Przyczyny zaburzeń układu pokarmowego

Zaburzenia układu pokarmowego obejmują nieprawidłowości dotyczące przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki i procesów trawiennych. Mogą wiązać się z dietą, infekcjami, zaburzeniami mikrobioty, niedoborami składników odżywczych oraz stresem.

Choroby żołądka i przełyku

Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej. Zapalenie przełyku oraz choroba refluksowa przełyku mogą być przyczyną zgagi, a zgaga może wybudzać w nocy. Brak apetytu i niestrawność mogą być objawami choroby żołądka.

  • Tłuszcz może prowadzić do zawracania pokarmu, a podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju nadżerek na śluzówkach żołądka.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu, natomiast niska kwasowość żołądka może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Jedzenie czereśni, porzeczek i gruszek może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej.

Biegunki, wzdęcia i zaparcia

Zaburzenia wypróżnień mogą przyjmować postać biegunki lub zaparć. Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia.

  • Przy biegunkach skrzyp polny może łagodzić skurcze, mak polny może pomagać, a odwar z ziela bukwicy może je hamować.

Wchłanianie i niedobory

Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych, a upośledzenie tego procesu może powodować niedobory. Szczególnym przykładem są zaburzenia wchłaniania witaminy B12, które mogą nasilać jej niedobór.

  • Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii, a atrofia kosmków jelitowych może świadczyć o jej występowaniu.
  • Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego.
  • Niedobory witamin z grupy B i żelaza mogą zaburzać funkcjonowanie żołądka.
  • Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać śmiertelność u chorych na raka jelita grubego.
  • Błonnik pokarmowy może utrudniać wchłanianie składników odżywczych, a także spowalniać wchłanianie glukozy.

Dieta i nawyki żywieniowe

Nietolerancje pokarmowe mogą powodować senność po jedzeniu i migrenę, a także osłabiać układ odpornościowy. Jedzenie pod wpływem emocji oraz żywność ultraprzetworzona mogą przyczyniać się do otyłości. Niedobór błonnika pokarmowego może zwiększać ryzyko pojawienia się hemoroidów.

  • Niewłaściwa dieta, suszone owoce i wiśnie mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Kilkugodzinne przerwy między posiłkami mogą zmniejszać ryzyko rozwoju chorób żołądka, natomiast regularne przejadanie się i produkty przetworzone mogą prowadzić do chorób żołądka.
  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju SIBO.
  • Błonnik pokarmowy może wiązać toksyny z pokarmu.
  • Picie ciepłej wody może działać rozluźniająco na układ pokarmowy, a sok pomidorowy może usprawniać jego pracę.

Mikrobiota i zakażenia

Zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych, powodować wahania masy ciała, fermentację oraz niedobór magnezu. Na skład flory bakteryjnej może wpływać nadmiar cukru w diecie, a także żywność z dodatkiem soi GMO. Nieszczelne jelito może powodować stany zapalne w układzie pokarmowym.

  • Zakażenie Helicobacter pylori może wywoływać stany zapalne i nadżerki, a także objawiać się nudnościami.
  • Do zakażenia Helicobacter pylori może dochodzić po spożyciu nieumytej żywności.
  • Brak apetytu lub brak uczucia głodu może towarzyszyć zakażeniu glistą ludzką, owsikami, lambliozą oraz innym pasożytom.
  • Pasożyty mogą wiązać się z nietolerancjami pokarmowymi, a włosogłówka może powodować krwawienie w układzie pokarmowym.
  • Przyczyną zakażenia pasożytami może być spożywanie nieumytych warzyw i owoców.
  • Przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia.
  • Krzem może hamować rozwój grzybicy w układzie pokarmowym.

Wątroba, trzustka i metabolizm

Spożywanie fruktozy jest przyczyną stłuszczenia wątroby. Zaburzenia pracy wątroby i trzustki mogą prowadzić do otyłości.

  • Przeciążona wątroba może powodować nadmierną potliwość.
  • Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Przywra trzustkowa może być przyczyną cukrzycy.
  • Stłuszczenie wątroby może powodować senność po jedzeniu.

Stres, emocje i trawienie

Emocje i długotrwałe napięcie mogą wiązać się z zaburzeniami pracy układu pokarmowego. Depresja może powodować problemy trawienne, a zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć problemy żołądkowo-jelitowe. Przewlekły stres może prowadzić do chorób żołądka i powodować refluks żołądka, natomiast jedzenie w stresie może wchłaniać się gorzej.

Zioła i wsparcie trawienia

Zioła mogą wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego na różne sposoby. Nagietek lekarski może poprawiać jego pracę, podobnie jak szczawik zajęczy i czystek. Lipa może pomagać przy zaburzeniach trawienia.

  • Melisa może wspomagać układ pokarmowy i pomagać przy wzdęciach.
  • Imbir może łagodzić wzdęcia i przeciwdziałać mdłościom, a ziołowe napary z imbiru mogą pomagać w łagodzeniu zgagi.
  • Podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego, natomiast bylica piołun może pomagać przy schorzeniach tego układu.
  • Ostropest plamisty może pomagać przy zaburzeniach trawienia, a pierwiosnek lekarski może pomagać je regulować.
  • Gojnik może pomagać przy problemach z układem pokarmowym, podobnie jak garbniki.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy wzdęciach, a rumianek może im zapobiegać.
  • Pączki buku mogą pomagać na schorzenia układu pokarmowego.
  • Seler korzeniowy może pomagać poprawiać pracę układu pokarmowego, a nasiona chia mogą usprawniać jego funkcjonowanie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre substancje mogą niekorzystnie wpływać na układ pokarmowy, wywołując jego podrażnienie lub stan zapalny. Aldehyd octowy i aldehyd mrówkowy mogą powodować nowotwór układu pokarmowego.

  • Nadmiar arsenu może powodować zapalenia układu pokarmowego.
  • Nadmiar magnezu oraz bupropion mogą powodować biegunkę.
  • Nadmierne spożycie imbiru może powodować wzdęcia i bóle brzucha, a inozytol może wywoływać negatywne objawy ze strony układu pokarmowego.
  • Paraksylen, będący pochodną benzenu, oraz picie z butelki PET mogą drażnić układ pokarmowy.
  • Spożywanie soi może niszczyć struktury przewodu pokarmowego i prowadzić do jego samotrawienia.

Pozostałe zastosowania

Zaburzenia jelitowe mogą powodować problemy ze snem, a melatonina może pomagać przy chorobach układu pokarmowego.

  • Nieregularne czerwone plamy otoczone białymi obwódkami na języku mogą powodować nadwrażliwość na pokarmy.
  • Grubsza warstwa nalotu na języku może wskazywać na problemy z układem trawiennym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu