Działanie biotyny

Biotyna, znana także jako witamina B7, należy do witamin z grupy B i uczestniczy w wybranych procesach metabolicznych organizmu. Bywa wiązana ze stanem skóry, włosów i paznokci, a jej źródłem są różne produkty roślinne i zwierzęce.

Biotyna może występować zarówno w produktach pochodzenia roślinnego 1, jak i w produktach pochodzenia zwierzęcego, których spożywanie może dostarczać jej organizmowi 1.

• Do głównych źródeł biotyny należą mleko, jaja, produkty zbożowe i podroby 1.
• Biotyna może znajdować się w wątróbce 1 oraz w żółtkach jaj 2.
• Jej naturalnym źródłem mogą być marchew 1, pomidory 1 i szpinak 1.
• Biotynę mogą dostarczać także orzechy laskowe 1, migdały 1, orzechy ziemne 1 i orzechy włoskie 1.

Niedobór biotyny może wiązać się zarówno ze zmianami skórnymi i paznokci, jak i z objawami ogólnymi.

• Przy braku biotyny może pojawić się rozdrażnienie 1, a koncentracja może ulec osłabieniu 1.
• Senność może występować przy niedoborze biotyny w organizmie 1.
• Łuszczenie się skóry może być objawem niedoboru biotyny 1, podobnie jak jej suchość 1.
• Włosy mogą nadmiernie się przetłuszczać 1 lub wypadać 2.
• Niedobór biotyny może osłabiać paznokcie oraz powodować ich kruchość i łamliwość 32.
• Brak biotyny w organizmie może objawiać się bólem mięśni 1.

Biotyna może być związana ze stanem skóry 1.

• Jej stosowanie może prowadzić do wzmocnienia paznokci 1 i sprzyjać ich regeneracji 2.
• Biotyna hamuje aktywność gruczołów łojowych 1.

Biotyna może odgrywać rolę w przemianach związanych z gospodarką glukozą i tłuszczami.

• Może uczestniczyć w procesach produkcji glukozy 1.
• Może także uczestniczyć w tworzeniu kwasów tłuszczowych 1.

Bezpieczeństwo biotyny obejmuje także jej wpływ na interpretację niektórych badań laboratoryjnych: biotyna może zafałszować wyniki badań tarczycy 1.

• Przed wykonaniem takich badań warto poinformować personel medyczny o przyjmowaniu biotyny, aby wynik został właściwie uwzględniony.

Biotyna wzmacnia układ odpornościowy 2.

• Może odgrywać istotną rolę w procesach krzepnięcia krwi 1.
• Może wspomagać pracę tarczycy 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.