Stosowanie probiotyków

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, najczęściej bakterie, które mogą wspierać równowagę mikrobioty organizmu. Bywają wiązane ze zdrowiem jelit, odpornością oraz prawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego.

Stosowanie i przyjmowanie probiotyków

Najlepsze rezultaty działania probiotyków może dawać ich przyjmowanie do posiłku lub bezpośrednio po nim. Probiotyków nie można popijać gorącą zupą.

Żołądek i Helicobacter pylori

Probiotyki mogą poprawiać skuteczność eradykacji Helicobacter pylori, a wspomaganie leczenia tego zakażenia dotyczy między innymi szczepów Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus animalis, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus longum oraz Bifidobacterium lactis BB-12.

Stosowanie probiotyków może zmniejszać większość objawów klinicznych związanych z wrzodami żołądka oraz częstość działań niepożądanych towarzyszących lekom stosowanym przeciwko Helicobacter pylori.
Przy chorobie refluksowej probiotyki mogą zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji, wspomagać leczenie i poprawiać równowagę mikroflory jelitowej, a suplementacja Lactobacillus rhamnosus może łagodzić jej objawy.
Podawanie probiotyków razem z inhibitorami pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.

Jelita i mikrobiota

Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego oraz odbudowę flory bakteryjnej jelit. Mogą także pomagać utrzymywać barierę jelitową i chronić śluzówki jelit.

Po operacjach probiotyki mogą przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej, a po operacji raka jelita grubego mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
Przy zespole jelita drażliwego suplementacja probiotykami może stanowić terapię, a mała dawka lub krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu może zmniejszać objawy tego zespołu.
Probiotyki mogą regulować pracę jelit i ułatwiać wypróżnianie, podobnie jak kefir.
Probiotyki mogą hamować rozwój organizmów patogennych, częściowo zmniejszać rozrost Candida albicans oraz pomagać przy grzybicy układu trawiennego.
Mogą łagodzić stany zapalne jelit i zmniejszać ból brzucha spowodowany stresem.
Probiotyki mogą łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe u osób z celiakią, a bakterie z grupy Bifidobacterium mogą pomagać przy celiakii.
Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może zwiększać ilość bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach.

Antybiotykoterapia i leczenie

Probiotyki mogą być stosowane podczas chemioterapii i radioterapii, a ich przyjmowanie w tych okresach może zmniejszać częstość biegunek. Antybiotykoterapia może być wskazaniem do stosowania probiotyków. Probiotyki mogą także zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków.

Infekcje intymne

Probiotyki łączone z lekami mogą wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji oraz skracać czas zdrowienia. Szczep Lactobacillus acidophilus może wspomagać leczenie infekcji pochwy.

Odporność i drogi oddechowe

Probiotyki mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększać odporność organizmu. Doustne probiotyki, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.

Mogą pomagać w zwalczaniu nadmiaru flegmy, łagodzić katar oraz zmniejszać przekrwienie błony śluzowej nosa.
Mogą łagodzić objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa.

Prebiotyki i żywność fermentowana

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków. Naturalne probiotyki może zawierać także sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili.

Bakterie probiotyczne obecne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie.

Inne korzyści zdrowotne

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby oraz łagodzić objawy depresji.

Mogą łagodzić problemy ze stawami oraz stany zapalne.
Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
Mogą pomagać na swędzenie.
Mogą wspomagać leczenie anemii oraz określonych chorób.
Mogą usprawniać działanie mózgu i poprawiać siłę mięśni.
Mogą pomagać w chorobach nowotworowych.
Mogą wspomagać syntezę witamin w organizmie.
Mogą zmniejszać częstotliwość występowania migreny.
Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może skutkować zmniejszeniem nasilenia alkoholizmu.
Mogą poprawiać jakość snu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Probiotyków nie można popijać herbatą ani kawą.

Pozostałe zastosowania

Naturalne metody stosowane przy Helicobacter pylori mogą ułatwiać gojenie śluzówki żołądka.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.