Praca wątroby

Wątroba uczestniczy między innymi w przemianach składników odżywczych, magazynowaniu niektórych substancji i przetwarzaniu leków. Jej funkcjonowanie bywa wiązane z dietą, stylem życia oraz stanem zdrowia całego organizmu.

Funkcje i metabolizm wątroby

Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn, a jej przeciążenie może zmniejszać skuteczność tego oczyszczania. Może też magazynować glikogen i witaminy.

  • Zdrowa wątroba może efektywnie przetwarzać tłuszcze i wspierać odchudzanie.
  • Wątroba może regulować poziom cukru we krwi, a jej prawidłowe funkcjonowanie może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Zaburzenia pracy wątroby mogą prowadzić do otyłości.
  • Hepatocyty to komórki wątroby.
  • Lecytyna zawarta w żółtku może pomagać wątrobie transportować tłuszcz.

Przyczyny stłuszczenia wątroby

Słodkie napoje mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby, a spożywanie fruktozy może sprzyjać tej chorobie. Fruktoza może też zaburzać pracę wątroby, natomiast tłuszcze trans mogą powodować stłuszczenie wątroby.

  • Cukier może sprzyjać stłuszczeniu wątroby, a przetworzone węglowodany mogą być jego przyczyną.
  • Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do stłuszczenia wątroby.
  • Nadmierna masa ciała może powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby.

Dieta i styl życia

Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby, spowalniać starzenie jej komórek i wspierać regenerację wątroby. Redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie.

  • Czosnek, bataty, kapusta, brukselka, kalafior i topinambur mogą wspomagać oczyszczanie wątroby, a buraki i zakwas z buraków mogą wspomagać oczyszczanie wątroby oraz pracę wątroby. Samo oczyszczanie może przynosić lepsze efekty podczas odchudzania. Buraki mogą też zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie.
  • Chrzan, marchew i warzywa liściaste mogą wspomagać pracę lub czynność wątroby.
  • Jagody, seler i kombucza mogą stymulować lub wspomagać regenerację wątroby. Kombucza może także łagodzić stan zapalny wątroby i zmniejszać jej zwłóknienie.
  • Rzeżucha może chronić komórki wątroby. Zawiera antyoksydanty i może naprawiać uszkodzenia wątroby. Awokado może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem.
  • Kawa może ograniczać ryzyko włóknienia wątroby i zmniejszać ryzyko jej nowotworu, a błonnik może zmniejszać ryzyko raka wątroby.
  • Zielona herbata może pomagać przy stłuszczeniu wątroby, zielone warzywa liściaste mogą zmniejszać jej stłuszczenie, a nasiona lnu mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Orzechy włoskie mogą pomagać wyeliminować amoniak z wątroby.
  • Herbata matcha może wspierać zdrowie wątroby, a gorzka czekolada może poprawiać jej zdrowie.

Zioła wspierające wątrobę

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a nalewka z jego kory może pomagać przy problemach ze stłuszczeniem wątroby. Glistnik, nazywany też jaskółczym zielem, może pomagać w oczyszczaniu wątroby. Chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby, ostropest plamisty może wspomagać jej działanie, a czerwona koniczyna może zmniejszać jej obciążenie.

  • Dziurawiec, pokrzywa i związki zawarte w jej liściach, podagrycznik oraz napar z forsycji mogą wspierać lub regulować pracę wątroby.
  • Ostropest plamisty może zapobiegać marskości wątroby, zapobiegać stłuszczeniu wątroby oraz wspomagać leczenie przewlekłego zapalenia wątroby.
  • Kurkuma może wspomagać regenerację wątroby, wspierać jej oczyszczanie oraz zmniejszać jej stłuszczenie.
  • Mniszek lekarski może wspierać funkcjonowanie wątroby dzięki zawartym w nim substancjom gorzkim. Może też chronić przed stłuszczeniem wątroby i marskością wątroby oraz ograniczać gromadzenie tłuszczów w wątrobie. Napar z mniszka lekarskiego, rozmaryn, goździki i przetacznik mogą wspomagać oczyszczanie wątroby.
  • Korzeń mniszka lekarskiego może wspomagać regenerację wątroby przy niealkoholowym stłuszczeniu oraz przy alkoholowym uszkodzeniu.
  • Łopian, szałwia, lnica pospolita, kocanka piaskowa i żarnowiec miotlasty mogą wspomagać leczenie chorób lub problemów z wątrobą.
  • Babka zwyczajna może pomagać w chorobach wątroby przebiegających ze stanem zapalnym.
  • Traganek błoniasty i propolis mogą ograniczać zwłóknienie wątroby.
  • Spożywanie mięty może pobudzać działanie wątroby, a karczoch może wspierać zdrowie wątroby.
  • Hibiskus, zawierający antocyjany, może pomagać poprawiać funkcje wątroby.
  • Dereń jadalny może łagodzić objawy stłuszczenia wątroby, cynamon może zmniejszać jej stłuszczenie, a chrzan może pomagać w leczeniu kolki wątrobowej.
  • Fermentowany czarny czosnek może chronić komórki wątroby, a propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych.

Składniki odżywcze i suplementy

Probiotyki i skrobia oporna mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak witamina E i berberyna. Cholina może zmniejszać ryzyko stłuszczenia, a jej niedobór może mu sprzyjać.

  • Tauryna może zapobiegać stłuszczeniu wątroby i hamować jego rozwój, a witamina D, kwas ursolowy i sylimaryna mogą zmniejszać stłuszczenie.
  • Kwasy omega-3 mogą usprawniać pracę wątroby i pomagać leczyć jej stłuszczenie, a kwasy omega mogą wspierać jej funkcjonowanie i pomagać zmniejszać stłuszczenie.
  • L-karnityna może poprawiać funkcjonowanie wątroby i zmniejszać gromadzenie się w niej tłuszczu; kwasy omega-9 mogą chronić komórki wątroby.
  • Cynk, pestki winogron i kurkumina mogą hamować zwłóknienie wątroby, a cynk może też ograniczać rozwój chorób wątroby.
  • Glutation może poprawiać pracę wątroby przy jej niealkoholowym stłuszczeniu i obniżać poziom enzymu ALAT; N-acetylocysteina może wspierać funkcje wątroby.
  • Berberyna może pomagać osobom z chorobami wątroby i obniżać poziom enzymu ALAT.
  • Chlorella może wspomagać oczyszczanie wątroby, spirulina może wspierać jej regenerację, a inulina może chronić przed jej stłuszczeniem.
  • Witamina E może łagodzić stan zapalny wątroby, a koenzym Q10 może pomagać w leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby.
  • Niewydolność wątroby może ograniczać skuteczność witaminy D, a olej z wątroby dorsza może podnosić poziom glutationu.

Objawy i diagnostyka

Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać nieprawidłowości w wątrobie, a monitorowanie jej stanu może wspomagać procesy metaboliczne. Przeciążeniu wątroby mogą towarzyszyć przewlekłe zmęczenie i chrapanie, a otyłość brzuszna może towarzyszyć stłuszczeniu wątroby.

  • Przy przeciążeniu wątroby mogą pojawiać się trudności z utratą wagi, zaburzenia snu, nadmierna potliwość oraz problemy z trawieniem tłuszczów.
  • Stłuszczeniu wątroby mogą towarzyszyć zmęczenie, wybudzenia w nocy, senność po jedzeniu, opuchnięte kończyny, swędzenie kończyn i zaskórniki. Puchnięcie nóg może być objawem marskości wątroby.
  • Wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia pracy wątroby, a bóle głowy mogą wiązać się z osłabieniem jej funkcji.
  • Zwiększona chęć na kwaśne potrawy może towarzyszyć osłabieniu funkcji wątroby, a złość i gniew — chorej wątrobie.
  • Mdłości po posiłku, krwawienie dziąseł i tłuszczaki mogą być objawami choroby wątroby, a tętniaki mogą towarzyszyć jej chorobie.

Choroby i powikłania wątroby

Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko rozwoju raka wątroby oraz wielu chorób metabolicznych.

  • Stłuszczenie wątroby może dotyczyć także dzieci, a przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C może sprzyjać jego rozwojowi.
  • W przypadku raka wątroby zielona herbata może zmniejszać ryzyko zachorowania, goździki mogą hamować rozwój raka, a otyłość może sprzyjać jego powstawaniu.
  • Obniżenie poziomu enzymów wątrobowych może pomóc w leczeniu stłuszczenia wątroby, a odtłuszczenie wątroby może wpłynąć na remisję cukrzycy typu 2.
  • Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w organizmie, a stłuszczenie wątroby może zwiększać wydalanie litu z moczem.
  • Przywry mogą bytować w wątrobie.

Alkohol, leki i toksyny

Metale ciężkie mogą uszkadzać wątrobę, a regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do chorób wątroby.

  • Wątroba może oczyszczać organizm z leków farmakologicznych.
  • Picie piwa może prowadzić do marskości wątroby oraz stłuszczenia wątroby.
  • Aldehyd mrówkowy może powodować nowotwór wątroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antymon może uszkadzać komórki wątroby, a aspartam może pogarszać pracę wątroby.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu