Działanie biotyny

Biotyna może pełnić różnorodne funkcje metaboliczne i może wpływać na stan skóry, włosów i paznokci. Jej niedobór może objawiać się zmianami skórnymi i pogorszeniem samopoczucia, a dietetyczne źródła mogą pomagać w utrzymaniu prawidłowego poziomu.

Biotyna może uczestniczyć w procesach produkcji glukozy 1, może uczestniczyć w tworzeniu kwasów tłuszczowych 1 i może mieć istotną rolę w procesach krzepnięcia krwi 1.
Biotyna wzmacnia układ odpornościowy 2 i może wspomagać pracę tarczycy 1.
Biotyna może zafałszować wyniki tarczycy 1, dlatego interpretacja badań laboratoryjnych może wymagać przerwy w suplementacji.
Biotyna może być związana ze stanem skóry 1 i hamuje aktywność gruczołów łojowych 1.

Niedobór biotyny:

• może powodować kruchość i łamliwość paznokci 2
• może wywoływać łuszczenie się skóry 1
• może osłabiać koncentrację 1
• może powodować senność 1
• może objawiać się bólem mięśni 1
• może nasilać rozdrażnienie 1

Wzmocnienie paznokci:

• stosowanie biotyny może prowadzić do wzmocnienia paznokci 1

Produkty zwierzęce mogą dostarczyć biotyny 1:

• biotyna może znajdować się w żółtkach jaj 1
• biotyna może znajdować się w wątróbce 1

Produkty roślinne:

• biotyna może występować w produktach pochodzenia roślinnego 1
• naturalnym źródłem biotyny może być szpinak 1
• naturalnym źródłem biotyny może być marchew 1
• naturalnym źródłem biotyny mogą być pomidory 1
• naturalnym źródłem biotyny mogą być orzechy ziemne 1, orzechy włoskie 1 i migdały 1

• Urozmaicona dieta może pokrywać zapotrzebowanie na biotynę, a suplementacja może być rozważana przy objawach niedoboru.
• W przypadku planowanych badań tarczycy przyjmowanie biotyny może wymagać wcześniejszego omówienia z personelem medycznym, ponieważ może zafałszować wyniki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.