Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać depresji
Kwasy tłuszczowe omega-3, znane również jako nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, to grupa wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do najważniejszych kwasów omega-3 należą kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA). Są one klasyfikowane jako nienasycone kwasy tłuszczowe ze względu na obecność podwójnych wiązań w łańcuchu węglowym. Depresja to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się obniżonym nastrojem i utratą zainteresowań, a kwasy omega-3 mogą mieć działanie profilaktyczne w zapobieganiu jej rozwojowi.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
