Wybierając preparat z omega-3 można sprawdzać na opakowaniu, z jakich ryb jest zrobiony

Kwasy omega-3, zwane również kwasami tłuszczowymi omega-3, są nienasyconymi kwasami tłuszczowymi występującymi w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela czy sardynki. Wybierając preparat z omega-3, mamy na myśli suplement diety zawierający te korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe. Na opakowaniu suplementu często podaje się informacje o pochodzeniu, czyli z jakich ryb został zrobiony, co może być istotne dla konsumentów dbających o jakość i źródło surowców.