Zaburzenia flory bakteryjnej

Flora bakteryjna to społeczność mikroorganizmów zasiedlających organizm, szczególnie jelita. Jej równowaga bywa wiązana z trawieniem, odpornością i ogólnym samopoczuciem, a na jej skład mogą wpływać dieta, leki i inne czynniki.

Przyczyny zaburzeń flory jelitowej

Stres może zaburzać równowagę flory jelitowej, niszczyć dobre bakterie i zwiększać dysbiozę, a jego wpływ może wiązać się z produkcją hormonów. Sztuczne słodziki, w tym sukraloza E955 w deserach mlecznych, mogą zaburzać skład mikrobiomu jelit.

  • Nadmiar cukru w diecie może zaburzać florę bakteryjną jelit, a nieprawidłowa dieta może zaburzać florę jelitową.
  • Tłuszcze trans oraz żywność z dodatkiem soi GMO mogą zaburzać skład flory bakteryjnej.
  • Po antybiotykoterapii flora jelitowa może być zaburzona, a nieprawidłowo postawiona diagnoza może zniszczyć florę jelitową.
  • Glifosat i dwutlenek tytanu mogą zaburzać florę bakteryjną.

Objawy i funkcjonowanie układu pokarmowego

Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować wzdęcia i fermentację. Mogą też wiązać się ze stanem zapalnym w jelitach.

  • Wśród objawów mogą występować zaparcia, biegunka, swędzenie odbytu i przebarwienia skóry.
  • Zaburzeniom funkcjonowania mikroflory jelitowej może towarzyszyć kolka jelitowa.

Probiotyki i odbudowa mikrobiomu

Probiotyki mogą odbudowywać florę bakteryjną i przyspieszać jej odbudowę po operacjach, a także hamować rozwój organizmów patogennych wraz z Bifidobacterium. Suplementacja probiotykami może łagodzić stany zapalne. Mogą też wspomagać leczenie choroby refluksowej. Probiotyki mogą poprawiać równowagę mikroflory jelitowej. Spożywanie mniszka lekarskiego może wzmacniać florę bakteryjną.

  • Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Płatki owsiane i czarny bez mogą sprzyjać wzrostowi liczebności korzystnych bakterii w jelitach.
  • Berberyna może regulować florę bakteryjną jelit, a grzyby reishi mogą ją modulować.
  • Kiszonki mogą skracać czas odbudowy flory jelitowej po infekcji.
  • Odbudowa flory bakteryjnej może pomagać zwalczać nadmiar flegmy.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.
  • Gorzka czekolada może wpływać na bakterie w jelitach.

Flora jelitowa a zdrowie całego organizmu

Zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność, a flora bakteryjna może stanowić barierę odpornościową organizmu. Zaburzona flora może przyczyniać się do depresji i zwiększać jej ryzyko. Może też pogarszać stan skóry oraz powodować przewlekłe zmęczenie.

  • Zaburzona flora może obniżać koncentrację, upośledzać wchłanianie składników odżywczych i utrudniać wchłanianie witamin, a także powodować niedobory, w tym niedobór magnezu.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować nawracające infekcje, wahania masy ciała i bóle stawów.
  • Nadmierny rozrost bakterii Akkermansia mucinifila może pogarszać stan pacjentów z rakiem.
  • Osoby z zaburzoną florą jelitową mogą nie produkować urolityny A.
  • Umiarkowane picie piwa może pozytywnie wpływać na mikroflorę jelitową.

Zakażenia i pasożyty jelitowe

Pasożyty mogą zaburzać florę bakteryjną jelit. Liście jeżyny mogą pomagać przy infekcjach bakteryjnych układu pokarmowego.

Żołądek i Helicobacter pylori

Nieprawidłowa ilość kwasu solnego w żołądku może zaburzać florę bakteryjną. Helicobacter pylori może wywoływać stany zapalne w układzie pokarmowym, powodować zmiany żołądkowe i zapalenie błony śluzowej żołądka.

  • Stres może nasilać objawy Helicobacter pylori.
  • Spożywanie niedogotowanej żywności może powodować zakażenie Helicobacter pylori.

Zioła i produkty o działaniu przeciwbakteryjnym

Sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii w jelitach.

Mikrobiom innych części ciała

Zaburzenia flory bakteryjnej mogą wiązać się ze stanami zapalnymi w różnych częściach ciała. Częste stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej mogą być ich objawem.

  • Zaburzona flora bakteryjna może wiązać się z zapaleniem migdałków, a w układzie oddechowym z powstawaniem flegmy.
  • Nawracające zapalenie cewki moczowej może wskazywać na zaburzenie flory bakteryjnej.
  • Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy przeroście flory bakteryjnej w jelicie cienkim, określanym jako SIBO, picie piwa może być przeciwwskazane.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu