Przyczyny wahania nastroju

Wahania nastroju mogą być spowodowane różnymi czynnikami, które wpływają na nasze samopoczucie i stabilność emocjonalną. Warto zwrócić uwagę na aspekty związane z codziennym funkcjonowaniem, które mogą przyczyniać się do tych zmian.

• Niedobór snu [1] może prowadzić do wahań nastroju, wpływając na zdolność do regulacji emocji.
• Za mała ilość kortyzolu we krwi [1] może wywoływać wahania nastroju, co jest związane z jego rolą w regulacji stresu.

W przypadku problemów z nastrojem warto skontaktować się z lekarzem.