Działanie przeciwutleniające selenu

Selen to pierwiastek śladowy uczestniczący w funkcjonowaniu wielu enzymów i procesach ochrony komórek. Bywa wiązany ze wsparciem odporności, prawidłową pracą tarczycy oraz ochroną przed stresem oksydacyjnym.

Selen i antyoksydanty

Selen może współdziałać z witaminą E: wspierać jej funkcje, a także korzystać z jej wsparcia. Z selenem synergizm może wykazywać propolis. Selenometionina może również wspierać działanie witaminy C w organizmie.

Źródła i wchłanianie selenu

Pokrzywa może dostarczać selen do organizmu i zawierać ten pierwiastek. Wchłanianie selenu może zwiększać witamina C. Źródłem selenu mogą być także łosoś, sardynki, tuńczyk, orzechy, pestki słonecznika oraz produkty pełnoziarniste z ekologicznych upraw. Ekstrakt z czarnej huby brzozowej może zawierać selen.

Selen, odporność i tarczyca

Selen może wspierać układ odpornościowy i zwiększać odporność organizmu. Suplementacja selenu może wspomagać terapię niedoczynności tarczycy, a selen może zapewniać prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.

Selen a choroby nowotworowe

Selen może chronić przed rakiem żołądka. Przy raku przełyku selen może działać ochronnie. Selen może chronić przed rakiem piersi, a także zmniejszać ryzyko raka prostaty.

Selen, serce i naczynia

Selen może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej oraz śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Może także ograniczać tworzenie się zakrzepów w naczyniach krwionośnych, a jego połączenie z koenzymem Q10 może zapobiegać ich powstawaniu.

Selen, układ nerwowy i płodność

Selen może działać ochronnie na układ nerwowy oraz zmniejszać odczuwanie stanów lękowych. U mężczyzn połączenie N-acetylocysteiny z selenem może poprawiać jakość nasienia, a selen może korzystnie wpływać na kondycję plemników.

Niedobór selenu

Niedobór selenu może objawiać się przewlekłym zmęczeniem oraz suchą skórą. Może także prowadzić do spadku odporności.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmiar selenu może być toksyczny i prowadzić do zatrucia. Przy jego stosowaniu potrzebna jest ostrożność. Selenian sodu można łatwo przedawkować. Nadmiar selenu może powodować łamliwość włosów.

Pozostałe zastosowania

Selen może działać bakteriobójczo oraz chronić błony śluzowe. Może także odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu