Oczyszczanie wątroby

Wątroba jest narządem, który przetwarza składniki odżywcze i uczestniczy w rozkładaniu oraz usuwaniu różnych substancji z organizmu. Określenie „oczyszczanie wątroby” bywa używane w odniesieniu do diet i preparatów roślinnych kojarzonych ze wspieraniem jej pracy.

Oczyszczanie i rośliny

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a pokrzywa może oczyszczać i detoksykować wątrobę. Glistnik może pomóc w oczyszczeniu wątroby, a czerwona koniczyna może zmniejszać jej obciążenie. Mniszek lekarski może pomagać oczyszczać wątrobę.

  • Podagrycznik i pokrzywa mogą wspierać funkcjonowanie wątroby.
  • Oczyszczanie wątroby mogą wspomagać czosnek, chlorella, rozmaryn, kapusta, żurawina, brukselka, kurkuma, topinambur, kalafior, dziurawiec, cykoria podróżnik i goździki.
  • Napar z mniszka lekarskiego może wspierać oczyszczanie wątroby, a napar z nawłoci może ją oczyszczać.
  • Spirulina niebieska może wspomagać oczyszczanie wątroby z metali ciężkich, a orzechy włoskie mogą pomagać eliminować z niej amoniak.
  • Przetacznik może pomagać oczyszczać cały organizm — krew, wątrobę, żołądek i jelita.
  • Kombucza może działać detoksykująco na wątrobę.
  • Bataty mogą pomagać w oczyszczaniu wątroby.

Funkcje wątroby

Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn i usuwać z niego leki farmakologiczne, a jej przeciążenie może zmniejszać skuteczność tego oczyszczania. Zdrowa wątroba może sprawnie przetwarzać tłuszcze, a ostropest plamisty może wspomagać jej działanie. Hepatocyty to komórki wątroby.

  • Chrzan może usprawniać pracę wątroby, a pokrzywa, dziurawiec, marchew, napar z forsycji, zakwas z buraków, L-karnityna, N-acetylocysteina, sylimaryna, buraki, kwasy omega-3, kwas omega, herbata matcha, warzywa liściaste oraz substancje gorzkie z mniszka lekarskiego mogą wspomagać lub poprawiać jej pracę i funkcje.
  • Kurkuma, spirulina i seler mogą wspomagać lub stymulować regenerację wątroby.
  • Awokado i rzeżucha mogą chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem, a antocyjany zawarte w hibiskusie mogą pomagać poprawiać jej funkcje.
  • Buraki mogą zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie, a sama wątroba może magazynować witaminy.
  • Lecytyna z żółtka może pomagać wątrobie transportować tłuszcz, a monitorowanie jej stanu może wspomagać procesy metaboliczne.
  • Inozytol może chronić mózg przed toksynami pochodzącymi z wątroby, a berberyna może pomagać obniżać poziom enzymu wątrobowego ALAT.

Przyczyny stłuszczenia wątroby

Do czynników sprzyjających stłuszczeniu wątroby należą słodkie napoje, fruktoza i dieta bogata we fruktozę oraz cukier. Znaczenie mają też tłuszcze trans, które mogą powodować stłuszczenie wątroby i zwiększać jego ryzyko, a także niedobór choliny, który może sprzyjać stłuszczeniu.

  • Przetworzone węglowodany mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby, a ich nadmiar może powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby.
  • Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a przewlekły stan zapalny może prowadzić do stłuszczenia.
  • Przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C może zwiększać ryzyko rozwoju stłuszczenia, a podwyższone stężenie kwasu moczowego zwiększa ryzyko jego wystąpienia.

Wsparcie przy stłuszczeniu wątroby

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak skrobia oporna, spirulina, karczochy, oliwa z oliwek extra virgin, orzechy włoskie i kwasy omega-3.

  • Stłuszczenie wątroby mogą również zmniejszać zielona herbata, kurkuma, kwas ursolowy, zielone warzywa liściaste, cynamon, sylimaryna, witamina D, kwasy omega, olej z czarnuszki, herbata z hibiskusa, ekstrakt z pestek winogron, olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno i witamina E.
  • Ostropest plamisty może zapobiegać stłuszczeniu wątroby, a tauryna może hamować stłuszczenie i zapobiegać mu. Podobne działanie ochronne może mieć inulina oraz mniszek lekarski, a cholina może zmniejszać ryzyko stłuszczenia.
  • Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby, a redukcja masy ciała może zmniejszać jego ilość. Kombucza może wspomagać regenerację wątroby przy stłuszczeniu, a glutation może poprawiać jej pracę u osób z niealkoholowym stłuszczeniem.
  • Obniżenie enzymów wątrobowych może pomóc w leczeniu stłuszczonej wątroby, a berberyna może przywracać poziom prób wątrobowych przy tej dolegliwości. Koenzym Q10 może pomóc w leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby, a nalewki z kory lilaka i z gałązek lilaka mogą pomagać przy problemach ze stłuszczeniem wątroby.
  • Odtłuszczenie wątroby może wpłynąć na remisję cukrzycy typu 2.

Choroby i powikłania wątroby

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby. Ostropest plamisty może zapobiegać marskości, a także pomagać w leczeniu przewlekłego zapalenia wątroby i wirusowego zapalenia wątroby.

  • W przypadku zwłóknienia wątroby kombucza może zmniejszać jego nasilenie, cynk może hamować jego rozwój, a kawa może ograniczać ryzyko włóknienia; podobne działanie mogą mieć kurkumina, pestki winogron i propolis.
  • Kombucza może też łagodzić stan zapalny wątroby, a babka zwyczajna może pomagać w chorobach wątroby przebiegających ze stanem zapalnym.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko rozwoju raka wątroby, a czosnek może zmniejszać ryzyko raka wątroby.
  • Lnica pospolita, łopian, kocanka piaskowa, żarnowiec miotlasty i szałwia mogą wspierać leczenie chorób wątroby; cynk może ograniczać rozwój chorób wątroby.
  • Rzeżucha zawiera antyoksydanty, które mogą naprawiać uszkodzenia wątroby, a mniszek lekarski może chronić przed marskością wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może dotyczyć dzieci, zwiększać ryzyko wielu chorób metabolicznych i raka wątroby, a także zwiększać wydalanie litu z moczem.
  • Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w organizmie.

Objawy związane z wątrobą

Stłuszczenie wątroby może wiązać się ze zmęczeniem oraz opuchnięciem kończyn. Może też powodować wybudzenia w nocy i senność po jedzeniu.

  • Do możliwych objawów należą również swędzenie kończyn, trudności z utratą wagi przy przeciążonej wątrobie, problemy z trawieniem tłuszczów, nadmierna potliwość, powstawanie zaskórników oraz większa chęć na kwaśne potrawy przy osłabieniu funkcji wątroby.
  • Dereń jadalny może łagodzić objawy stłuszczenia wątroby.

Dieta i styl życia

Oczyszczanie wątroby może przynosić lepsze efekty podczas odchudzania. Dieta imitująca post może wspomagać regenerację wątroby i spowalniać starzenie jej komórek, a post przerywany może spowalniać starzenie komórek wątroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antymon może uszkadzać komórki wątroby.

Pozostałe zastosowania

Jagody mogą stymulować regenerację wątroby. Zdrowa wątroba może wspierać odchudzanie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu