Objawy niedoboru witamin z grupy B

Objawy niedoboru witamin z grupy B mogą dotyczyć układu nerwowego, skóry, błon śluzowych i krwi. Nasilenie sygnałów może zależeć od czasu trwania niedoboru i od konkretnej witaminy.

Witamina B12 może:

• objawiać się mrowieniem w kończynach 4 i drętwieniem kończyn 1
• przyczyniać się do depresji 31
• dawać niewydolność fizyczną i osłabienie 1

Witamina B5 może:

• powodować rozdrażnienie 1
• powodować problemy z zasypianiem 1
• powodować uczucie palących stóp 1
• powodować drżenie mięśni 1

Biotyna (B7) może:

• objawiać się bólem mięśni przy braku w organizmie 1

Niedobory witamin z grupy B mogą:

• osłabiać układ nerwowy 1
• nasilać się pod wpływem stresu, który może obniżać ich poziom 1

Witamina B12 może:

• przyczyniać się do anemii 3
• powodować owrzodzenia jamy ustnej 1

Witamina B9 (folian) może:

• prowadzić do aft w jamie ustnej 1

Niedobory witamin z grupy B mogą:

• zaburzać funkcjonowanie żołądka 1

Witamina B12 może:

• powodować wysypki skórne 1

Witamina B3 (niacyna) może:

• objawiać się pękaniem skóry na piętach 1
• prowadzić do odwarstwienia paznokci od łożyska 1

Biotyna (B7) może:

• dawać kruchość i łamliwość paznokci 2

Niedobory witamin z grupy B mogą:

• powodować skurcze łydek 1

Przewlekłe niedobory witaminy B12 mogą zwiększać ryzyko raka żołądka 1, dlatego w razie utrzymujących się objawów może być potrzebna diagnostyka i korekta żywienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.