Wspomaganie układu pokarmowego

Układ pokarmowy obejmuje narządy odpowiedzialne za przyjmowanie, trawienie i wchłanianie pokarmu oraz usuwanie niestrawionych resztek. Dieta, nawodnienie i równowaga mikroorganizmów jelitowych bywają wiązane z jego prawidłowym funkcjonowaniem.

Trawienie i dolegliwości żołądkowe

Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia. Czystek, nagietek lekarski, lubczyk, lipa, rumianek, melisa i ocet jabłkowy mogą wspomagać trawienie lub pracę układu pokarmowego, a szczawik zajęczy może poprawiać jego pracę i pomagać przy niestrawności.

  • Mięta może wspomagać trawienie i rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, a pokrzywa może wspomagać procesy trawienia.
  • Koper włoski może wspierać trawienie, a zawarty w nim anetol może wspomagać wydzielanie soków trawiennych. Wierzbówka kiprzyca może wspomagać i regulować trawienie.
  • Owoc kardamonu, kocanka piaskowa, lepiężnik, lnica pospolita, seler korzeniowy, młode pędy chmielu, lilak pospolity, gojnik, tymocheinon, bylica piołun, masło klarowane, woda czosnkowa, podagrycznik, liść laurowy, garbniki, sok pomidorowy, przetacznik ożankowy, herbata z szałwii, ostropest plamisty, pierwiosnek lekarski, enzymy trawienne, cytryna, sok z selera naciowego, macierzanka piaskowa, ogonki z czereśni, nawłoć, orzech włoski i jego liście oraz babka lancetowata mogą wspomagać trawienie lub pracę układu pokarmowego; przetacznik ożankowy może też pobudzać pracę żołądka, a babka lancetowata może pomagać przy nieżytach przewodu pokarmowego.
  • Błonnik może wspomagać leczenie choroby refluksowej, a zmiana sposobu żywienia może pomóc pozbyć się zgagi. Niska kwasowość żołądka może zwiększać chęć na kwaśne potrawy, natomiast tłuszcz może prowadzić do zawracania pokarmu.
  • Picie ciepłej wody może rozluźniać układ pokarmowy, a picie wody podczas jedzenia może ułatwiać rozdrabnianie pokarmu. Zmiękczanie pokarmu może ułatwiać jego przeżuwanie i rozdrabnianie, a higiena spożywania pokarmów może pomagać w trawieniu.
  • Aktywność fizyczna może poprawiać ukrwienie przewodu pokarmowego, melatonina może pomagać przy chorobach układu pokarmowego, kukurydza może chronić układ trawienny, a Bifidobacterium mogą wspomagać trawienie glutenu. Uziemianie organizmu może wspomagać funkcje trawienne.

Jelita, wypróżnianie i błonnik

Siemię lniane może poprawiać pracę układu pokarmowego, nasiona chia mogą usprawniać jego pracę, a orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na prawidłową pracę układu pokarmowego. Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia, wspomagać trawienie i działać przeciwzapalnie. Krwawnik pospolity może pomóc przy zespole jelita drażliwego.

  • Kwiaty klonu mogą regulować perystaltykę jelit.
  • Regularne posiłki mogą zmniejszać zaparcia.

Mikroflora i infekcje przewodu pokarmowego

Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego, a nalewka z orzecha włoskiego może pomagać w walce z pasożytami układu pokarmowego. Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju SIBO.

  • Cynamon i probiotyki mogą pomagać przy grzybicy układu pokarmowego, a krzem może hamować jej rozwój.
  • Piwo bezalkoholowe może wspomagać równowagę mikroflory w przewodzie pokarmowym, podobnie jak kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej, a błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową.
  • Gajowiec żółty może wspomagać leczenie infekcji układu pokarmowego, a żyworódka może wspierać zwalczanie Helicobacter pylori.
  • Kefir może wspomagać pracę układu pokarmowego.
  • Obecność włosogłówki może być skutkiem krwawienia w układzie pokarmowym.

Śluzówka i stany zapalne

Sulforafan może zapobiegać zmianom nowotworowym na śluzówkach układu pokarmowego. Nadmiar arsenu może powodować stany zapalne układu pokarmowego.

  • Cytryna i woda czosnkowa mogą regenerować śluzówkę układu pokarmowego.
  • Pączki kasztanowca mogą wspomagać leczenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego.

Wątroba, żółć i trzustka

Mniszek lekarski może wspomagać produkcję żółci. Gurmar i przytulia czepna mogą wspomagać funkcje trzustki.

  • Dieta imitująca post może pomóc w regeneracji wątroby.

Dieta, nawodnienie i wchłanianie

Posiłek może poprawiać wchłanianie witaminy C. Odpowiednie nawodnienie może wspomagać trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.

  • Problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych.
  • Kiwi może wspomagać trawienie białka.
  • Błonnik pokarmowy może redukować poziom trójglicerydów we krwi.
  • Łączenie produktów z magnezem z pomidorami lub jarmużem może wspierać wchłanianie składników odżywczych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Podjadanie między posiłkami może obciążać trzustkę. Może też zwiększać ryzyko rozwoju nadżerek na śluzówkach żołądka.

  • Spożywanie soi może niszczyć struktury przewodu pokarmowego.
  • Paraksylen (pochodna benzenu) może drażnić układ pokarmowy.

Pozostałe zastosowania

Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci, a zaburzenia jego funkcjonowania mogą być objawem celiakii.

  • Żyworódka może pomagać na ukąszenia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu