Działanie przeciwzapalne siemienia lnianego

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, cenione jako źródło błonnika i składników roślinnych. Bywa wiązane ze wspieraniem trawienia oraz różnymi aspektami zdrowia, a jego zastosowanie zależy między innymi od postaci i ilości spożycia.

Cholesterol i układ krążenia

Regularne spożywanie siemienia lnianego może obniżać cholesterol, w tym poziom „złego” cholesterolu LDL, obniżać poziom trójglicerydów we krwi i chronić serce. Siemię lniane może także obniżać ciśnienie krwi, usprawniać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz zmniejszać ryzyko miażdżycy.

Poziom cukru i masa ciała

Siemię lniane może pomagać regulować poziom cukru we krwi oraz wspierać odchudzanie i redukcję masy ciała.

Układ pokarmowy

Siemię lniane może poprawiać pracę układu pokarmowego i łagodzić zaparcia. Może także działać osłonowo i zawierać osłaniające śluzy. Kisiel lniany może działać osłonowo.

Hormony i zdrowie reprodukcyjne

Siemię lniane może wspomagać leczenie zaburzeń hormonalnych. Może też zawierać antyoksydanty, które normalizują poziom estrogenów we krwi. Przy przeciwwskazaniach do zastępczej terapii hormonalnej siemię lniane może być stosowane jako alternatywa dla tej terapii. Nasiona siemienia lnianego mogą zmniejszać objawy menopauzy, a siemię lniane w diecie może sprzyjać owulacji.

Układ nerwowy i nastrój

Siemię lniane może działać antydepresyjnie oraz wzmacniać układ nerwowy.

Profilaktyka nowotworów

Siemię lniane może pomagać zapobiegać nowotworom, zmniejszać ryzyko raka piersi oraz wspierać walkę z nowotworami, między innymi rakiem piersi.

Ogólne właściwości zdrowotne

Olej lniany może działać przeciwzapalnie, a siemię lniane może łagodzić stany zapalne. Spożywanie siemienia lnianego może wspierać zdrowie, a jego suplementacja może spowalniać proces starzenia. Siemię lniane może zmniejszać stłuszczenie wątroby, oczyszczać organizm i zawierać magnez.

Pozostałe zastosowania

Siemię lniane może pomóc przy suchym kaszlu i pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Maska z siemienia lnianego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu