Wątroba

Wątroba uczestniczy między innymi w przemianach składników odżywczych, magazynowaniu zapasów i przetwarzaniu różnych substancji. Jej funkcjonowanie wiąże się z dietą, stylem życia oraz ogólnym stanem zdrowia.

Funkcje i metabolizm wątroby

Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn i leków farmakologicznych. Może też magazynować glikogen i witaminy oraz regulować poziom cukru we krwi. Jej przeciążenie może zmniejszać efektywność oczyszczania organizmu.

  • Zdrowa wątroba może efektywnie przetwarzać tłuszcze i wspierać odchudzanie.
  • Monitorowanie stanu wątroby może wspomagać procesy metaboliczne. Prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości. Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w ciele.
  • Hepatocyty to komórki wątroby.

Zioła i rośliny wspierające wątrobę

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby. Czerwona koniczyna może zmniejszać obciążenie wątroby, natomiast ostropest plamisty może wspomagać jej działanie.

  • Mniszek lekarski może chronić wątrobę, a zawarte w nim substancje gorzkie mogą wspierać jej funkcjonowanie. Napar z mniszka może wspierać oczyszczanie wątroby.
  • Olej z czarnuszki może działać ochronnie na wątrobę, podobnie jak hibiskus, czosnek, przetacznik ożankowy, babka lancetowata, niecierpek pospolity, skrzyp polny, szczęć pospolita, gorycze i propolis. Bluszczyk kurdybanek może chronić wątrobę i regenerować ją.
  • Szczawik zajęczy, fiołek trójbarwny, cykoria podróżnik, herbata z łopianu, jagody, napar z liści czereśni i olej z ostropestu plamistego mogą wspierać regenerację wątroby.
  • Ostropest plamisty może odtruwać wątrobę, zapobiegać jej marskości i zapobiegać jej stłuszczeniu. Olejowy macerat z kocanki można stosować do oczyszczania wątroby w siedmiodniowej kuracji na czczo.
  • Czosnek może chronić wątrobę i wspierać jej oczyszczanie. Kapusta, rozmaryn, brukselka, topinambur, goździki i kurkuma także mogą wspierać oczyszczanie wątroby.
  • Dzika róża może być stosowana pomocniczo w leczeniu schorzeń wątroby. Łopian i lnica pospolita mogą wspierać leczenie chorób wątroby. Kombucza może łagodzić stan zapalny wątroby.
  • Podagrycznik i pokrzywa mogą wspierać funkcjonowanie wątroby. Dziurawiec może wspomagać jej pracę i oczyszczać wątrobę, a żurawina może wspomagać jej detoksykację.
  • Awokado może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem, a rzeżucha może wpływać ochronnie na jej komórki. Zawarte w rzeżusze antyoksydanty mogą naprawiać uszkodzenia wątroby.
  • Buraki mogą wspomagać pracę wątroby, marchew może poprawiać jej czynność, a chrzan może usprawniać jej pracę. Herbata matcha może wspierać zdrowie wątroby.

Suplementy i składniki odżywcze

Cholina może chronić wątrobę przed stłuszczeniem, a jej niedobór może sprzyjać stłuszczeniu wątroby. Tauryna może chronić wątrobę i zapobiegać jej stłuszczeniu, a spirulina może chronić wątrobę.

  • Kwasy EPA i DHA mogą chronić wątrobę przed stłuszczeniem, a skrobia oporna może zmniejszać stłuszczenie wątroby.
  • Likopen może chronić wątrobę przed uszkodzeniami wywołanymi paracetamolem, a resweratrol może chronić wątrobę.
  • L-karnityna może poprawiać funkcjonowanie wątroby, kwas omega może wspierać jej funkcjonowanie, a sylimaryna może poprawiać jej funkcje. Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby.
  • N-acetylocysteina regeneruje hepatocyty, a katechiny z herbaty matcha mogą obniżać poziom enzymów wątrobowych.
  • Chlorella może wspomagać oczyszczanie wątroby, berberyna może przywracać poziom prób wątrobowych przy stłuszczeniu wątroby, a cynk może hamować zwłóknienie wątroby.
  • Witamina D może zmniejszać stłuszczenie wątroby, a lecytyna z żółtka może pomagać wątrobie w transporcie tłuszczu.
  • Wątróbka wieprzowa może dostarczać witaminę B1, a tran z wątroby dorsza — witaminę A.

Dieta i stłuszczenie wątroby

Słodkie napoje przyczyniają się do stłuszczenia wątroby. Nadmiar cukru i fruktozy, przetworzone węglowodany oraz tłuszcze trans mogą sprzyjać niealkoholowemu stłuszczeniu wątroby. Syrop glukozowo-fruktozowy może zwiększać ryzyko tej choroby. Duże ilości cukru mogą obciążać wątrobę, a fruktoza może ją obciążać i uszkadzać.

  • Orzechy włoskie mogą chronić wątrobę przed stłuszczeniem, a jogurt naturalny może ograniczać odkładanie się w niej tłuszczu.
  • Olej rzepakowy nierafinowany, tłoczony na zimno może zmniejszać stłuszczenie wątroby, a oliwa extra virgin dobrej jakości może łagodzić jego objawy. Siemię lniane może także zmniejszać stłuszczenie wątroby.
  • Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby, wspomagać jej regenerację oraz spowalniać starzenie jej komórek. Dieta keto może być wsparciem dla osób z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby.
  • Zielona herbata może pomagać w stłuszczeniu wątroby, kombucza może wspomagać regenerację wątroby przy stłuszczeniu, a ocet może działać ochronnie na wątrobę.
  • Bataty i kalafior mogą pomagać w oczyszczaniu wątroby. Warzywa liściaste mogą wspomagać jej funkcjonowanie, a zakwas z buraków może wspomagać pracę wątroby. Gorzka czekolada może poprawiać zdrowie wątroby, a wątróbka może zawierać retinol.
  • Osoby z chorą wątrobą powinny ograniczyć spożywanie jabłek, wiśni, gruszek i czereśni.
  • Stłuszczenie wątroby może dotyczyć także dzieci. Przewlekły stan zapalny może prowadzić do stłuszczenia.
  • Nadmierna masa ciała może powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby, a jej redukcja może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie.

Objawy problemów z wątrobą

Przebarwienia skóry mogą być objawem problemów z wątrobą. Otyłość brzuszna może występować przy stłuszczeniu wątroby, a mgła mózgowa może być objawem przeciążonej wątroby.

  • Zmęczenie może być objawem stłuszczenia wątroby, a przewlekłe zmęczenie może towarzyszyć przeciążonej wątrobie.
  • Przy problemach z wątrobą mogą pojawiać się swędzenie stóp, swędzenie kończyn przy stłuszczeniu wątroby i nadmierna potliwość przy przeciążeniu wątroby.
  • Przeciążona wątroba może wiązać się z trudnościami w utracie wagi i zaburzeniami snu. Brak uczucia regeneracji po długim śnie może jej towarzyszyć.
  • Chorej wątrobie mogą towarzyszyć złość i gniew. Osłabienie jej funkcji może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Problemy z trawieniem tłuszczów mogą być objawem przeciążonej wątroby, a stłuszczenie wątroby może sprzyjać powstawaniu zaskórników.
  • Tętniaki, tłuszczaki, opuchnięte kończyny i krwawienie dziąseł mogą być objawami choroby wątroby.

Choroby, włóknienie i nowotwory

Kawa może zmniejszać ryzyko raka wątroby i ograniczać ryzyko włóknienia wątroby. Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka wątroby. Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko rozwoju tego nowotworu oraz ryzyko chorób metabolicznych.

  • Cholina może chronić wątrobę przed zwłóknieniem.
  • Traganek błoniasty może hamować zwłóknienie wątroby, a kombucza może zmniejszać zwłóknienie wątroby.
  • Wirus żółtej gorączki może uszkadzać wątrobę, a olej z czarnuszki może pomagać w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby typu C.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać nieprawidłowości w wątrobie.

Styl życia i zdrowie wątroby

Niedobór snu może obciążać wątrobę. Post przerywany może spowalniać starzenie komórek wątroby, a siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Formaldehyd może upośledzać pracę wątroby.

  • Olejek CBD może obciążać wątrobę, a kumaryny mogą ją uszkadzać.
  • Cynamon chiński może zawierać kumaryny obciążające wątrobę.
  • Leki przeciwbólowe mogą obciążać wątrobę, a paracetamol i niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą ją uszkadzać.
  • Statyny łączone z witaminą B3 mogą wpływać negatywnie na wątrobę.
  • Antymon może uszkadzać komórki wątroby.
  • Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę, a picie piwa może prowadzić do marskości wątroby.
  • Niewydolność wątroby może być przeciwwskazaniem do spożywania kreatyny.

Pozostałe zastosowania

Stłuszczenie wątroby może zwiększać wydalanie litu z moczem.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu