Spożycie probiotyków

Spożycie probiotyków może wspierać równowagę mikroflory jelitowej i może wpływać na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Regularne włączanie naturalnych źródeł probiotyków lub dobranej suplementacji może być pomocne w wybranych sytuacjach zdrowotnych. Znaczenie może mieć także sposób żywienia, ponieważ środowisko jelitowe zależy nie tylko od samych szczepów bakterii, ale również od codziennej diety.

Probiotyki mogą:

• hamować rozwój organizmów patogennych 1
• wspomagać stabilność środowiska jelitowego 1
• pomagać w odbudowie mikroflory po wybranych obciążeniach organizmu 1

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków 1, a ich regularne spożycie może wspierać różnorodność diety i codzienne dostarczanie korzystnych mikroorganizmów.

Prebiotyki mogą wspierać odżywianie korzystnych bakterii jelitowych, dlatego w praktyce spożycie probiotyków może być łączone z błonnikiem pokarmowym i produktami fermentowanymi.

Spożycie probiotyków może:

• pomagać łagodzić stany zapalne 1
• być terapią wspierającą u pacjentów z zespołem jelita drażliwego 1
• zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego przy krótkotrwałym stosowaniu jednego szczepu 11
• zmniejszać częstość biegunek podczas radioterapii 1 i chemioterapii 1

Stosowanie probiotyków po operacjach może przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej 1, a po operacji raka jelita grubego może poprawiać ochronę wyściółki jelit 1.

W niektórych sytuacjach probiotyki mogą być stosowane łącznie z innymi metodami postępowania; przykładowo połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy w czasie leczenia infekcji 1. Dobór szczepu, dawki i czasu stosowania może jednak zależeć od celu, stanu zdrowia i tolerancji organizmu.

Regularne spożycie produktów fermentowanych może ułatwiać codzienne dostarczanie probiotyków, a zróżnicowana dieta może wspierać utrzymanie korzystnych warunków dla mikroflory jelitowej. Znaczenie może mieć także odpowiednia podaż błonnika, ponieważ wspiera on środowisko sprzyjające namnażaniu pożądanych bakterii.

Elementy diety powiązane z mikroflorą mogą obejmować:

• kiszonki jako codzienne źródło probiotyków 1
• prebiotyki z inuliną, które mogą wpływać na pracę jelit i nawyki żywieniowe 1
• topinambur, który może zwiększać podaż inuliny w diecie 1

• PROBIOTICA 0,5L PROBIOTICS EKO 18 ZIÓŁ SZCZEPY
• PROBIOTICS ESENCJA PROBIOTYCZNA 25ML 11 SZCZEPÓW
• Probiotyk bezglutenowy bio 500 ml

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.