Przewlekły stres może obniżać poziom magnezu w organizmie
Przewlekły stres, czyli chroniczny stres wywołany długotrwałym działaniem stresorów, może obniżać stężenie magnezu, jednego z kluczowych minerałów w organizmie. Magnez, znany również jako Mg, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego.
Kto o tym mówi
Bartek Szemrajw 1 publikacjiBartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Niedobór magnezu może obniżać odporność na stres2 źródła
- Przewlekły stres może obniżać poziom cynku w organizmie1 źródło
- Niedobór magnezu może prowadzić do depresji5 źródeł
- Przewlekły stres może obniżać poziom witaminy C w organizmie1 źródło
- Suplementacja magnezu może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi1 źródło
- Chlorek magnezu może zwiększać odporność na stres1 źródło
- Niedobór magnezu może powodować wzrost ciśnienia krwi2 źródła
- Wysycenie organizmu magnezem może obniżać ciśnienie krwi1 źródło
