Temperatura

Temperatura opisuje stopień nagrzania lub ochłodzenia ciała, otoczenia i różnych materiałów. Temperatura ciała jest ważnym wskaźnikiem fizjologicznym, a jej zmiany bywają wiązane z infekcjami, samopoczuciem i warunkami otoczenia. Ma też znaczenie podczas przygotowywania żywności oraz uprawy roślin.

Gorączka i infekcje

Czarny bez może zmniejszać gorączkę, lipa może ją obniżać, a szczawik zajęczy może pomagać przy gorączce i ją obniżać. Lilak pospolity, krwawnik i pierwiosnek lekarski mogą działać przeciwgorączkowo.

  • Gorączkę mogą obniżać okłady z soli, napar z forsycji, okład stóp z octu jabłkowego, okład stóp z cebuli oraz bulion kostny. Przy gorączce może pomagać również gorzka czekolada, a także głowienka pospolita i liście brzozy.
  • Wysoka gorączka pojawiająca się około dwóch tygodni po zarażeniu może być objawem malarii, a nagły napad gorączki może być objawem pasożytów. Zakażenie glistą ludzką oraz zakażenie tasiemcem mogą skutkować stanami podgorączkowymi.
  • Gorączka może wspomagać walkę z infekcją, a podwyższona temperatura ciała może zwalczać boreliozę. Farmakologiczne obniżanie temperatury może zmniejszać produkcję cytokin.

Regulacja temperatury ciała

Niedoczynność tarczycy może obniżać temperaturę ciała, a niska lub nieprawidłowa temperatura może wiązać się z zaburzeniami krążenia i osłabieniem organizmu. Zimne stopy mogą towarzyszyć zwężeniu tętnic kończyn dolnych, a zimne dłonie — stresowi lub niedoborowi żelaza. Przewlekłe uczucie zimna może wiązać się z niedoborem jodu, a częste odczuwanie zimna z niedoborem potasu.

  • Wychłodzenie organizmu może powodować skurcze łydek, a glicyna może obniżać temperaturę ciała.
  • Ciepła woda może usprawniać funkcje organizmu, poprawiać krążenie limfy i poprawiać krążenie krwi.
  • Przyprawy prozapalne mogą rozgrzewać organizm podczas infekcji, a imbir ma właściwości rozgrzewające.
  • Przeciążona wątroba może powodować nadmierną potliwość, a podwyższona temperatura może zwiększać aktywność limfocytów.

Nawodnienie i upały

Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi, a ilość wypijanej wody może zależeć od temperatury otoczenia. Odwodnienie może zwiększać temperaturę ciała, natomiast wysoka temperatura może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

  • Podczas upałów picie zielonej herbaty i naparów z mięty może dawać uczucie chłodzenia; mięta może też pomóc wychłodzić organizm.
  • Owoce cytrusowe mogą mieć działanie wychładzające podczas upałów, a chłodniki mogą zmniejszać odczuwanie upałów.

Pomiar temperatury ciała

Temperaturę ciała można mierzyć w odbycie, mierzyć pod pachą, mierzyć w jamie ustnej oraz mierzyć w uchu.

Temperatura, sen i wysiłek

Chłodne temperatury mogą sprzyjać lepszemu snu, a intensywny wysiłek fizyczny może zwiększać temperaturę ciała.

Temperatura żywności i napojów

Kontrolowanie temperatury posiłków i wybieranie umiarkowanie ciepłych potraw może zmniejszać objawy refluksu. Picie bardzo gorącej kawy może zwiększać ryzyko nowotworu przełyku.

  • Napar yerba mate najlepiej przygotowywać wodą o temperaturze nieprzekraczającej 85°C, a nieco niższa temperatura jest jeszcze korzystniejsza.
  • Wysoka temperatura może uszkadzać galaktolipid zawarty w dzikiej róży i osłabiać stabilność witaminy C.
  • Brykiet może zapewniać stabilną i równomierną temperaturę spalania, ważną przy równomiernym przygotowaniu potraw, natomiast węgiel drzewny może szybko się rozpalać i osiągać wysoką temperaturę spalania, przydatną przy szybkim grillowaniu.
  • Schłodzone ziemniaki mogą zawierać skrobię oporną, a mocne przypiekanie mięsa może prowadzić do powstawania akryloamidu.
  • Oliwa extra virgin dobrej jakości powinna być stosowana wyłącznie na zimno, aby zachować wszystkie walory zdrowotne. Przechowywanie soku z pokrzywy w lodówce może zachować jego właściwości.
  • Picie ciepłej wody może rozluźniać układ pokarmowy.

Temperatura w ogrodzie

Żyworódka może być wrażliwa na mróz, a hibiskusy mogą tracić część nadziemną w niskich temperaturach. U mniszka lekarskiego może występować termonastia.

  • Dojrzały trawnik można podlewać nawet 3 razy w tygodniu, gdy temperatura przekracza 30 stopni.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Środki chemiczne obniżające gorączkę mogą blokować działanie układu odpornościowego.

  • Grillowanie w wysokiej temperaturze może powodować powstawanie substancji rakotwórczych.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy wysokiej temperaturze.

Pozostałe zastosowania

Moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie może pomóc na nadciśnienie. Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny.

  • Aby ograniczyć ryzyko ponownego zarażenia wszami i ich szerzenia się, nakrycia głowy, pościel i poduszki należy wyprać w wysokiej temperaturze.
  • Nasiadówki w zimnej wodzie mogą wspierać leczenie hemoroidów.
  • Przemycie miejsca ukąszenia chłodną wodą może przynieść ulgę po ugryzieniu komara.
  • Rozgrzana prostownica może pomóc pozbyć się gnid z pasm włosów.
  • Aldehyd octowy może wrzeć w niskiej temperaturze, a aldehyd mrówkowy może przedostawać się do wody pod wpływem wysokiej temperatury.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu