Zastosowanie ashwagandhy

Ashwagandha, znana także jako witania ospała, to roślina wykorzystywana w tradycyjnych systemach ziołolecznictwa i dostępna w postaci suplementów.

Stres, nastrój i sen

Ashwagandha może obniżać poziom kortyzolu, pomagać w walce z nadmiernym stresem oraz zwiększać odporność na stres. Może też łagodzić lęki i wspomagać terapię stanów lękowych i depresyjnych, a także poprawiać jakość snu i pomagać w walce z bezsennością.

Funkcje poznawcze i mózg

Ashwagandha może wspomagać farmakoterapię choroby Alzheimera, pozytywnie wpływać na pracę mózgu, poprawiać koncentrację i zwiększać aktywność umysłową.

Płodność i zdrowie mężczyzn

Kuracja preparatami ashwagandhy prowadzi do zwiększenia stężenia i ruchliwości plemników oraz objętości nasienia. Ashwagandha może też poprawiać jakość nasienia i żywotność plemników. Preparaty zawierające ashwagandhę mogą wpływać na płodność mężczyzn, a sama ashwagandha może podnosić poziom testosteronu.

Sprawność fizyczna i stawy

Ashwagandha może zwiększać wytrzymałość organizmu, wzmacniać stawy i pomagać przy zapaleniu stawów. Przy zespołach bólowych pleców i szyi może pomagać.

Odporność i działanie ochronne

Sproszkowana ashwagandha może stymulować komórki układu odpornościowego. Ashwagandha może też działać antybakteryjnie i ograniczać rozwój komórek nowotworowych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Po zastosowaniu ashwagandhy mogą występować swędzenie skóry, przebarwienia i pieczenie skóry. Choroby autoimmunologiczne mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania ashwagandhy. Przy nadczynności tarczycy stosowanie ashwagandhy może być niewskazane, a osoby leczące się na schorzenia tarczycy powinny skonsultować jej przyjmowanie z lekarzem. Ashwagandha może nasilać działanie leków na nadciśnienie oraz leków na cukrzycę.

Pozostałe zastosowania

Suplementacja ashwagandhą może wspomagać terapię niedoczynności tarczycy. Sproszkowana ashwagandha może być bogatym źródłem żelaza. Ashwagandha może też łagodzić ból, hamować objawy okołomenopauzalne i zmniejszać zmęczenie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu