Spożywanie warzyw i owoców może zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji

Spożywanie warzyw i owoców, czyli produktów bogatych w witaminy, minerały i antyoksydanty, może obniżyć ryzyko pojawienia się depresji, głównego zaburzenia psychicznego, charakteryzującego się długotrwałym obniżeniem nastroju i utratą zainteresowania codziennymi aktywnościami.

Zgłoś

Kto o tym mówi

Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji
Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie

Powiązane twierdzenia

Niedobory pokarmowe mogą zwiększać ryzyko depresji1 źródło
Spożywanie brokułów może zmniejszyć symptomy depresji1 źródło
Spożycie soi może zwiększać ryzyko depresji1 źródło
Spożywanie warzyw i owoców może cechować się, niższą śmiertelność o 12%1 źródło
Spożywanie cukru może sprzyjać rozwojowi depresji1 źródło
Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać depresji1 źródło
Maślanka może zmniejszać ryzyko depresji1 źródło
Zaburzona flora jelitowa może zwiększać ryzyko depresji1 źródło

Dowiedz się więcej

Komentarze

Brak komentarzy, bądź pierwszy!