Flora bakteryjna i jej zaburzenia

Flora bakteryjna, określana także jako mikrobiota, to społeczność mikroorganizmów zasiedlających między innymi jelita, skórę i błony śluzowe. Bywa wiązana z funkcjonowaniem układu odpornościowego, trawieniem oraz ogólnym stanem organizmu.

Funkcje mikrobioty

Flora bakteryjna może tworzyć barierę odpornościową organizmu. Probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii i hamować rozwój organizmów patogennych. Gorzka czekolada może wpływać na bakterie jelitowe, a jej regularne spożywanie może zwiększać ilość probiotycznych bakterii Lactobacillus w jelitach.

  • Umiarkowane spożywanie piwa może korzystnie wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit.
  • Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może skutkować zmniejszeniem nasilenia alkoholizmu.
  • Skrobia oporna może odżywiać dobroczynne bakterie w jelitach.

Zaburzenia jelitowe

Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować wzdęcia oraz wiązać się z przebarwieniami skóry. Mogą też obniżać odporność i zwiększać ryzyko depresji. Stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory jelitowej.

  • Bakteria narine może pomagać na wzdęcia.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować fermentację, a także nawracające infekcje.
  • Mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych, w tym witamin, oraz powodować niedobory i niedobór magnezu.
  • W przypadku zaburzeń funkcjonowania mikroflory jelitowej może występować kolka jelitowa.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować wahania masy ciała, a niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.
  • Mogą pogarszać stan skóry i powodować bóle stawów.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować przewlekłe zmęczenie.

Czynniki zaburzające mikrobiotę

Na skład flory bakteryjnej jelit mogą wpływać zarówno czynniki związane z dietą, jak i stanem organizmu. Zaburzenia mogą wiązać się ze stresem oraz obecnością pasożytów w jelitach.

  • Nadmiar cukru w diecie może zaburzać florę bakteryjną układu pokarmowego.
  • Sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit, a szczególnie desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zmieniać skład bakterii jelitowych.
  • Glifosat może zaburzać florę bakteryjną, podobnie jak dwutlenek tytanu.
  • Żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do zaburzeń składu mikrobiomu.
  • Nieprawidłowo postawiona diagnoza może zniszczyć florę bakteryjną.
  • Antybiotyki podane w pierwszych miesiącach życia dziecka mogą zaburzać skład mikrobiomu.

Odbudowa mikrobioty

Probiotyki mogą odbudowywać florę bakteryjną, w tym florę jelitową. Poszczególne szczepy, takie jak Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG, mogą wspomagać ten proces. Stosowanie probiotyków po operacjach może przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej.

  • Kefir zawierający bakterie Lactobacillus może zmniejszać objawy depresji.
  • Berberyna może regulować florę bakteryjną w jelitach.
  • Odbudowa flory bakteryjnej może pomagać zwalczać nadmiar flegmy.
  • Spożywanie mniszka lekarskiego może wzmacniać florę bakteryjną.
  • Płatki owsiane, czarny bez i miód mogą sprzyjać rozwojowi lub zwiększaniu liczebności korzystnych bakterii w jelitach.
  • Sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii w jelitach.
  • Bakteria Narine może przyspieszać procesy regeneracyjne.
  • Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji.
  • Suplementacja probiotykami może pomagać łagodzić stany zapalne.

Candida i grzybice

Candida albicans może nadmiernie się rozrastać podczas długotrwałej antybiotykoterapii, a antybiotykoterapia może także sprzyjać rozwojowi kandydozy. Candida może obciążać układ odpornościowy, a jej przerost może wiązać się z problemami trawiennymi. Candida albicans może wywoływać zakażenia drożdżakowe i inne zakażenia.

  • Osłabienie organizmu, niedobór mikroelementów, niedobór witamin oraz zwiększony poziom glukozy mogą sprzyjać powstawaniu Candida albicans.
  • Candida albicans może tworzyć biofilm na powierzchni śluzówek, a jego obecność może utrudniać pozbycie się Candida albicans.
  • Grzyby w organizmie mogą powodować przewlekły stan zapalny, a Candida albicans może przyczyniać się do problemów z zatokami i pogorszenia pamięci.
  • Nadmierna chęć na kwaśne produkty może być objawem rozrostu grzybów Candida, a Candida albicans może przyczyniać się do braku popędu seksualnego.
  • Bakopa drobnolistna może być pomocna w zwalczaniu Candida albicans, a probiotyki mogą pomagać przy grzybicy układu trawiennego.

Helicobacter i infekcje

Helicobacter pylori jest bakterią związaną z zakażeniami i zaburzeniami dotyczącymi układu pokarmowego. Dieta bogata w sól może sprzyjać występowaniu tej bakterii. Zakażenie Helicobacter pylori może wywoływać stany zapalne w układzie pokarmowym oraz powodować refluks żołądkowy. Może także obniżać poziom kwasu foliowego.

  • Żurawina może hamować namnażanie Helicobacter pylori, a miód może blokować rozwój tej bakterii.
  • Babka zwyczajna może hamować aktywność Helicobacter pylori, natomiast jod może zapobiegać jej rozrostowi.
  • Bakteria narine może wspierać zwalczanie Helicobacter pylori.
  • Grubsza warstwa nalotu na języku może wskazywać na infekcję bakteryjną.
  • Borelioza może być spowodowana przez bakterie znajdujące się w jelitach kleszczy.

Refluks i trawienie

Chorobie refluksowej mogą towarzyszyć objawy pozaprzełykowe, w tym chrypka. Probiotyki mogą wspomagać łagodzenie objawów refluksu i leczenie choroby refluksowej. Mogą także poprawiać równowagę mikroflory jelitowej, w tym suplementacja Lactobacillus rhamnosus.

  • Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Jedzenie owoców suszonych oraz picie soków cytrusowych może nasilać objawy choroby refluksowej.

Działanie przeciwbakteryjne

Pokrzywa może działać przeciwbakteryjnie i powstrzymywać bakterie. Jałowiec pospolity może działać bakteriobójczo, a podagrycznik może hamować rozwój bakterii.

  • Bylica piołun i nagietek lekarski mogą mieć właściwości bakteriobójcze, podobnie jak kocanka piaskowa, propolis oraz sok z żyworódki.
  • Wierzbownica drobnokwiatowa, lilak pospolity, szałwia, rzeżucha, gajowiec żółty, kamala i chlorella mogą wykazywać działanie przeciwbakteryjne lub wspomagać zwalczanie bakterii.
  • Napar z łopianu może hamować rozwój bakterii, a odwar z ziela bukwicy może wiązać toksyny bakteryjne.
  • CBD może mieć właściwości bakteriobójcze.
  • Zielona herbata może hamować bakterie wywołujące próchnicę.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, określany jako SIBO, może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

Pozostałe zastosowania

Zaburzona flora bakteryjna układu oddechowego może powodować powstawanie flegmy. Mikroflora napoju może pozostawać stabilna.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu