Powodowanie problemów jelitowych

Problemy jelitowe obejmują zaburzenia trawienia, wypróżniania, wchłaniania składników odżywczych oraz funkcjonowania bariery jelitowej. Mogą być wiązane z dietą, mikrobiomem, infekcjami, chorobami przewodu pokarmowego i ogólnym stanem organizmu.

Mikrobiom i flora jelitowa

Przebarwienia skóry mogą być objawem zaburzeń flory jelitowej. Stres może nasilać dysbiozę jelitową i niszczyć korzystne bakterie. Prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być także związana z procesem spalania tłuszczu.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się ze stanem zapalnym jelit, fermentacją oraz nawracającymi infekcjami.
  • Przy zaburzeniach mikroflory może występować kolka jelitowa, a wchłanianie składników odżywczych, w tym witamin, może być utrudnione. Zaburzenia te mogą również powodować niedobory, w tym niedobór magnezu.
  • Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego i odbudowę flory bakteryjnej, podobnie jak Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus rhamnosus GG. Mogą także wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Czarny bez, miód i płatki owsiane mogą sprzyjać rozwojowi lub zwiększaniu liczebności korzystnych bakterii w jelitach.
  • Desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zaburzać skład bakterii znajdujących się w jelitach.

Bariera jelitowa i stany zapalne

Szczelna bariera jelitowa może ograniczać przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych z jelit do krwiobiegu. Jej zwiększona przepuszczalność może wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, stanami zapalnymi w układzie pokarmowym, niedożywieniem komórek oraz chorobami autoimmunologicznymi.

  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit, a lektyny mogą powodować nieszczelność jelita.
  • Cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit, natomiast desery mleczne zawierające karagen E407 mogą przyczyniać się do uszkodzenia błony śluzowej jelit.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit, pomagać utrzymywać barierę jelitową oraz chronić śluzówki jelit.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i zwiększać barierę jelitową.
  • Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit.
  • Kefir może uszczelniać jelita, a L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę ich śluzówki.
  • Kolagen może wzmacniać barierę jelitową, natomiast jego niedobór może prowadzić do nieszczelności jelit.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit.
  • Niedobór witaminy A może upośledzać odporność śluzową jelit, a niedobór witaminy D może sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego w uchyłkach jelita.

Choroby i dolegliwości jelit

Celiakia może wiązać się z zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego, dyskomfortem w jamie brzusznej, wymiotami, biegunkami, zespołem złego wchłaniania oraz zaparciami. Uchyłki jelit mogą mieć związek z nadwagą, niedoczynnością tarczycy i niedoborem błonnika. Mogą także zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, podobnie jak zapalenie uchyłków może wiązać się z większym ryzykiem raka jelita grubego.

  • Długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit.
  • Przewlekły stan zapalny może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Zespół jelita drażliwego może być leczony probiotykami, a bluszczyk kurdybanek może przynosić ulgę w jego problemach.
  • Probiotyki mogą łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit, a żyworódka może pomagać przy owrzodzeniach jelit.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać wrzodziejące zapalenie jelita grubego w stan remisji.
  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka jelita grubego.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka jelita grubego.
  • Kolka jelitowa u niemowląt może występować w przypadku alergii pokarmowej.

Pasożyty i zakażenia

Pasożyty jelitowe mogą wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, w tym ze wzdęciami i bólami brzucha. Ich obecność może także wskazywać na problemy w funkcjonowaniu żołądka, a przywra jelitowa może powodować zaburzenia trawienia.

  • Nietolerancje pokarmowe mogą być objawem obecności pasożytów.
  • Węgorek jelitowy może wywoływać stany zapalne w organizmie, a zakażenie nim może prowadzić do utraty masy ciała.
  • Larwy glisty ludzkiej mogą powodować niedrożność dróg żółciowych, natomiast glista ludzka może objawiać się brakiem apetytu.
  • Obecność włosogłówki może skutkować krwawieniem w układzie pokarmowym.
  • Spożywanie nieumytych jagód i warzyw może być przyczyną zakażenia pasożytami.
  • Skórka granatu może hamować rozwój pasożytów jelitowych.
  • Zakażenie lambliozą może prowadzić do zespołu jelita drażliwego.

Dieta a problemy jelitowe

Dieta eliminacyjna może stanowić sposób leczenia celiakii. Spożywanie soi, a także obecne w niej toksyny BT, może prowadzić do samotrawienia przewodu pokarmowego.

  • Niedobór witaminy A może powodować problemy jelitowe.
  • U osób z zespołem jelita nadwrażliwego piwo może być problematyczne, podobnie jak u osób z celiakią.
  • Jedzenie gruszek może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Substancje zagęszczające i stabilizatory obecne w majonezie mogą prowadzić do problemów trawiennych.
  • Produkty przetworzone mogą prowadzić do chorób żołądka.
  • Picie soków owocowych na pusty żołądek może powodować skurcze jelit.
  • Spożywanie przez kobietę karmiącą wzdymających warzyw lub ostrych przypraw może nasilać kolkę jelitową u niemowlaka.
  • Kolka jelitowa może występować przy nieprawidłowej technice karmienia.

Wsparcie pracy jelit

Prawidłowa praca jelit może być wspierana przez błonnik, który może także wiązać toksyny w jelitach. Perystaltykę jelit mogą pobudzać kwas masłowy, suszone śliwki i pokrzywa. W regulowaniu pracy jelit mogą uczestniczyć również probiotyki.

  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, a inulina może usprawniać ich pracę.
  • Kolostrum może poprawiać pracę jelit.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit dzięki działaniu probiotycznemu, a bakteria Narine może wspierać ten proces.
  • Gojnik może pomagać przy problemach z układem pokarmowym, natomiast gorzka czekolada może pomagać przy problemach jelitowych.
  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.

Objawy i diagnostyka

Wzdęcia mogą być objawem celiakii. Stwierdzenie atrofii kosmków jelitowych może świadczyć o jej występowaniu. Badanie histopatologiczne wycinków jelita cienkiego może potwierdzić celiakię.

  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z jelitami.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki, a zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć problemy żołądkowo-jelitowe.
  • Obecność polipów jelita grubego może skutkować wydzielaniem śluzu z kałem.
  • Grubsza warstwa nalotu na języku może wskazywać na problemy z układem trawiennym.
  • Podczas napadu kolki jelitowej może dochodzić do wydalenia gazów.

Jelita a ogólny stan organizmu

Jelita są miejscem obecności komórek odpornościowych, a problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych.

  • Niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.
  • Zaburzenia jelitowe mogą powodować problemy ze snem.
  • Zaburzona flora bakteryjna w jelitach może przyczyniać się do depresji, a depresja może powodować problemy trawienne.
  • Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci.
  • Stan jelit może wpływać na objawy alergii.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować bóle stawów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Duże ilości imbiru mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a zbyt duże, jednorazowe dawki kreatyny mogą wywoływać biegunki. Rzeżucha może być przeciwwskazana przy stanach zapalnych lub chorobach wrzodowych żołądka i jelit.

  • Picie z butelki PET może drażnić układ pokarmowy.
  • Przyjmowanie witaminy C razem z jedzeniem może zmniejszać niepożądane reakcje żołądkowo-jelitowe.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu