Zaburzenia flory bakteryjnej

Zaburzenia flory bakteryjnej dotyczą zmian w składzie i równowadze mikroorganizmów zamieszkujących różne części organizmu, zwłaszcza przewód pokarmowy. Flora bakteryjna to zespół bakterii i innych mikroorganizmów, które naturalnie występują w organizmie człowieka i pełnią różnorodne funkcje. Zaburzenia te mogą obejmować zmniejszenie liczby korzystnych bakterii lub wzrost patogennych mikroorganizmów. Wpływają one na środowisko mikrobiologiczne organizmu, które jest dynamiczne i złożone.

Zaburzenia flory bakteryjnej, określane także jako dysbioza, oznaczają nieprawidłową równowagę mikroorganizmów w organizmie, szczególnie w jelitach. Bywa się z nimi wiąże problemy trawienne, osłabienie odporności, stany zapalne oraz wpływ na samopoczucie.

Przyczyny dysbiozy

Stres może zaburzać równowagę flory jelitowej, niszczyć korzystne bakterie i zwiększać dysbiozę jelitową.

  • Nadmiar cukru w diecie może zaburzać florę bakteryjną w układzie pokarmowym.
  • Sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit, a desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zmieniać skład bakterii jelitowych.
  • Glifosat może zaburzać florę bakteryjną.
  • Pestycydy mogą zabijać mikrobiom jelitowy.
  • Dwutlenek tytanu może zaburzać florę bakteryjną.
  • Nieprawidłowo postawiona diagnoza może zniszczyć florę bakteryjną.

Objawy jelitowe

Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się z różnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

  • Mogą powodować fermentację oraz wzdęcia.
  • Przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej może występować także kolka jelitowa.

Wchłanianie i niedobory

Zaburzenia flory jelitowej mogą wpływać na przyswajanie składników potrzebnych organizmowi i sprzyjać niedoborom.

  • Zaburzona flora jelitowa może upośledzać wchłanianie składników odżywczych, w tym witamin.
  • Może także powodować niedobory, między innymi niedobór magnezu.

Odporność i stany zapalne

Zaburzenia flory jelitowej mogą wpływać zarówno na odporność organizmu, jak i na przebieg stanów zapalnych.

  • Flora bakteryjna może tworzyć barierę odpornościową organizmu, a jej zaburzenia mogą obniżać odporność i sprzyjać nawracającym infekcjom.
  • Stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory bakteryjnej, a sam stan zapalny jelita może osłabiać układ odpornościowy.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą również powodować bóle stawów.
  • Bioflawonoidy mogą zmniejszać stany zapalne i wspierać odporność.
  • Suplementacja probiotykami może pomagać łagodzić stany zapalne, w tym stany zapalne jelit.
  • Bakterie powodujące próchnicę mogą obciążać układ immunologiczny, podobnie jak ukryte infekcje, które mogą go osłabiać.
  • Limfocyty zwalczają patogeny, takie jak grzyby.

Mikrobiom a samopoczucie

Zaburzona flora bakteryjna jelit może wpływać na samopoczucie psychiczne, przyczyniać się do depresji i zwiększać jej ryzyko.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą również powodować przewlekłe zmęczenie.
  • Kefir zawierający bakterie Lactobacillus może zmniejszać objawy depresji.
  • Podobne działanie może mieć kefir z bakteriami Bifidobacterium.

Probiotyki i dieta

Probiotyki i wybrane składniki diety mogą wspierać równowagę flory bakteryjnej jelit na różne sposoby.

  • Probiotyki mogą pomagać odbudowywać florę bakteryjną, a po operacjach mogą przyspieszać ten proces.
  • Konkretne szczepy, takie jak Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG, mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Probiotyki mogą także hamować rozwój organizmów patogennych.
  • Bakteria Narine może pomagać na wzdęcia, usprawniać pracę jelit oraz przyspieszać procesy regeneracyjne.
  • Berberyna może regulować florę bakteryjną w jelitach.
  • Spożywanie mniszka lekarskiego może prowadzić do wzmocnienia flory bakteryjnej, natomiast płatki owsiane mogą zwiększać liczebność dobroczynnych bakterii w jelitach.
  • Sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii w jelitach, a czarny bez może sprzyjać namnażaniu się korzystnych bakterii.
  • Umiarkowane picie piwa może pozytywnie wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Gorzka czekolada może wpływać na bakterie w jelitach.
  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej oraz zmniejszać większość objawów klinicznych przy wrzodach żołądka.
  • Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może skutkować zmniejszeniem nasilenia alkoholizmu.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie rozkurczowe krwi i zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.

Helicobacter pylori

Helicobacter pylori może zasiedlać żołądek i wpływać na błonę śluzową oraz dolegliwości trawienne.

  • Do zakażenia może dojść po wypiciu skażonej wody lub spożyciu niedogotowanej żywności.
  • Die­ta bogata w sól może sprzyjać występowaniu bakterii Helicobacter pylori.
  • Zakażenie może powodować zapalenie błony śluzowej żołądka i wywoływać stany zapalne w układzie pokarmowym. Helicobacter pylori może także nasilać stany zapalne.
  • Wśród możliwych objawów zakażenia znajdują się odbijanie oraz nudności. Bakteria może również powodować refluks żołądkowy.
  • Stres i spożywanie alkoholu mogą nasilać objawy związane z Helicobacter pylori.
  • Zakażenie może obniżać poziom kwasu foliowego.
  • Żurawina może hamować namnażanie bakterii Helicobacter pylori, a miód może blokować jej rozwój. Jod może zapobiegać rozrostowi Helicobacter pylori.

Kandydoza i pasożyty

Kandydoza i zakażenia pasożytnicze mogą wpływać na florę jelitową oraz ogólne funkcjonowanie organizmu.

  • Pasożyty mogą zaburzać florę bakteryjną w jelitach.
  • Rozwojowi Candida albicans może sprzyjać osłabienie organizmu, a także wcześniejsza antybiotykoterapia.
  • Candida albicans może powodować zakażenia, tworzyć biofilm utrudniający pozbycie się jej i obciążać układ odpornościowy.
  • Obecność grzybów może wiązać się ze spadkiem odporności oraz przewlekłym stanem zapalnym. Pasożyty również mogą powodować przewlekły stan zapalny.
  • Candida albicans może przyczyniać się do problemów z zatokami, a kandydoza układu oddechowego może powodować nawracające zapalenie zatok.
  • Candida albicans może przyczyniać się do pogorszenia pamięci.
  • Eliminacja infekcji grzybiczych może poprawić funkcjonowanie organizmu.
  • Dur brzuszny jest chorobą zakaźną przewodu pokarmowego, którą mogą wywołać bakterie znajdujące się w zanieczyszczonej wodzie i żywności. Zaniedbywanie higieny osobistej może być przyczyną zakażenia pasożytami.

Działanie przeciwbakteryjne

Niektóre substancje i surowce roślinne mogą ograniczać rozwój bakterii albo osłabiać działanie ich toksyn.

  • CBD może mieć właściwości bakteriobójcze.
  • Napar z łopianu może hamować rozwój bakterii.
  • Nagietek lekarski może wykazywać działanie bakteriobójcze.
  • Gajowiec żółty może hamować rozwój bakterii.
  • Rzeżucha wykazuje właściwości przeciwbakteryjne.
  • Pokrzywa może powstrzymywać bakterie.
  • Odwar z ziela bukwicy może wiązać toksyny bakteryjne.
  • Katechiny mogą wykazywać działanie przeciwbakteryjne.
  • Wierzbownica drobnokwiatowa może wykazywać działanie przeciwbakteryjne.
  • Szałwia ma właściwości przeciwbakteryjne i może działać przeciwbakteryjnie.
  • Zielona herbata może hamować bakterie wywołujące próchnicę.
  • Napar z czystka może działać przeciwbakteryjnie.
  • Żurawina może działać antybakteryjnie.
  • Sok z żyworódki może mieć właściwości bakteriobójcze, a sama żyworódka może działać przeciwbakteryjnie.
  • Dziurawiec może wykazywać działanie przeciwbakteryjne.
  • Imbir może wykazywać właściwości przeciwbakteryjne.
  • Bluszczyk kurdybanek może pomagać zmniejszyć aktywność toksyn bakteryjnych i może mieć działanie bakteriobójcze.
  • Lilak pospolity może działać przeciwbakteryjnie.
  • Kamala ma właściwości antybakteryjne.
  • Bylica piołun może mieć właściwości bakteriobójcze.
  • Propolis może wykazywać działanie bakteriobójcze.
  • Skrzyp polny może działać przeciwbakteryjnie.
  • Chaber bławatek może działać przeciwbakteryjnie.
  • Podbiał może działać przeciwbakteryjnie i antybakteryjnie.
  • Dzika róża może mieć działanie przeciwbakteryjne.
  • Mniszek lekarski może wykazywać działanie przeciwbakteryjne.
  • Goździki mogą działać przeciwbakteryjnie.
  • Liście jeżyny mogą pomagać na infekcje bakteryjne układu pokarmowego.
  • Wrotycz może mieć działanie antybakteryjne.
  • Napar z tymianku może działać przeciwbakteryjnie.
  • Liście pokrzywy mogą likwidować bakterie.
  • Olejek geraniowy może hamować bakterie.
  • Aloes ma działanie przeciwbakteryjne.
  • Substancje fitocynowe mają działanie antybiotyczne.
  • Babka zwyczajna może wykazywać właściwości przeciwbakteryjne.

Mikrobiomy poza jelitami

Zaburzenia mikrobiomów poza jelitami mogą dotyczyć skóry, układu oddechowego, dróg moczowych, pochwy oraz jamy ustnej.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry, a przebarwienia skóry mogą być jednym z ich objawów.
  • Zaburzona flora bakteryjna w układzie oddechowym może powodować powstawanie flegmy, natomiast odbudowa flory bakteryjnej może pomagać zwalczać jej nadmiar.
  • Podczas stosunku płciowego może dojść do przenoszenia bakterii do cewki moczowej.
  • Żurawina może zapobiegać przyklejaniu się bakterii do śluzówki dróg moczowych, a jej sok może hamować rozwój bakterii powodujących zapalenie pęcherza.
  • Sok z borówek amerykańskich może hamować rozwój bakterii powodujących zapalenie pęcherza.
  • Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji. Nagietek lekarski może łagodzić bakteryjne zakażenie pochwy, a mirt zwyczajny może łagodzić objawy bakteryjnego zapalenia pochwy.
  • Grubsza warstwa nalotu na języku może wskazywać na infekcję bakteryjną.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy przerostach flory bakteryjnej w jelicie cienkim, określanych jako SIBO, piwo może być przeciwwskazane.

  • W takiej sytuacji warto unikać jego picia lub omówić je z lekarzem.

Pozostałe zastosowania

Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się z wahaniami masy ciała, a niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.

  • Mikroflora napoju może zachowywać stabilność.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu