Wspomaganie pracy wątroby

Wątroba pełni ważne funkcje metaboliczne, magazynujące i związane z przetwarzaniem różnych substancji. Jej praca i zdrowie są wiązane z dietą, stylem życia oraz działaniem niektórych roślin i składników odżywczych.

Funkcje wątroby i metabolizm

Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn, a jej przeciążenie może zmniejszać skuteczność oczyszczania organizmu. Może też magazynować glikogen, a mniszek lekarski może wspomagać produkcję żółci.

  • Zdrowa wątroba może efektywnie przetwarzać tłuszcze, a lecytyna zawarta w żółtku może pomagać wątrobie w transporcie tłuszczu.
  • Wątroba może regulować poziom cukru we krwi i magazynować witaminy. Jej prawidłowe funkcjonowanie może także zapewniać równowagę hormonalną.
  • Zdrowa wątroba może wspierać odchudzanie, natomiast jej zaburzenia mogą prowadzić do otyłości. Monitorowanie jej stanu może wspomagać procesy metaboliczne.
  • Fruktoza może zaburzać pracę wątroby, a choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w ciele.
  • Niewydolność wątroby może ograniczać skuteczność witaminy D, a wątroba może oczyszczać organizm z leków farmakologicznych.
  • Hepatocyty to komórki wątroby.

Wsparcie pracy i regeneracji wątroby

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a ostropest plamisty — wspomagać jej działanie. Glistnik może wspomagać oczyszczanie wątroby, chaber bławatek — łagodzić schorzenia wątroby, a czerwona koniczyna — zmniejszać jej obciążenie.

  • Pracę wątroby mogą wspierać dziurawiec, pokrzywa, buraki, podagrycznik, chrzan, zakwas z buraków, warzywa liściaste, kwasy omega, substancje gorzkie z mniszka lekarskiego, marchew, L-karnityna, napar z forsycji, kwasy omega-3, herbata matcha oraz karczoch.
  • Oczyszczanie wątroby mogą wspomagać rozmaryn, żurawina, bataty, chlorella, kurkuma, topinambur, napar z mniszka lekarskiego, kapusta, czosnek, brukselka, kalafior oraz spirulina niebieska. Orzechy włoskie mogą pomagać eliminować amoniak z wątroby. Oczyszczanie wątroby może sprzyjać lepszym efektom odchudzania.
  • Regenerację wątroby mogą wspierać kurkuma i spirulina, a stymulować jagody i seler. Dieta imitująca post może wspomagać regenerację wątroby oraz spowalniać starzenie jej komórek. Post przerywany może spowalniać starzenie komórek wątroby.
  • Łopian, szałwia, berberyna, kocanka piaskowa, dzika róża, lnica pospolita i żarnowiec miotlasty mogą pomagać w leczeniu chorób lub schorzeń wątroby. Chrzan może pomagać w leczeniu kolki wątrobowej, a napar z mniszka lekarskiego może być stosowany przy zastoju żółci.
  • Hibiskus może poprawiać funkcje wątroby. Zawiera antocyjany. Gorzka czekolada może poprawiać zdrowie wątroby. Buraki mogą zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie, cynk — ograniczać rozwój chorób wątroby, a kwasy omega-9 — chronić komórki wątroby. Spożywanie mięty może pobudzać działanie wątroby, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko niewydolności wątroby.

Stłuszczenie wątroby i jego przyczyny

Niedobór choliny może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a cholina może zmniejszać jego ryzyko. Słodkie napoje mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby, a spożywanie fruktozy może sprzyjać temu schorzeniu.

  • Cukier może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, podobnie jak przetworzone węglowodany i tłuszcze trans.
  • Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a przewlekły stan zapalny może do niego prowadzić.
  • Przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C może zwiększać ryzyko rozwoju stłuszczenia wątroby.
  • Ostropest plamisty może zapobiegać stłuszczeniu wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może dotyczyć dzieci, wiązać się z powstawaniem zaskórników i zwiększać ryzyko wielu chorób metabolicznych.

Postępowanie przy stłuszczeniu wątroby

Skrobia oporna może zmniejszać stłuszczenie. Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby.

  • Tauryna może zmniejszać stłuszczenie wątroby i hamować stłuszczenie.
  • Kwasy omega-3 mogą pomagać w leczeniu stłuszczenia wątroby, a włączenie kwasów omega do diety może zmniejszać stłuszczenie.
  • Zielona herbata może pomagać przy stłuszczeniu wątroby, a kombucza może wspomagać regenerację wątroby przy stłuszczeniu.
  • Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób z niealkoholowym stłuszczeniem, a korzeń mniszka lekarskiego może wspomagać regenerację wątroby w tym przypadku.
  • Mniszek lekarski może chronić przed stłuszczeniem wątroby, a sylimaryna może zmniejszać jego stopień.
  • Nalewki z kory lilaka i nalewki z gałązek lilaka mogą pomagać przy problemach ze stłuszczeniem wątroby.
  • Witamina E, probiotyki, kurkuma, witamina D, kwas ursolowy, inulina, nasiona lnu, L-karnityna, zielone warzywa liściaste i cynamon mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. L-karnityna może też ograniczać gromadzenie się tłuszczu w wątrobie.
  • Berberyna, koenzym Q10 i dereń jadalny mogą pomagać przy niealkoholowym stłuszczeniu wątroby. Dereń może łagodzić jego objawy.
  • Redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie, a nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno może wspomagać redukcję stłuszczenia wątroby.
  • Obniżenie enzymów wątrobowych może pomóc w leczeniu stłuszczonej wątroby.

Zapalenie, zwłóknienie i marskość

Ostropest plamisty może zapobiegać marskości wątroby oraz pomagać w leczeniu przewlekłego zapalenia wątroby i wirusowego zapalenia wątroby.

  • W stanach zapalnych wątroby babka zwyczajna może pomagać przy chorobach przebiegających ze stanem zapalnym, a kombucza, witamina E oraz nalewki z kory i gałązek lilaka mogą łagodzić stan zapalny.
  • Traganek błoniasty, kombucza, cynk, kurkumina i propolis mogą ograniczać zwłóknienie wątroby. Pestki winogron mogą zapobiegać zwłóknieniu, a kawa może ograniczać ryzyko włóknienia.
  • Mniszek lekarski może chronić przed marskością wątroby.

Nowotwory i uszkodzenia wątroby

Kawa może zmniejszać ryzyko raka wątroby, a goździki mogą hamować jego rozwój. Otyłość i stłuszczenie wątroby mogą wiązać się z większym ryzykiem tego nowotworu.

  • Awokado może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem, a rzeżucha może działać ochronnie na te komórki. Zawiera antyoksydanty, które mogą naprawiać uszkodzenia wątroby.
  • Błonnik może zmniejszać ryzyko raka wątroby.
  • Antymon może uszkadzać komórki wątroby, a przywry mogą bytować w wątrobie.
  • Korzeń mniszka lekarskiego może wspomagać regenerację wątroby po uszkodzeniu alkoholowym, a aronia może zapobiegać uszkodzeniom wątroby wywołanym metalami ciężkimi.

Objawy i diagnostyka wątroby

Regularne badania krwi mogą wykrywać nieprawidłowości w wątrobie, a wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia jej pracy. Niektóre objawy mogą towarzyszyć przeciążeniu lub chorobie wątroby, ale same nie przesądzają o ich przyczynie.

  • Przy przeciążonej wątrobie mogą występować trudności z utratą wagi, nadmierna potliwość i problemy z trawieniem tłuszczów, a osłabienie jej funkcji może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Przy stłuszczeniu wątroby zmęczenie, opuchnięte kończyny, swędzenie kończyn i wybudzenia w nocy mogą być objawami. Chorej wątrobie mogą też towarzyszyć gniew i złość oraz tętniaki.
  • Berberyna może obniżać enzym wątrobowy ALAT i przywracać poziom prób wątrobowych przy stłuszczeniu wątroby, a glutation może obniżać poziom ALAT.
  • Propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Aspartam może pogarszać pracę wątroby.

Pozostałe zastosowania

Stłuszczenie wątroby może zwiększać wydalanie litu z moczem.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu