Właściwości witaminy B12

Witamina B12 może wspierać prawidłowe funkcjonowanie krwi i może uczestniczyć w kluczowych przemianach metabolicznych. Odpowiednia podaż może zależeć od diety, wchłaniania i współdziałania z innymi składnikami.

Witamina B12 może:

• uczestniczyć w tworzeniu krwinek czerwonych w szpiku 1
• wspierać przemiany energetyczne i syntezę DNA
• wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm homocysteiny

Niedobór witaminy B12 może:

• powodować niewydolność fizyczną 1
• prowadzić do osłabienia, parestezji i zaburzeń koncentracji

Produkty bogate w B12 mogą:

• obejmować wątróbkę 2
• obejmować ośmiornicę 1
• obejmować śledzie 2

Czynniki wspierające wchłanianie mogą:

• obejmować witaminę D, która może poprawiać wchłanianie witaminy B12 1
• obejmować wapno, które może zwiększać przyswajalność witaminy B12 1
• wymagać prawidłowej pracy żołądka i jelit oraz obecności czynnika wewnętrznego

Liście chrzanu mogą zawierać witaminy z grupy B 1. Pokrzywa może dostarczyć kobalt do organizmu 5, co może wspierać syntezę związków kobaltoorganicznych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Witamina B12 metylokobolamina 1000ug -120 kap WISH
• Witamina B12 Complex+ 60 kapsułek
• BETTER YOU Premium Witamina B12 90 kaps.
• Witamina B50 100 kapsułek