Leczenie depresji

Leczenie depresji obejmuje podejścia żywieniowe i suplementacyjne, które mogą łagodzić objawy i mogą wspierać standardową terapię. Wsparcie stylu życia, sen i aktywność fizyczna mogą dodatkowo poprawiać samopoczucie i funkcjonowanie na co dzień.

Różeniec górski może łagodzić objawy związane z depresją 2, może łagodzić stany depresyjne 1 i może łagodzić depresję 1.

Melisa ma właściwości:

• może łagodzic objawy depresyjne 2

Dziurawiec zwyczajny:

• może wspomagać leczenie depresji 1

Witaminy i związki metaboliczne mogą wspierać leczenie:

• Witamina D może zmniejszać objawy depresji 1
• Witamina K może zmniejszać objawy depresji 1
• Melatonina może wspomagać leczenie depresji 1

Aminokwasy i neuroprzekaźnictwo:

• Tryptofan może pomóc na depresję 1
• Inozytol może pomagać w depresji 1

Kwasy tłuszczowe i oleje rybie:

• Dostarczanie kwasów omega-3 może zmniejszać objawy depresyjne 1
• Kwasy EPA i DHA mogą łagodzić depresje 1
• Tran może wspierać leczenie depresji 1

Inne substancje:

• N-acetylocysteina zmniejsza objawy ciężkich zaburzeń depresyjnych 1
• L-karnityna może łagodzić objawy depresji 1
• Kreatyna może wspomagać leczenie depresji 1
• Chlorek magnezu może zmniejszać nasilenie depresji 1
• CBD może pomóc na depresję 1
• Fiołek wonny może być stosowany w leczeniu depresji 1
• Ostropest plamisty może pomóc w walce z depresją 1
• Złoto koloidalne może wspomagać organizm w przypadku depresji 1

• Spożywanie brokułów 1 oraz ogólnie dieta bogata w warzywa, pełnoziarniste produkty i źródła białka może wspierać nastrój poprzez lepsze odżywienie układu nerwowego.
• Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie depresji 1.
• Regularna aktywność fizyczna, higiena snu i techniki relaksacyjne mogą zmniejszać napięcie i mogą poprawiać regulację nastroju.

• Suplementy mogą stanowić uzupełnienie standardowej opieki, natomiast dobór i dawkowanie powinny być skonsultowane z lekarzem, aby zminimalizować ryzyko interakcji.
• W przypadku nasilenia objawów, myśli samobójczych lub braku poprawy konieczny jest kontakt ze specjalistą i rozważenie terapii psychologicznej oraz farmakoterapii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.