Probiotyki
Probiotyki mogą wspierać równowagę mikroflory jelitowej i mogą wpływać na odporność. Włączenie żywności fermentowanej oraz prebiotyków może zwiększać skuteczność kuracji i może łagodzić dolegliwości trawienne.
Działanie i korzyści
Probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii 1, wspierać układ odpornościowy 111 i chronić śluzówki jelit 1.
Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej 1 i zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem 1.
Suplementacja probiotykami może pomagać łagodzić stany zapalne 1 i może być terapią dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego 1.
Probiotyki mogą pomóc w grzybicy układu trawiennego 1 oraz zmniejszać stłuszczenie wątroby 1.
Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej 1 i zwalczać Candida albicans 1.
Bakteria Narine może:
- usprawniać pracę jelit 1
- stymulować komórki odpornościowe 1
- pomagać na wzdęcia 1
- przyspieszać procesy regeneracyjne 1
- pomagać na bóle żołądka 1
- wspierać zwalczanie Helicobacter pylori 1
- być odporna na kwas solny 1 i działanie żółci 1
Dieta, prebiotyki i styl życia
Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit 1 i zmniejszać częstotliwość migreny 1.
Skrobia oporna może odżywiać dobroczynne bakterie w jelitach 1, a płatki owsiane mogą powodować wzrost ich liczebności 1.
Inulina może obniżać poziom trójglicerydów 4, zmniejszać zaparcia 2 i wspierać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów 1.
Mniszek lekarski może mieć działanie prebiotyczne 4.
Kiszonki i fermentowane produkty mogą być źródłem probiotyków 1 i witaminy B12 1, a także białka 1 i mogą wspomagać trawienie 1.
Kefir może:
- przywracać równowagę flory jelitowej 1
- usprawniać wypróżnianie się 1
- wspierać/wzmacniać odporność 11
- wspomagać pracę układu pokarmowego 1
- w połączeniu z Bifidobacterium lub Lactobacillus może zmniejszać objawy depresji 11
Gorzka czekolada może pozytywnie wpływać na skład bakterii w jelitach 1, mieć działanie prebiotyczne 1 i zwiększać liczebność Lactobacillus 11.
Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach 1, a czosnek może usprawniać pracę jelit (działanie probiotyczne) 1.
Stres może niszczyć dobre bakterie w jelitach 1, a zaburzona flora jelitowa może zwiększać ryzyko depresji 1 i może być związana ze spalaniem tłuszczu 1.
Zastosowania kliniczne i dolegliwości
Probiotyki mogą wspierać leczenie określonych chorób 1 i mogą pomagać w katarze 1.
Podawanie probiotyków przy inhibitorach pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym 1.
Domowe strategie przy kandydozie mogą opierać się na modyfikacji diety z ograniczeniem cukrów prostych 2, a kwasy tłuszczowe z oleju kokosowego mogą pomóc w zwalczaniu Candida albicans 1.
Produkty fermentowane i napoje funkcjonalne
Kombucza może zmniejszać zwłóknienie wątroby 1, łagodzić stan zapalny wątroby 1, wspomagać regenerację przy stłuszczeniu 1 i działać detoksykująco 1.
Jogurt naturalny może ograniczać odkładanie się tłuszczu w wątrobie 1 i regulować łaknienie na cukier 1, a jogurt grecki może być produktem niskowęglowodanowym 1.
Zakwas z buraków może wspomagać pracę nerek 1 i wątroby 1.
Bezpieczeństwo i wsparcie objawowe
Węgiel aktywny może pomóc przy biegunce 1, a robinia akacjowa może pomóc przy biegunkach 2.
Odwar ze szczawiu lancetowatego może pomóc przy biegunce bakteryjnej 1, a dzika róża może być stosowana pomocniczo w schorzeniach przewodu pokarmowego 2.
Kolostrum może mieć właściwości przeciwbakteryjne 1 i hamować biegunkę 1.
Pączki buku mogą pomagać na schorzenia układu pokarmowego 1.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
