Wspomaganie układu pokarmowego

Wspomaganie układu pokarmowego może obejmować zioła, składniki diety i nawyki wspierające trawienie, mikroflorę i pracę wątroby. Dobrana strategia może łagodzić typowe dolegliwości jak wzdęcia, zaparcia czy refluks i może sprzyjać komfortowi jelitowemu.

Zioła i przyprawy trawienne mogą:

• wspomagać trawienie dzięki rumiankowi 3, lubczykowi 3, karczochowi 1, pokrzywie 11, kardamonowi 1, fiołkowi trójbarwnemu 1, lipie 3, kocance piaskowej 1, macierzance piaskowej 1, ostropestowi w herbacie 1, orzechowi włoskiemu i liściom 1, koprowi włoskiemu z anetolem wspierającym wydzielanie soków trawiennych 1, cykorii podróżnik 1, melisie 3, wierzbówce kiprzycy 1, lilakowi pospolitemu 2, gojnikowi 1, przetacznikowi ożankowemu pobudzającemu pracę żołądka 2, ogonkom z czereśni 1, estragonowi 1, imbirowi ułatwiającemu trawienie 1 i łagodzącemu wzdęcia 1, dong quai o właściwościach żółciopędnych ułatwiających trawienie tłuszczów 1
• regulować perystaltykę dzięki kwiatom klonu 1 i suszonym śliwkom 1
• wspierać perystaltykę jelit octem jabłkowym 1 i wodą czosnkową 1

Wsparcie w refluksie i wzdęciach może:

• obejmować błonnik 1 oraz probiotyki wspierające równowagę mikroflory 1
• wykorzystywać delikatne napary (np. rumianek) i unikanie ciężkich posiłków przed snem

Probiotyki i fermentowane produkty mogą:

• wspomagać leczenie określonych chorób 1
• wspierać trawienie dzięki bakteriom probiotycznym w fermentowanych produktach mlecznych 1
• wspierać równowagę mikroflory jelitowej poprzez kefir 1 i kolostrum kozie 1

Prebiotyki mogą:

• wspierać florę jelitową dzięki inulinie 1 i cykorii podróżnik 1
• wspomagać mikroflorę poprzez piwo bezalkoholowe 1

Mniszek lekarski może:

• wspomagać produkcję żółci 3
• być stosowany przy zastoju żółci w formie naparu 1

Ostropest plamisty może:

• wspomagać działanie wątroby 5
• w formie oleju wspomagać przy zaparciach 1

Dodatkowe wsparcie może:

• obejmować lilak pospolity wspierający pracę wątroby 8 i podagrycznik wspierający funkcjonowanie wątroby 3
• wykorzystywać róża pomarszczona o działaniu żółciopędnym 2
• uwzględniać glistnik jaskółcze ziele wspomagający funkcje wydzielnicze trzustki 3

Choroba refluksowa i odchudzanie mogą:

• być wspierane przez błonnik 1 i agrest indyjski 1
• korzystać z probiotyków w celu równowagi mikroflory 1
• wykorzystywać ocet jabłkowy, który może wspomagać odchudzanie 2

Mikroelementy i wchłanianie mogą:

• być modulowane przez czosnek, który może zwiększyć przyswajalność żelaza 1
• ulec ograniczeniu przy piciu kawy, która może blokować wchłanianie żelaza 1

Działanie przeciwdrobnoustrojowe i śluzówka mogą:

• być wspierane przez miód, który może blokować rozwój Helicobacter pylori 1
• korzystać z pyłku pszczelego, który może wspomagać chorobę wrzodową 1

Zbilansowane posiłki z udziałem błonnika i nawodnienie mogą ułatwiać pasaż jelitowy i wspierać mikroflorę. Regularność posiłków i unikanie przejadania się wieczorem mogą zmniejszać dolegliwości dyspeptyczne. Umiarkowana aktywność fizyczna i sen mogą stabilizować motorykę jelit.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.