Błonnik pokarmowy
Błonnik pokarmowy, znany również jako włókno pokarmowe, jest nieprzyswajalnym przez ludzki organizm składnikiem roślinnym. Składa się z celulozy, hemiceluloz, pektyn, lignin i innych polisacharydów, które nie ulegają trawieniu w przewodzie pokarmowym.
Orzechy włoskie
Spożycie topinambura
Mak polny
Seler naciowy
Błonnik pokarmowy
Spożywanie buraków
Nasiona chia
Spożywanie błonnika przed posiłkiem
Zwiększenie spożycia błonnika w diecie
Dieta uboga w błonnik pokarmowy
Spożycie sałaty masłowej
Siemię lniane
Pozostałe tematy