Regeneracja

Podsumowanie Lista

Regeneracja może oznaczać procesy naprawy i odbudowy w organizmie oraz może obejmować wsparcie skóry, mięśni i układu nerwowego. Odpowiednie substancje, nawyki i pielęgnacja mogą przyspieszać powrót do równowagi po wysiłku, chorobie lub uszkodzeniach.

Regeneracja po wysiłku

Kreatyna może przyspieszać regenerację po wysiłku 2, a jej zbyt mała ilość może spowalniać tempo regeneracji po treningu 1.
L-arginina może zwiększać efektywność regeneracji po treningu 2 i przyspieszać proces gojenia się ran 1.
Cytrulina może wspomagać regenerację po treningu 1.
Tauryna może przyspieszać regenerację po wysiłku fizycznym 1.
Kąpiel w chlorku magnezu może przyspieszać regenerację mięśni 1.
Relaksacja może pomagać regenerować organizm 1, a zrelaksowane ciało może wspomagać regenerację komórek 1.

Regeneracja skóry i tkanek

Nagietek lekarski może wspomóc gojenie ran 6, wspomagać regenerację skóry 2 i pobudzać procesy regeneracji 1.
Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry 1 i wspomagać gojenie ran 1.
Babka lancetowata może pomóc goić rany 5.
Żywokost lekarski może wspomagać regenerację stawów 2 i regenerować skórę 2.
Aloes (świeży sok) może pomagać w regeneracji poparzonej słońcem skóry 1.
Alantoina może pomagać regenerować uszkodzoną tkankę 1.
Propolis może pobudzać gojenie ran 1.
CBD może przyspieszać gojenie ran 1.
Chlorella może pomóc w gojeniu ran 1.
Rumianek może pomóc w procesie gojenia się ran 2.

Regeneracja kości, chrząstek i stawów

Żywokost może wspomagać regenerację kości 1, a korzeń żywokostu może wspomagać regenerację chrząstek 1 i kości 1; ziele żywokostu może przyspieszać regenerację 1, a żywokost lekarski może pomagać w regeneracji złamań 1.
MSM (siarka organiczna) może wspomagać regenerację chrząstki stawowej 1.
Colostrum może wspierać regenerację kości 1.

Regeneracja wątroby i narządów wewnętrznych

Glistnik (jaskółcze ziele) może pomóc w oczyszczeniu wątroby 7.
Spirulina może wspierać regenerację wątroby 1.
Kurkuma może wspomagać proces regeneracji wątroby 1.
Korzeń mniszka lekarskiego może wspomagać regenerację wątroby w alkoholowym uszkodzeniu 1 i w niealkoholowym stłuszczeniu 1.
Jagody mogą stymulować regenerację wątroby 1, a seler może ją stymulować 1.
Kombucza może wspomagać regenerację wątroby przy stłuszczeniu 1.
Szczawik zajęczy może pomóc regenerować wątrobę 2, a bluszczyk kurdybanek może ją regenerować 1.
Imbir może pomóc regenerować wątrobę 1.

Regeneracja układu nerwowego i ogólna

Lilak może wspierać regenerację układu nerwowego 1.
Witamina B12 w połączeniu z kwasem alfaliponowym może wspierać regenerację nerwów 1.
Colostrum może wspierać regenerację komórek mózgowych 1 i mózgu po udarze 1.
Połączenie cynku i melatoniny może przyspieszać regenerację organizmu 1.
Dzika róża może wspierać regenerację organizmu po chorobie 1.
Szczeć pospolita może pomóc przyspieszyć regenerację organizmu 1 i pomóc w regeneracji płuc 1.
Relaks może wspierać regenerację komórek 1.

Czynniki wspierające i zakłócające

Spożywanie kawy może wpływać na proces regeneracji jelit 1.
Objadanie się na noc może zakłócać proces regeneracji organizmu 1.
Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry 1 i pobudzać procesy naprawcze w skórze 1.
Sok z selera naciowego może pomóc poprawiać sen 1, co może pośrednio wspierać procesy regeneracyjne.
Dieta imitująca post może uruchamiać procesy naprawcze w organizmie 1.

Włosy, paznokcie i skóra – wsparcie estetyczne

Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci 5 i stymulować porost włosów 4, a żyworódka może mieć właściwości regenerujące 1 1.
Skrzyp polny może przyspieszać gojenie ran 4 i regenerować skórę po oparzeniach 1 oraz po uszkodzeniach mechanicznych 1.
Mięta może pomóc w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry 1, a kremy na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywić skórę 2.
Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę 2, a geranium może mieć właściwości gojące skórę 1.
Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów 2.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.