Właściwości oliwy extra virgin

Oliwa extra virgin może wspierać zdrowie metaboliczne i układu sercowo‑naczyniowego, a także może wpływać na funkcje poznawcze. Jej właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne mogą wspomagać profilaktykę przewlekłych chorób.

Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin:

• może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy 1
• może chronić naczynia krwionośne 1
• może wzmacniać kości 1
• może usprawniać funkcjonowanie mózgu 1
• może zapobiegać rozwojowi demencji 1
• może zapobiegać cukrzycy typu 2 1
• może łagodzić objawy stłuszczenia wątroby 1
• może zmniejszać stany zapalne stawów 1

Oliwa z oliwek extra virgin:

• może zmniejszać stan zapalny 1
• może zmniejszać stłuszczenie wątroby 1
• może wspomagać leczenie chorób nerek 1
• może zmniejszać ryzyko wystąpienia zaćmy 1
• może zmniejszać ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej 1

Oliwa z oliwek może mieć właściwości antynowotworowe 1 i może zawierać ochronne filtry SPF 2.

• Spożywanie 1–2 łyżek dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać ryzyko udaru mózgu 1.
• Dobrej jakości oliwa extra virgin może być stosowana wyłącznie na zimno by zachowała wszystkie walory zdrowotne 1.
• Dobrej jakości oliwa extra virgin może wspomagać leczenie helikobakter pyroli 1.
• W kuchni oliwa extra virgin najlepiej sprawdza się do sałatek, dipów i wykańczania potraw, a przechowywanie w ciemnej butelce w chłodnym miejscu może ograniczać utlenianie.

• Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać stan zapalny w tętnicach 1.
• Połączenie oliwy z warzywami i pełnoziarnistymi produktami może wspierać kontrolę glikemii i masy ciała.
• Utrzymywanie zrównoważonej diety i aktywności fizycznej wzmacnia korzyści płynące z jej spożycia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.