Zapobieganie zawałom serca

Zapobieganie zawałom serca obejmuje styl życia, kontrolę czynników ryzyka i wybrane interwencje, które mogą zmniejszać częstość incydentów. Najsilniej wpływają na ryzyko czynniki metaboliczne, aktywność fizyczna i dieta, a u niektórych osób mogą być rozważane leki przeciwpłytkowe.

• Miażdżyca może powodować zawał serca 1.
• Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca 3.
• Stres może zwiększać ryzyko zawału serca 2, a przewlekły stres może powodować wzrost ryzyka 1.
• Zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko zawału serca 2.
• Objawy alarmowe: duszności 1, zimne poty 1, zawroty głowy 2 oraz ból w lewym ramieniu 1; cichy zawał serca może dawać mniej wyraźne objawy 1 i może powodować blizny w sercu 1.

• Regularna aktywność fizyczna może chronić przed zawałem serca 1 i może zmniejszać śmiertelność po zawale 1.
• Unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem serca 1; wysokiej jakości dieta może obejmować warzywa, pełne ziarna, strączki, orzechy i zdrowe tłuszcze.
• Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca 1.
• Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszyć ryzyko zawału 1 i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc zapobiegać powstawaniu skrzepów 1.
• Produkty żywieniowe: czosnek może zmniejszać/obniżać ryzyko zawału 1, 1; likopen może zapobiegać zawałom 1; regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżać ryzyko 1; spożywanie gorzkiej czekolady może zmniejszać ryzyko 1; olej sezamowy może zmniejszać ryzyko 1; picie soku z pomidorów może zapobiegać zawałom 1; orzechy macadamia mogą zapobiegać chorobom układu krążenia 1.

• Suplementacja witaminą D może chronić przed zawałem serca 1.
• Suplementacja witaminą K2MK7 może chronić przed zawałem serca 1.
• Suplementacja magnezem może chronić przed zawałem serca 1.
• Suplementacja potasem może chronić przed zawałem serca 1.
• Koenzym Q10 może chronić/zmn. ryzyko zawału 1, 1.
• Witamina E może zmniejszać śmiertelność po zawale 1, a witamina C może zmniejszać śmiertelność po zawale 1.
• L-karnityna może zmniejszać śmiertelność po zawale 1.
• Propolis może mieć działanie przeciwzawałowe 1 i może wzmacniać czynności skurczowe serca 1.
• Uzupełniająco, profilaktyka może obejmować kontrolę ciśnienia, lipidów i glikemii oraz unikanie palenia.

• Aspiryna może zapobiegać zawałowi serca 1, może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów 1, może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1 i może być lekiem przeciwzakrzepowym 1.
• Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1.
• Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia 1.
• W praktyce klinicznej decyzje o lekach przeciwpłytkowych i przeciwzakrzepowych podejmuje się indywidualnie, z uwzględnieniem ryzyka krwawienia.

• Odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca 1.
• Dieta imitująca post może odmładzać serce 1, a post przerywany może zapobiegać nadwadze 1.
• Dodatkowe stany: arytmia serca może występować przy chronicznych wzdęciach 1; niedotlenienie może powodować kołatanie serca 1; niedokrwistość może powodować kołatanie serca 1; przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego mogą być zaburzenia rytmu serca 1.
• Interwencja ostra: strofantyna może przerywać zawał serca 6.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.