Ashwagandha może pomagać w walce z bezsennością

Ashwagandha, znana także jako Withania somnifera, to adaptogen o właściwościach uspokajających, który może wspierać zdrowie psychiczne i poprawiać jakość snu. Bezsenność, nazywana również insomnią, jest zaburzeniem snu charakteryzującym się trudnościami w zasypianiu i utrzymaniu snu.

Źródła

Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.