Osłabianie objawów

Osłabianie objawów oznacza zmniejszanie nasilenia dolegliwości towarzyszących chorobom, niedoborom lub przejściowym zaburzeniom organizmu. Może wiązać się ze stylem życia, dietą, suplementacją oraz stosowaniem wybranych roślin i metod wspomagających.

Objawy menopauzy

Czerwona koniczyna może zmniejszać objawy menopauzy. Pokrzywa może łagodzić ich nasilenie, a podobne działanie może mieć kozieradka pospolita oraz miłorząb japoński.

  • Melisa, niepokalanek pospolity i żeń-szeń mogą łagodzić objawy menopauzy, a arcydzięgiel chiński może je zmniejszać.
  • Lukrecja, krwawnik, szałwia, nagietek lekarski, liście porzeczki, dziurawiec, ziele tasznika oraz ziele skrzypu mogą zmniejszać lub łagodzić objawy menopauzy.
  • Zbilansowana dieta, witamina D, wapń, magnez, aktywność fizyczna oraz post przerywany 16/8 mogą zmniejszać objawy menopauzy.
  • Ashwagandha może hamować objawy okołomenopauzalne, a terapia hormonalna może łagodzić objawy menopauzalne.

Układ trawienny

Błonnik może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a powolne spożywanie posiłków może przynosić podobny efekt. Pieprz może natomiast zaostrzać objawy refluksu.

  • Mniszek lekarski może pomagać zmniejszać objawy niestrawności, a kozieradka może zmniejszać nasilenie zgagi.
  • Ograniczenie chipsów, mozzarelli, kiełbas, tłustych serów, rzodkiewki, szparagów, żeberek, słoniny, smalcu, ogórków, czosnku, placków ziemniaczanych, serów pleśniowych i tłustego mleka może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Probiotyki mogą zmniejszać większość objawów klinicznych przy wrzodach żołądka.
  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego, podobnie jak stosowanie małej dawki jednego szczepu probiotyku.

Zmęczenie i osłabienie

Pokrzywa może łagodzić objawy wyczerpania wiosennego. Cynk może zmniejszać objawy zmęczenia.

  • Witamina D może zmniejszać objawy zmęczenia.
  • Żarnopłon może łagodzić objawy przesilenia wiosennego.
  • Nawodnienie organizmu może poprawiać samopoczucie.

Zdrowie psychiczne

Lilak pospolity może zmniejszać objawy stresu. Melisa i chmiel zwyczajny mogą łagodzić objawy depresyjne.

  • N-acetylocysteina może zmniejszać objawy schizofrenii oraz afektywnej choroby dwubiegunowej, a spożywanie brokułów może wykazywać podobne działanie w odniesieniu do symptomów schizofrenii.

Odporność i infekcje

Czarny bez może zmniejszać objawy przeziębienia. Głóg może łagodzić objawy przeziębienia.

  • Objawy alergii może zmniejszać wapno, a łagodzić je może nawodnienie organizmu, czosnek oraz witamina C.

Skóra i stawy

Nagietek lekarski może łagodzić objawy trądziku, a podagrycznik może prowadzić do nasilenia objawów łuszczycy. Objawy łuszczycy mogą także łagodzić lilak pospolity, ziele żywokostu oraz kwasy omega-3, natomiast paproć może pomagać przy objawach reumatyzmu.

  • Nawadnianie organizmu oraz ograniczanie spożycia alkoholu mogą łagodzić objawy dny moczanowej.
  • Bor może zmniejszać stany zapalne stawów.
  • Nagietek lekarski może łagodzić objawy liszaja i bielactwa.
  • Żywokost może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, a ziele żywokostu może łagodzić podrażnienia.

Układ oddechowy

Przy zapaleniu zatok łagodzenie objawów może obejmować suplementację witaminą D, stosowanie propolisu, irygacje z wodą utlenioną lub solą morską, inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami oraz wkraplanie soku z żyworódki do nosa. Podbiał pospolity i dziewanna mogą natomiast łagodzić objawy zapalenia oskrzeli.

Choroby przewlekłe

Lit może zmniejszać objawy choroby Alzheimera, a galusan epigallokatechiny może je hamować. W endometriozie leczenie opiera się na łagodzeniu objawów choroby.

  • Błonnik pokarmowy może sprzyjać zmniejszeniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna.
  • CBD może pomóc przy stwardnieniu rozsianym.
  • Kordyceps może zmniejszać objawy niepożądane leczenia nowotworów.
  • Cynk może osłabiać objawy zespołu policystycznych jajników.
  • Dieta imitująca post może zmniejszać objawy cukrzycy.

Kac i odwodnienie

Objawy kaca może zmniejszać wysiłek fizyczny. Potas, cynk, sód i witamina C mogą łagodzić te objawy, a podobne zastosowanie może mieć posiłek białkowo-tłuszczowy.

Stany zapalne i ból

Obniżenie masy ciała może pomagać łagodzić ból. Owies może zmniejszać stan zapalny, a OPC może ograniczać zapalenia w organizmie. Krwawnik może zmniejszać objawy stanów zapalnych związanych z problemami kobiecymi.

Oparzenia, alergie i spojówki

Nagietek lekarski może łagodzić objawy oparzeń oraz zapalenia spojówek. Ograniczenie kontaktu z alergenami może zmniejszać objawy choroby.

Pozostałe zastosowania

Adaptogeny mogą zmniejszać objawy tężyczki. Imbir może łagodzić objawy syndromu przedmiesiączkowego, a N-acetylocysteina może redukować objawy odstawienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu