Właściwości kwasów EPA i DHA
Kwasy EPA i DHA, obecne w rybach, mogą mieć różnorodne korzystne właściwości zdrowotne. Mogą one wpływać na układ sercowo-naczyniowy, wspierać funkcje poznawcze oraz działać ochronnie na różne układy organizmu.
Właściwości sercowo-naczyniowe
- Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca [1] oraz mogą obniżać ciśnienie tętnicze i redukować poziom trójglicerydów.
- Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą obniżać ciśnienie tętnicze [1] oraz mogą redukować poziom trójglicerydów.
Właściwości przeciwzapalne i ochronne
- Kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą działać przeciwzapalnie [1] oraz mogą łagodzić łuszczycę.
- Kwasy EPA i DHA mogą chronić wątrobę przed stłuszczeniem [1] oraz mogą działać przeciwnowotworowo.
Wpływ na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze
- Kwasy EPA i DHA mogą wspomagać pamięć [1] oraz mogą łagodzić depresję.
W przypadku rozważania suplementacji kwasami EPA i DHA, warto skonsultować się z lekarzem.