Wspomaganie funkcji wątroby

Wspomaganie funkcji wątroby obejmuje działania związane z jej metabolizmem, oczyszczaniem organizmu, trawieniem i gospodarką energetyczną. Bywa łączone z odpowiednią dietą, stylem życia oraz stosowaniem wybranych roślin i składników odżywczych.

Fizjologia i funkcje wątroby

Wątroba pełni funkcje związane z oczyszczaniem organizmu z toksyn oraz leków farmakologicznych. Magazynuje glikogen i może regulować poziom cukru we krwi. Przeciążenie wątroby może zmniejszać efektywność oczyszczania organizmu.

  • Prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną, a sama wątroba może magazynować witaminy.
  • Jej komórki, czyli hepatocyty, tworzą podstawową strukturę tego narządu.
  • Niewydolność wątroby może ograniczać efektywność witaminy D.
  • Kombucza może łagodzić stan zapalny wątroby.
  • Orzechy włoskie mogą pomagać wyeliminować amoniak z wątroby.
  • Fruktoza może zaburzać pracę wątroby.

Rośliny wspierające wątrobę

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby. Glistnik, nazywany także jaskółczym zielem, może pomagać w jej oczyszczaniu, a chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby. Czerwona koniczyna może zmniejszać obciążenie tego narządu. Ostropest plamisty może wspomagać działanie wątroby, natomiast podagrycznik może wspierać jej funkcjonowanie.

  • Szczawik zajęczy może pomagać w regeneracji wątroby oraz działać żółciopędnie.
  • Bluszczyk kurdybanek może regenerować wątrobę, a babka lancetowata może mieć właściwości ochraniające ten narząd.
  • Pokrzywa może wspomagać funkcjonowanie i pracę wątroby, a związki zawarte w jej liściach mogą wspierać jej pracę.
  • Substancje gorzkie zawarte w mniszku lekarskim mogą wspierać funkcjonowanie wątroby. Napar z mniszka może wspierać jej oczyszczanie, a korzeń mniszka może wspomagać regenerację wątroby przy alkoholowym uszkodzeniu.
  • Sylimaryna może poprawiać funkcje wątroby. Ostropest plamisty może także pomagać w leczeniu przewlekłego i wirusowego zapalenia wątroby.
  • Rozmaryn, kurkuma oraz topinambur mogą wspierać oczyszczanie wątroby. Kurkuma może również wspomagać jej regenerację.
  • Chrzan może usprawniać pracę wątroby i pomagać w leczeniu kolki wątrobowej.
  • Żurawina może wspomagać detoksykację wątroby, a karczoch może wspierać jej zdrowie.
  • Hibiskus może pomagać w poprawie funkcji wątroby dzięki zawartości antocyjanów. Seler może stymulować jej regenerację, a spirulina może ją wspierać.
  • Napar z forsycji może regulować pracę wątroby. Herbata matcha może wspierać jej zdrowie, a mięta może pobudzać działanie tego narządu.
  • Brukselka, czosnek oraz kalafior mogą pomagać w oczyszczaniu wątroby.
  • Rzeżucha może wpływać ochronnie na komórki wątroby, a zawarte w niej antyoksydanty mogą naprawiać uszkodzenia tego narządu. Aronia może zapobiegać uszkodzeniom wątroby wywołanym metalami ciężkimi, natomiast fermentowany czarny czosnek może chronić jej komórki.
  • Babka zwyczajna może pomagać w chorobach wątroby przebiegających ze stanem zapalnym. Przetacznik ożankowy może ochraniać wątrobę, a szałwia może mieć korzystne działanie w leczeniu jej chorób.
  • Łopian, lnica pospolita oraz kocanka piaskowa mogą pomagać w leczeniu chorób wątroby. Przytulia czepna może wspomagać wątrobę.
  • Nalewki z kory lilaka mogą pomagać przy problemach ze stłuszczeniem wątroby, a nalewki z kory i gałązek tej rośliny mogą pomagać przy stanach zapalnych wątroby.
  • Propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych, a berberyna może pomagać obniżać poziom enzymu wątrobowego ALAT.

Dieta i składniki odżywcze

Dieta może wpływać na stan wątroby poprzez dostępność określonych składników odżywczych. Niedobór choliny może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, natomiast nadmiar fruktozy może zwiększać produkcję lipidów w tym narządzie.

  • Warzywa liściaste mogą wspomagać funkcjonowanie wątroby, a zielone warzywa liściaste mogą zmniejszać jej stłuszczenie.
  • Buraki mogą wspomagać pracę wątroby, a zakwas z buraków może mieć podobne zastosowanie. Buraki mogą także zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie.
  • Kwasy omega-3 mogą usprawniać pracę wątroby i zmniejszać ryzyko jej niewydolności. Kwas omega może wspierać funkcjonowanie wątroby, a kwasy omega-9 mogą działać ochronnie na jej komórki.
  • L-karnityna może poprawiać funkcjonowanie wątroby, N-acetylocysteina może wspierać jej funkcje, a cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby.
  • Jagody mogą stymulować regenerację wątroby, bataty i kapusta mogą pomagać w jej oczyszczaniu, a marchew może poprawiać jej czynność.
  • Awokado może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem, witamina E może łagodzić stan zapalny wątroby, a gorzka czekolada może poprawiać jej zdrowie.
  • Dieta imitująca post może spowalniać starzenie komórek wątroby.
  • Berberyna może być pomocna u osób z chorobami wątroby, a spirulina niebieska może wspomagać oczyszczanie wątroby z metali ciężkich.

Stłuszczenie wątroby

Stłuszczeniu wątroby może sprzyjać spożywanie fruktozy, cukru, słodkich napojów, przetworzonych węglowodanów oraz tłuszczów trans. Wśród składników i substancji, które mogą zmniejszać stłuszczenie, znajdują się probiotyki, ostropest plamisty, skrobia oporna i witamina E. Kwasy omega-3 mogą pomagać w leczeniu stłuszczenia oraz obniżać enzymy wątrobowe u osób z tą przypadłością.

  • Zielona herbata może pomagać przy stłuszczeniu wątroby, a kombucza może wspomagać jej regenerację.
  • Tauryna może zapobiegać i hamować stłuszczenie wątroby.
  • Nalewki z gałązek lilaka mogą pomagać przy problemach ze stłuszczeniem wątroby.
  • Witamina D, kurkuma, kwas ursolowy, nasiona lnu, cynamon i sylimaryna mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby.
  • Berberyna może być pomocna przy niealkoholowym stłuszczeniu wątroby oraz przywracać prawidłowy poziom prób wątrobowych.
  • Cholina może zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby, a inulina może chronić przed jego rozwojem.
  • L-karnityna może zmniejszać gromadzenie tłuszczu w wątrobie.
  • Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby.
  • Koenzym Q10 może pomagać w leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby, a korzeń mniszka lekarskiego może wspomagać jej regenerację w tym przypadku.
  • Mniszek lekarski może chronić przed stłuszczeniem wątroby, natomiast dereń jadalny może łagodzić jego objawy.
  • Obniżenie enzymów wątrobowych może pomagać w leczeniu stłuszczonej wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może dotyczyć dzieci i przyczyniać się do wybudzeń w nocy.
  • Odtłuszczenie wątroby może wpływać na remisję cukrzycy typu 2.

Zwłóknienie, marskość i nowotwory

Ostropest plamisty może zapobiegać marskości wątroby. Zwłóknienie wątroby mogą hamować traganek błoniasty, cynk, kombucza, propolis i kurkumina, a także pestki winogron. Kawa może ograniczać ryzyko włóknienia wątroby, a także zmniejszać ryzyko raka lub nowotworu wątroby.

  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka wątroby.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka wątroby, natomiast błonnik może zmniejszać ryzyko tego nowotworu.
  • Mniszek lekarski może chronić przed marskością wątroby.
  • Niedobór cynku może sprzyjać powstawaniu marskości wątroby.

Objawy i diagnostyka

Osłabienie funkcji wątroby może wiązać się z różnorodnymi, nieswoistymi objawami, takimi jak bóle głowy, nadmierna potliwość oraz większa chęć na kwaśne potrawy. Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać nieprawidłowości w wątrobie człowieka.

  • Trudności z utratą wagi mogą towarzyszyć przeciążeniu wątroby, podobnie jak problemy z trawieniem tłuszczów i problemy hormonalne.
  • Zmęczenie oraz opuchnięte kończyny mogą być objawami stłuszczenia wątroby.
  • Powstawanie zaskórników może wiązać się ze stłuszczeniem wątroby.
  • Wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia pracy wątroby.

Styl życia i masa ciała

Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie. Zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości, natomiast oczyszczanie wątroby może skutkować lepszymi efektami podczas odchudzania. Post przerywany może spowalniać starzenie komórek wątroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo wątroby zależy między innymi od unikania substancji, które mogą uszkadzać jej komórki. Antymon może działać toksycznie na komórki wątroby.

  • Picie piwa może prowadzić do marskości wątroby.
  • Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do uszkodzenia wątroby.

Pozostałe zastosowania

Chlorella może wspomagać oczyszczanie wątroby.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu