaca, a regularne jej picie — łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego. Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.
  • Składniki obecne w kwiatach lawendy mogą działać wiatropędnie. Karczoch może łagodzić niestrawności, a imbir — nudności.
  • Soda oczyszczona może łagodzić zgagę, podobnie jak kozieradka może zmniejszać jej nasilenie.
  • Napar z liści senesu może łagodzić zaparcia.

Skóra i błony śluzowe

Łagodzenie podrażnień skóry i błon śluzowych może obejmować zarówno działanie chłodzące, jak i kojące, ściągające lub przeciwświądowe.

  • Szczawik zajęczy może działać chłodząco.
  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę, a dziewanna może łagodzić podrażnienia.
  • Ziele żywokostu może łagodzić podrażnienia.
  • Szałwia lekarska może działać ściągająco i przeciwświądowo, natomiast wyciągi z pędów kasztanowca mogą działać ściągająco.
  • Dziewanna wielokwiatowa może wykazywać działanie przeciwzapalne na błony śluzowe.
  • Płukanie gardła srebrem koloidalnym może łagodzić stan zapalny na migdałkach.
  • Lilak pospolity może łagodzić łuszczycę i jej objawy, a także zapalenie spojówek.
  • Lubczyk może działać przeciwłuszczycowo.
  • Napar z forsycji może łagodzić objawy łuszczycy, podobnie jak skrzyp polny, który może łagodzić łuszczycę.
  • Skrzyp polny może również łagodzić objawy trądziku.
  • Napar z miodunki plamistej może łagodzić wypryski.

Zdrowie kobiet

Działanie łagodzące może obejmować także dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym, menopauzą i endometriozą.

  • Napary z mięty mogą pomagać w zmniejszeniu dolegliwości bólowych podczas miesiączki.
  • Nagietek lekarski może łagodzić bóle menstruacyjne, a rumianek może pomagać w łagodzeniu bolesnych miesiączek.
  • Imbir łagodzi bóle miesiączkowe.
  • Krwawnik może łagodzić objawy menopauzy, podobnie jak ziele tasznika oraz ziele skrzypu.
  • Leczenie endometriozy opiera się na łagodzeniu objawów tej choroby.

Stawy i dolegliwości reumatyczne

Dolegliwości reumatyczne obejmują między innymi bóle stawów oraz objawy dny moczanowej i rwy kulszowej.

  • Szczeć pospolita może działać przeciwreumatycznie.
  • Podobne działanie przypisuje się przymiotnu kanadyjskiemu oraz jałowcowi pospolitemu.
  • Nalewka z wrotycza może działać przeciwreumatycznie.
  • Olej sezamowy stosowany zewnętrznie na chore stawy może mieć działanie przeciwbólowe.
  • Lilak pospolity może łagodzić bóle reumatyczne.
  • Podagrycznik może łagodzić choroby reumatyczne, a także rwę kulszową.
  • DMSO może pomóc w łagodzeniu objawów dny moczanowej.
  • Paproć może pomóc w łagodzeniu objawów reumatyzmu.

Alergie i ukąszenia

Alergie i ukąszenia owadów mogą powodować objawy, które da się łagodzić różnymi sposobami.

  • Kwiaty klonu mogą wykazywać działanie przeciwalergiczne.
  • CBD może łagodzić i likwidować objawy alergii, a nawodnienie organizmu może dodatkowo je łagodzić.
  • Wyciąg z nagietka lekarskiego może zmniejszać dolegliwości po ukąszeniach owadów.
  • Podagrycznik może łagodzić objawy ukąszeń owadów.

Pozostałe zastosowania

Rośliny i preparaty roślinne mogą łagodzić różne dolegliwości, także te związane z leczeniem lub zaburzeniami funkcjonowania organizmu.

  • Melisa lekarska może łagodzić objawy nadczynności tarczycy.
  • Imbir ma właściwości rozgrzewające.
  • Rumianek może łagodzić obrzęki oraz infekcje.
  • Olej z czarnuszki może łagodzić objawy radioterapii.
  • Czosnek może łagodzić efekty leków chemioterapeutycznych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu