Działanie łagodzące kurkumy

Kurkuma to przyprawa otrzymywana z kłącza ostryżu, której głównym składnikiem aktywnym jest kurkumina. Bywa wiązana ze wspieraniem procesów przeciwzapalnych, trawienia, zdrowia stawów i układu krążenia.

Działanie przeciwzapalne

Kurkuma, w tym jej składnik — kurkumina — może działać przeciwzapalnie, zmniejszać stany zapalne i hamować procesy zapalne w organizmie.

Ból i zdrowie stawów

Kurkumina może łagodzić ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, a kurkuma może łagodzić przebieg tej choroby. Kurkumina może także wspomagać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów, wspierać regenerację stawów oraz, podobnie jak spożywanie kurkumy, łagodzić bóle mięśniowe. Połączenie oleju z czarnuszki z kurkumą może chronić przed osteoporozą.

Układ pokarmowy

Kurkuma może łagodzić objawy wrzodów żołądka, a kurkumina może łagodzić związany z nimi ból. Przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego kurkumina może łagodzić stany zapalne, a kurkuma może wyciszać objawy tej choroby. Kurkuma może także łagodzić chorobę Leśniowskiego-Crohna oraz zmniejszać dolegliwości żołądkowe wywołane przez Helicobacter pylori.

Odporność i infekcje

Kurkuma może wspomagać organizm w walce z infekcjami oraz wspierać układ odpornościowy w walce z wirusami.

Serce i naczynia

Kurkuma, a zawarta w niej kurkumina, może zapobiegać miażdżycy, zmniejszać jej rozwój i ryzyko oraz ograniczać odkładanie blaszek miażdżycowych w tętnicach. Zażywanie kurkumy może także zmniejszać ryzyko udaru i zawału serca, a kurkuma może obniżać poziom cholesterolu we krwi.

Metabolizm i masa ciała

Kurkuma może wspierać regulację przemian związanych z masą ciała i gospodarką energetyczną oraz obniżać poziom trójglicerydów i cukru we krwi. Kurkumina może wspierać odchudzanie oraz obniżać poziom kwasu moczowego.

Układ nerwowy i nastrój

Kurkuma, w tym kurkumina, może łagodzić migrenę oraz zmniejszać jej nasilenie i czas trwania. Kurkumina może także zmniejszać stany lękowe. Kurkuma, w tym kurkumina, może działać przeciwdepresyjnie i łagodzić objawy depresji. Kurkuma może zwiększać sprawność umysłową. Kurkumina może wspomagać leczenie choroby Alzheimera, a kurkuma może zmniejszać ryzyko jej rozwoju.

Wątroba i oczyszczanie

Kurkumina może zmniejszać zwłóknienie wątroby, a kurkuma może ograniczać stłuszczenie tego narządu, stymulować produkcję żółci oraz działać oczyszczająco na organizm i wspomagać jego proces detoksykacji.

Wchłanianie i biodostępność

Tłuszcz może zwiększać przyswajalność kurkuminy. Przyswajanie kurkumy może być większe przy stosowaniu jej z pieprzem, a piperyna może zwiększać wchłanianie kurkuminy. Obróbka termiczna może zwiększać biodostępność kurkumy, a ostre dodatki, takie jak papryka, kardamon i cynamon, mogą zwiększać jej przyswajanie.

Skóra i infekcje grzybicze

Kurkuma może działać przeciwgrzybiczo i hamować wzrost grzybów, a kurkumina może oddziaływać na różne ich rodzaje. Połączenie kurkuminy z witaminą C może hamować wzrost Candida albicans. Pasta z kurkumy i miodu stosowana na skórę może przynieść ulgę w problemach dermatologicznych, a mieszanka kurkumy z masłem klarowanym może łagodzić problemy grzybicze skóry.

Antyoksydacja i nowotwory

Kurkuma może być źródłem antyoksydantów oraz zapobiegać powstawaniu i hamować rozwój nowotworów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kurkuma może mieć działanie przeciwzakrzepowe i przyczyniać się do rozrzedzenia krwi. Może także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Kurkuma w diecie może zakłócać działanie leków obniżających poziom kwasów żołądkowych oraz pogarszać objawy.

Pozostałe zastosowania

Kurkuma może mieć działanie moczopędne. Działanie moczopędne oznacza zwiększenie ilości wydalanego moczu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu