Kwasy EPA i DHA mogą łagodzić depresje

Kwasy EPA i DHA, znane także jako kwasy eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy, są rodzajem kwasów tłuszczowych omega-3 występujących w rybach. Depresja to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się uporczywym smutkiem, a kwasy te mogą działać łagodząco na jej objawy.

Zgłoś

Kto o tym mówi

Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji
Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie

Powiązane twierdzenia

Kwasy EPA i DHA mogą łagodzić łuszczycę1 źródło
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać depresji1 źródło
Kwasy EPA i DHA mogą wspomagać pamięć1 źródło
Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą hamować powstawanie miażdżycy1 źródło
Kwasy EPA i DHA mogą zmniejszać objawy napięcia przedmiesiączkowego1 źródło
Dostarczanie kwasów omega-3 może zmniejszać objawy depresyjne2 źródła
Kwasy EPA i DHA mogą działać przeciwnowotworowo1 źródło
Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą działać przeciwzapalnie1 źródło

Dowiedz się więcej

Komentarze

Brak komentarzy, bądź pierwszy!