Dostarczanie kwasów omega-3 może zmniejszać objawy depresyjne
Dostarczanie kwasów omega-3, zwanych także nienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega-3, to proces uzupełniania diety o te niezbędne tłuszcze, które obejmują kwasy takie jak EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Kwasy omega-3 są klasyfikowane jako wielonienasycone kwasy tłuszczowe i odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego. Objawy depresyjne to zespół symptomów związanych z zaburzeniami nastroju, obejmujący m.in. uczucie smutku, utratę zainteresowań czy zaburzenia snu. Związek między dostarczaniem kwasów omega-3 a zmniejszaniem objawów depresyjnych wskazuje na potencjalne korzyści terapeutyczne tych kwasów w leczeniu depresji.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
