Odkładanie się tłuszczu trzewnego

Odkładanie się tłuszczu trzewnego oznacza gromadzenie tkanki tłuszczowej wokół narządów jamy brzusznej. Zjawisko to wiąże się z gospodarką hormonalną, metabolizmem, dietą oraz zwiększonym ryzykiem problemów zdrowotnych.

Mechanizmy i hormony

Menopauza może sprzyjać odkładaniu się tłuszczu trzewnego, a kobiety po menopauzie mogą mieć go więcej niż kobiety przed menopauzą przy tej samej ogólnej masie ciała. Wysoki poziom kortyzolu również może sprzyjać gromadzeniu tłuszczu trzewnego.

Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej trzewnej może wywoływać stany zapalne.
Wysoki poziom insuliny może utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej.

Dieta i redukcja masy

Odpowiednie nawodnienie może ułatwiać odchudzanie, a podagrycznik może ułatwić zrzucenie zbędnych kilogramów. Przejadanie się może zwiększać masę ciała. W redukcji tkanki tłuszczowej może być stosowany także post przerywany.

Ograniczenie produktów z przetworzonego zboża oraz eliminacja produktów sprzyjających przybieraniu na wadze mogą zmniejszać otyłość brzuszną.
Zmniejszenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów wysokiej jakości i eliminacja produktów obfitujących w tłuszcze nasycone mogą wiązać się ze zmniejszeniem otyłości brzusznej.
Dieta zawierająca tłuszcze trans może powodować otyłość, natomiast spożywanie zdrowych tłuszczów może zmniejszać ryzyko jej wystąpienia.
Białko może spalać tkankę tłuszczową, a tłuszcz z brzucha może być spalany najefektywniej rano.
Ostropest plamisty może wspomagać odchudzanie.

Wątroba i metabolizm

Spalanie tłuszczu może być związane z prawidłową działalnością mikroflory jelitowej.

Serce i naczynia

Nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko udaru, a otyłość brzuszna może prowadzić do nadciśnienia.

Skóra i tkanka tłuszczowa

Tkanka tłuszczowa może gromadzić największe ilości toksyn. Zmniejszanie jej ilości może doprowadzić do eliminacji zgromadzonych toksyn.

Ruch, stawy i sylwetka

Regularne ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do zmniejszenia otyłości brzusznej. Otyłość może powodować obciążenie układu kostnego, w tym bioder i kolan. Obniżenie masy ciała może pomóc wzmocnić stawy.

Naturalne składniki wspierające

Związki zawarte w zielonej herbacie mogą pomagać spalać tłuszcz w procesie termogenezy. Połączenie tych związków może działać skuteczniej niż sama kofeina w spalaniu tłuszczu.

Gorzka pomarańcza może spalać tkankę tłuszczową.

Pozostałe zastosowania

Odkładanie się tłuszczu trzewnego może powodować problemy z erekcją.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.