Ryzyko schorzeń neurologicznych

Ryzyko schorzeń neurologicznych może wiązać się z czynnikami żywieniowymi, metabolicznymi, infekcyjnymi i środowiskowymi. Znaczenie mogą mieć także predyspozycje genetyczne, przewlekły stres oraz zaburzenia rozwoju układu nerwowego.

Niedobory i odżywianie

Stan odżywienia może mieć znaczenie dla ryzyka schorzeń neurologicznych. Niedobór mikroskładników w diecie może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu, podobnie jak niedobór makroskładników.

  • Niedobór pełnowartościowego białka może zwiększać ryzyko schorzeń neurologicznych i neurodegeneracji.
  • Niedobór cholesterolu i fosfolipidów może zwiększać ryzyko chorób neurologicznych.
  • Nadmiar kwasów omega-6 może zaburzać rozwój neurologiczny, natomiast niedobór kwasów omega-3 może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.
  • Niedobór witamin z grupy B może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu, osłabiać układ nerwowy, zaburzać jego pracę oraz powodować skurcze łydek.
  • Niedobór selenu i cynku może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.
  • Przy niedoborze potasu lub magnezu mogą pojawić się tiki nerwowe.
  • Obecność choliny w diecie może działać neuroprotekcyjnie na układ nerwowy.
  • Kukurydza może pozytywnie wpływać na układ nerwowy.

Choroby neurodegeneracyjne

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Spirulina może spowalniać zmiany związane z demencją starczą.

  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, a cytokiny prozapalne mogą prowadzić do neurodegeneracji.
  • Bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegeneracyjnym.
  • Zmiany w neuroprzekaźnikach, zwiększone stężenie sodu, nadciśnienie oraz niedobór witaminy D mogą zwiększać ryzyko demencji.
  • Niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko demencji.
  • Gen związany z chorobą Alzheimera może zwiększać ryzyko tej choroby, a wzmożona synteza beta-amyloidu może niszczyć komórki nerwowe mózgu.
  • Regularne czytanie wiąże się z dwukrotnie mniejszym ryzykiem zachorowania na chorobę Alzheimera, natomiast cukier może przyczyniać się do rozwoju demencji.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko rozwoju zaburzeń poznawczych, antyoksydanty mogą spowalniać przebieg choroby Alzheimera, a koenzym Q10 może pomagać hamować rozwój chorób neurodegeneracyjnych.
  • Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu, a kawa może opóźniać degenerację komórek nerwowych w chorobie Parkinsona.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona, podobnie jak spożycie soi.
  • Hydroksyzyna może zwiększać ryzyko demencji.

Udar i krążenie mózgowe

Miłorząb japoński może łagodzić zaburzenia ukrwienia mózgu i potencjalnie zapobiegać udarom mózgu. Otyłość brzuszna wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu, podobnie jak niedobór witaminy C. Udar może także częściej występować u osób z insulinoopornością.

  • Zwiększone stężenie sodu, cukrzyca oraz przewlekły stres mogą zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Niedobór potasu i niedobór witaminy B12 mogą zwiększać ryzyko udaru mózgu, natomiast regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może je zmniejszać.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu, a błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na udar.
  • Mini udary mogą zwiększać ryzyko wystąpienia demencji w wieku starczym.

Zakażenia układu nerwowego

Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy. Kleszczowe zapalenie mózgu może prowadzić do powikłań neurologicznych, a borelioza może doprowadzić do zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.

  • Zakażenia przenoszone przez kleszcze obejmują zapalenie opon mózgowych, a poważniejszym objawem boreliozy może być porażenie nerwu twarzowego. Od osoby chorej na boreliozę nie można zarazić się tą chorobą.
  • Kleszcz może być przyczyną zakażenia wirusem kleszczowego zapalenia mózgu. Choroba może objawiać się zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych, zapaleniem mózgu oraz symptomami przypominającymi grypę.
  • Szczepienie może pomóc uniknąć zachorowania na kleszczowe zapalenie mózgu, natomiast spożycie surowego mleka i przetworów z niepasteryzowanego mleka może prowadzić do tej choroby.
  • Choroba meningokokowa charakteryzuje się szybkim narastaniem objawów zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych.
  • Bakterie wywołujące próchnicę mogą być niebezpieczne dla zdrowia mózgu.
  • Zakażenia pasożytnicze mogą powodować stany nerwicowe, a zarażenie malarią może doprowadzić do śpiączki.

Rozwój neurologiczny dzieci

U dzieci autyzm może przejawiać się przesadnymi napadami złości, opóźnieniem rozwoju ruchowego oraz problemami sensorycznymi. Nadwrażliwość na bodźce słuchowe i wzrokowe także może być jego objawem. Do możliwych objawów należą również chodzenie na palcach i kręcenie się w kółko.

  • Nadmiar bodźców może nasilać objawy ADHD.
  • Kolka jelitowa może występować przy niedojrzałości układu nerwowego.
  • Neurony lustrzane wpływają na proces rozwoju dzieci, a czytanie książek wpływa na neurony lustrzane u dzieci.
  • Niedobór cynku może zwiększać ryzyko autyzmu, natomiast szczepienia mogą zwiększać to ryzyko.
  • Niedobór kwasu foliowego u kobiet ciężarnych może prowadzić do zaburzeń rozwoju układu nerwowego u potomstwa.
  • Ekspozycja matek na fluor w ciąży może obniżać IQ dzieci.

Neuroprzekaźniki i emocje

Niedobór witaminy B12 może przyczyniać się nawet do paranoi i halucynacji. Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować lęki, rozdrażnienie, roztrzęsienie, pogorszenie produktywności oraz zaburzenia koncentracji.

  • Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć nerwowość i pogorszenie zdolności umysłowych.
  • Psychobiotyki mogą wspomagać osoby z nerwicą lękową.
  • Słodziki i cukier rafinowany mogą zaostrzać zaburzenia lękowe, a przewlekły stres może zwiększać ryzyko ich wystąpienia.
  • Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę układu sercowo-naczyniowego.
  • Niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia.
  • Leki na alergię mogą powodować zmiany w neuroprzekaźnikach, natomiast niedobór pełnowartościowego białka może ograniczać ich syntezę.
  • Lit może stabilizować nastrój w chorobie dwubiegunowej.
  • Oddychanie przeponowe może aktywować nerw błędny.

Nerwy obwodowe i mięśnie

Choroby neurologiczne i metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni. Neuropatia obwodowa oznacza uszkodzenie nerwów, a stan przedcukrzycowy może prowadzić do jej rozwoju.

  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może łagodzić skurcze, a magnez może ją zmniejszać.
  • Zespół niespokojnych nóg może być objawem chorób nerek.

Toksyny i czynniki środowiskowe

Toksyny mogą prowadzić do choroby Parkinsona oraz choroby Alzheimera. Ich wpływ na układ nerwowy obejmuje także możliwe uszkadzanie neuronów przez sztuczne słodziki.

  • Ekspozycja matek na fluor w czasie ciąży może wpływać na rozwój mózgu płodu.
  • Tiomersal może zwiększać ryzyko autyzmu.

Odporność i stan zapalny

Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego.

Soplówka jeżowata i erinacyna

Erinacyna A może chronić komórki nerwowe. Soplówka jeżowata może także poprawiać koordynację mózgu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Krwawnik pospolity może powodować bóle głowy. Przewlekłe stosowanie dużych dawek cynku może prowadzić do zaburzeń neurologicznych.

  • Wrotycz może wykazywać działanie neurotoksyczne.
  • Glutaminian sodu może uszkadzać neurony.
  • Leki na alergię mogą zwiększać ryzyko demencji.

Pozostałe zastosowania

Nawodnienie może wspierać układ nerwowy, a cytrusy mogą wspomagać pracę mózgu. Na funkcjonowanie układu nerwowego może wpływać także witamina K.

  • Babka zwyczajna może chronić układ nerwowy.
  • Astma oskrzelowa może powodować niedotlenienie mózgu.
  • Obniżony poziom BDNF u osób otyłych może pogarszać sprawność mózgu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu