Drażnienie układu pokarmowego

Drażnienie układu pokarmowego oznacza podrażnienie tkanek przewodu pokarmowego, które może wiązać się z dolegliwościami trawiennymi. Bywa łączone z niektórymi produktami, nawykami żywieniowymi, infekcjami lub chorobami układu pokarmowego.

Objawy i choroby układu pokarmowego

Jedzenie czereśni, porzeczek i gruszek może nasilać objawy choroby refluksowej. Brak apetytu może być objawem choroby żołądka.

  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko nadżerek błony śluzowej żołądka oraz SIBO.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit.
  • Zmiana sposobu żywienia może pomóc pozbyć się zgagi.
  • Cynamon może pomóc przy grzybicy układu pokarmowego, a garbniki mogą pomagać przy problemach z układem pokarmowym.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit i zaparć, a regularne posiłki mogą zmniejszać zaparcia.
  • Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać chorobę Leśniewskiego-Crohna w stan remisji.

Trawienie i wchłanianie

Nadmiar cukru w diecie może zaburzać florę bakteryjną układu pokarmowego, a zaburzenia flory bakteryjnej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych. Upośledzone wchłanianie może powodować niedobory. Błonnik może utrudniać wchłanianie składników odżywczych. Niższe pH treści żołądkowej może spowalniać wchłanianie glukozy w jelitach.

  • Regularna aktywność fizyczna może poprawiać ukrwienie przewodu pokarmowego.
  • Nasiona chia mogą usprawniać pracę układu pokarmowego, a kefir może wspomagać jego pracę.
  • Wieczorem układ trawienny może spowalniać, a objadanie się na noc może spowalniać trawienie pokarmów.
  • Niechęć do produktów białkowych może sugerować niską kwasowość żołądka.

Żywność i nawyki żywieniowe

Spożywanie soi może prowadzić do samotrawienia przewodu pokarmowego, a kukurydza może chronić układ trawienny.

  • Seler korzeniowy może poprawiać pracę układu pokarmowego, a orzechy włoskie korzystnie wpływają na prawidłową pracę układu pokarmowego.

Zioła i wsparcie trawienia

Pokrzywa może regulować procesy trawienne, a siemię lniane może poprawiać pracę układu pokarmowego. Lilak pospolity i lepiężnik mogą wspomagać układ trawienny.

  • Herbata z szałwii może łagodzić dolegliwości układu pokarmowego.
  • Chrzan może stymulować trawienie, gojnik może pomagać przy problemach z układem pokarmowym, a goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.

Wątroba i trzustka

Słodycze mogą obciążać trzustkę.

Substancje drażniące i toksyny

Układ pokarmowy mogą drażnić paraksylen, pochodna benzenu, kwas parasorbowy oraz picie z butelki PET.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kawa może zaostrzać wrzody żołądka.

  • Nadmiar arsenu może powodować zapalenia układu pokarmowego.
  • Spożywanie soi może niszczyć struktury przewodu pokarmowego.
  • Inozytol może powodować negatywne objawy ze strony układu pokarmowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu