Właściwości kwasów EPA i DHA

Kwasy EPA i DHA mogą wspierać funkcje układu sercowo‑naczyniowego, mózgu i odporności. Regularne spożycie może przynosić korzyści przeciwzapalne i może wpływać na profil lipidowy, co może przekładać się na mniejsze ryzyko wybranych chorób przewlekłych.

Kwasy EPA i DHA mogą:

• działać przeciwzapalnie 411
• chronić wątrobę przed stłuszczeniem 1
• działać przeciwnowotworowo 1
• łagodzić łuszczycę 1
• wspomagać pamięć 1
• hamować powstawanie miażdżycy (obecne w rybach) 1
• obniżać ciśnienie tętnicze (obecne w rybach) 1
• zmniejszać ryzyko zawału serca (obecne w rybach) 1
• redukować poziom trójglicerydów (obecne w rybach) 1
• łagodzić depresję 1
• zmniejszać objawy napięcia przedmiesiączkowego 1

Spożywanie tłustych ryb morskich może dostarczać EPA i DHA oraz może ułatwiać osiąganie dawek związanych z działaniami sercowo‑naczyniowymi 11111, a suplementacja może być rozważana przy niskiej konsumpcji ryb lub zwiększonym zapotrzebowaniu. Włączenie omega‑3 do diety może mieć dodatkowy wpływ przeciwbólowy w wybranych stanach zapalnych 1.

EPA i DHA mogą ograniczać mediatory zapalne, co może przynosić poprawę w chorobach skóry, takich jak łuszczyca 1, a działanie przeciwzapalne może wspierać ogólną odpowiedź immunologiczną 411.

EPA i DHA mogą być lepiej tolerowane, gdy są przyjmowane z posiłkiem, a osoby przyjmujące leki przeciwkrzepliwe mogą wymagać indywidualnej konsultacji. Stałość podaży w tygodniu może zwiększać korzyści, a monitorowanie trójglicerydów i ciśnienia może ułatwiać ocenę efektów 11.

• Kwas Foliowy z DHA 90 - suplement diety
• Omega 3 Forte 1000mg EPA, 500mg DHA 90 kapsułek

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.