Nasiona chia mogą wypełniać żołądek
Nasiona chia, znane także jako nasiona szałwii hiszpańskiej, to małe nasiona pochodzące z rośliny Salvia hispanica. Nasiona te mają zdolność wchłaniania wody, co sprawia, że mogą pęcznieć i zwiększać swoją objętość. Dzięki temu mogą wypełniać żołądek, co oznacza, że po spożyciu mogą dawać uczucie sytości. Jest to popularny sposób, aby zarządzać apetyt i kontrolować ilość spożywanego jedzenia.
Kto o tym mówi
Bartek Szemrajw 1 publikacjiBartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Powiązane twierdzenia
- Nasiona chia mogą dawać uczucie sytości1 źródło
- Nasiona chia mogą być źródłem błonnika1 źródło
- Nasiona chia mogą usprawniać pracę układu pokarmowego1 źródło
- Nasiona chia mogą zawierać magnez1 źródło
- Nasiona chia mogą zapobiegać tworzeniu się miażdżycy1 źródło
- Nasiona chia mogą być źródłem cynku1 źródło
- Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca1 źródło
- Nasiona pokrzywy mogą zawierać błonnik1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
