Wybierając preparat z omega-3 można sprawdzać na opakowaniu, z jakich ryb jest zrobiony
Kwasy omega-3, zwane również kwasami tłuszczowymi omega-3, są nienasyconymi kwasami tłuszczowymi występującymi w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela czy sardynki. Wybierając preparat z omega-3, mamy na myśli suplement diety zawierający te korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe. Na opakowaniu suplementu często podaje się informacje o pochodzeniu, czyli z jakich ryb został zrobiony, co może być istotne dla konsumentów dbających o jakość i źródło surowców.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Przy wyborze preparatu z omega-3 można sprawdzić, czy producent podaje wskaźnik TOTOX1 źródło
- Można wybrać preparat z omega-3, który dostarcza jak najwięcej kwasów omega-3 za jak najniższą cenę1 źródło
- Preparaty z omega-3 mogą być wrażliwe na utlenianie1 źródło
- Głównym źródłem kwasów omega-3 w diecie są tłuste ryby morskie1 źródło
- Ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 mogą pomóc łagodzić ból1 źródło
- Olej z alg może zawierać kwasy omega-31 źródło
