Działanie łagodzące kurkumy

Kurkuma może być kojarzona głównie z działaniem łagodzącym i wspierającym organizm w stanach zapalnych. Jej najczęściej opisywanym składnikiem aktywnym jest kurkumina, której działanie może zależeć także od sposobu podania i przyswajania. W praktyce kurkuma może być stosowana jako element diety wspierającej samopoczucie, ale jej możliwe efekty mogą dotyczyć różnych obszarów organizmu.

Kurkuma może:

• mieć działanie przeciwzapalne 24
• łagodzić migrenę 1
• łagodzić objawy depresji 1
• łagodzić bóle mięśniowe 1
• łagodzić objawy wrzodów żołądka 1

Kurkumina może:

• mieć działanie przeciwzapalne 21
• zmniejszać stany zapalne 1
• łagodzić ból u osób z wrzodami żołądka 1
• łagodzić stany zapalne u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego 1

Napar z kurkumy może działać przeciwzapalnie 1.

Kurkuma może:

• mieć działanie przeciwgrzybicze 22
• mieć działanie przeciwzakrzepowe 1
• mieć działanie moczopędne 1
• zmniejszać ryzyko udaru 1

Kurkumina może zmniejszać rozwój miażdżycy 1 i zmniejszać ryzyko miażdżycy 1.

Przyswajanie kurkuminy może być większe, gdy kurkuma jest spożywana z:

• tłuszczem 2
• pieprzem 2
• ostrą papryką 1

Kurkuma może być wykorzystywana jako przyprawa, składnik naparu lub element codziennej diety, a wybór formy może wpływać na wygodę stosowania i tolerancję.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.