Wzrost bakterii probiotycznych

Wzrost bakterii probiotycznych oznacza zwiększanie ich liczebności lub aktywności w organizmie, zwłaszcza w jelitach. Spożywanie probiotyków i produktów fermentowanych oraz obecność prebiotyków w diecie mogą być związane z tym wzrostem.

Źródła probiotyków i prebiotyki

Mniszek lekarski, gorzka czekolada i inulina mogą działać prebiotycznie, a kiszonki mogą być źródłem probiotyków. Gorzka czekolada może też wspierać wzrost bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach.

Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach, a płatki owsiane mogą zwiększać ich liczebność. Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może zawierać naturalne probiotyki. Skrobia oporna może odżywiać bakterie w jelitach.

Mikrobiota jelitowa i jej równowaga

Probiotyki mogą odbudowywać florę bakteryjną, a stres może niszczyć korzystne bakterie jelitowe. Po operacjach probiotyki mogą wspomagać ten proces, a Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit. Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego.

Maślanka może zwiększać liczebność bakterii probiotycznych w jelitach, ekstrakt z grzybów reishi może zwiększać liczbę bakterii Bifidobacterium, a czarny bez może sprzyjać namnażaniu korzystnych bakterii w jelitach. Bakterie z rodzaju Bifidobacterium mogą naturalnie kolonizować jelita, stanowić składnik prawidłowej mikrobioty i być Gram-dodatnie. Bifidobacterium może wzmacniać barierę jelitową, a probiotyki mogą pomagać utrzymywać tę barierę.

Trawienie i dolegliwości jelitowe

Probiotyki mogą stanowić terapię zespołu jelita drażliwego, a krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu może zmniejszać jego objawy. Probiotyki mogą też regulować pracę jelit.

Po operacji raka jelita grubego probiotyki mogą chronić wyściółkę i śluzówki jelit. Podczas radioterapii mogą zmniejszać częstość biegunek, a także pomagać w grzybicy układu trawiennego.

Helicobacter pylori

Probiotyki mogą zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami na Helicobacter pylori. Bifidobacterium lactis BB-12 może pomagać w walce z Helicobacter pylori.

Odporność i infekcje

Bifidobacterium może hamować rozwój patogenów i wspierać układ odpornościowy. Probiotyki mogą zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków i pomagać zwalczać nadmiar flegmy.

Inne skutki zdrowotne

Włączenie bakterii Lactobacillus do diety może zmniejszać nasilenie alkoholizmu. Probiotyki mogą też usprawniać działanie mózgu i łagodzić stany zapalne. Bifidobacterium może wydłużać sen, a probiotyki mogą łagodzić problemy ze stawami i pomagać w chorobach nowotworowych.

Pozostałe zastosowania

Probiotyki mogą być stosowane podczas antybiotykoterapii. Benzoesan sodu może hamować wzrost bakterii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu