Zgaga

Zgaga to uczucie pieczenia za mostkiem. Może pojawiać się po posiłkach lub w nocy, a jej nasilenie bywa związane z dietą, stylem życia i różnymi czynnikami zdrowotnymi.

Przyczyny i mechanizmy zgagi

Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, a kwaśna treść żołądkowa może cofać się do przełyku i powodować zgagę. Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.

  • Zgaga może mieć związek z nadprodukcją kwasu solnego, wysokim poziomem kortyzolu, ciążą oraz niedoborem wydzielania śliny.
  • Przyczyną zgagi mogą być także zapalenie przełyku, przełyk Barreta, niedokwasota i podrażnienie przełyku, a zgaga może być objawem niedoboru witaminy B3.

Objawy towarzyszące zgadze

Refluks może powodować pieczenie w przełyku, ból w klatce piersiowej i uczucie ucisku. Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może prowadzić do uszkodzenia szkliwa zębów.

  • Zgadze mogą towarzyszyć drapanie w gardle, uczucie ciężkości po posiłku, puste odbijanie, gorzki lub kwaśny posmak w ustach, trudności w połykaniu, wymioty i nudności.
  • Zgaga może też powodować wybudzanie się w nocy.

Produkty nasilające zgagę

Kawa może mieć związek z występowaniem zgagi i sprzyjać refluksowi.

  • Czarna herbata może prowadzić do zgagi.
  • Woda gazowana może nasilać objawy refluksu.
  • Pikantne potrawy mogą zwiększać ryzyko refluksu.

Dieta łagodząca refluks

Zmiana sposobu żywienia może pomóc pozbyć się zgagi, a dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka. Błonnik i kontrolowanie objętości posiłków mogą zmniejszać objawy choroby refluksowej.

  • Mleko i migdały mogą przynosić ulgę w zgadze.

Styl życia a zgaga

Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej, a palenie papierosów również może zwiększać to ryzyko. Odstawienie nikotyny, unikanie ciasnej odzieży, spanie z uniesionym wezgłowiem lub na poduszkach, odstawienie alkoholu i normalizacja masy ciała mogą pomóc pozbyć się zgagi. Spanie z uniesionym wezgłowiem lub na poduszkach może także zmniejszyć nocne pieczenie przełyku.

Zioła i domowe sposoby

Ziołowe napary z imbiru mogą łagodzić zgagę, a imbir może zmniejszać jej częstość i nasilenie. Soda oczyszczona może łagodzić zgagę.

  • Szczawik zajęczy może pomagać na zgagę.
  • Agrest indyjski może zmniejszać częstość zgagi i jej nasilenie.
  • Wierzbówka kiprzyca, krwawnik pospolity i żyworódka mogą pomagać przy zgadze.
  • Kozieradka i miodla indyjska mogą zmniejszać nasilenie zgagi.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.

Leki i suplementy

Melatonina może łagodzić zgagę i objawy choroby refluksowej oraz pomagać w leczeniu refluksu. Magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem, a wody lecznicze mogą wspomagać leczenie zgagi. N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Regularnie pojawiająca się zgaga może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu