Przy niedoborach magnezu pogarsza się jakość snu
Niedobór magnezu, znany jako hipomagnezemia, to stan, w którym poziom magnezu w organizmie spada poniżej normy. Pogarsza się wtedy jakość snu, co oznacza problemy takie jak bezsenność czy niespokojny sen, ponieważ magnez jest kluczowy dla relaksacji mięśni i układu nerwowego.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zarówno magnez, jak i potas, są bardzo ważne dla organizmu człowieka. Magnez należy do grupy najważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych. Ma znaczeni