Funkcje wątroby

Wątroba uczestniczy w przemianach składników odżywczych, magazynowaniu niektórych substancji i przetwarzaniu leków. Jej funkcjonowanie wiąże się z dietą, stylem życia oraz ogólnym stanem zdrowia.

Funkcje wątroby i metabolizm

Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn i leków, a jej przeciążenie może zmniejszać skuteczność tego oczyszczania. Może także magazynować glikogen i witaminy.

  • Wątroba może regulować poziom cukru we krwi i przetwarzać tłuszcze. Monitorowanie jej stanu może wspomagać procesy metaboliczne, a sylimaryna może poprawiać funkcje metaboliczne.
  • Zdrowa wątroba może wspierać odchudzanie, a jej prawidłowe funkcjonowanie może zapewniać równowagę hormonalną. Zaburzenia jej pracy mogą prowadzić do otyłości.
  • Hepatocyty to komórki wątroby. Lecytyna zawarta w żółtku może pomagać w transporcie tłuszczu w wątrobie.
  • Ocet może działać ochronnie na wątrobę. Niedobór snu i przewlekły stres mogą obciążać wątrobę. Niewydolność wątroby może ograniczać skuteczność witaminy D.

Stłuszczenie i czynniki metaboliczne

Słodkie napoje mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby. Fruktoza może powodować stłuszczenie, obciążać i zaburzać pracę wątroby. Dieta bogata we fruktozę może sprzyjać stłuszczeniu, a jej nadmiar zwiększać produkcję lipidów w wątrobie. Cukier może sprzyjać stłuszczeniu, być jego przyczyną i stanowić źródło tłuszczu gromadzącego się w wątrobie. Tłuszcze trans mogą powodować stłuszczenie i obciążać wątrobę.

  • Przetworzone węglowodany mogą przyczyniać się do stłuszczenia wątroby, podobnie jak siedzący tryb życia i picie piwa.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do stłuszczenia wątroby. Stłuszczenie może dotyczyć także dzieci i zwiększać ryzyko wielu chorób metabolicznych.
  • Orzechy włoskie mogą chronić wątrobę przed stłuszczeniem, a zielona herbata może pomagać przy stłuszczeniu.
  • Ostropest plamisty może zapobiegać stłuszczeniu wątroby, a tauryna może mu zapobiegać i hamować jego rozwój.
  • Skrobia oporna, probiotyki i nasiona lnu mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby, podobnie jak kurkuma.
  • Redukcja masy ciała może zmniejszać ilość tłuszczu w wątrobie. Obniżenie enzymów wątrobowych może pomagać w leczeniu stłuszczenia.
  • Niespodziewanie pojawiająca się niedoczynność tarczycy może być objawem stłuszczenia wątroby.

Objawy i możliwe sygnały

Mgła mózgowa i chrapanie mogą być objawami przeciążonej wątroby. Budzenie się w nocy, wybudzenia oraz inne zaburzenia snu mogą sygnalizować przeciążenie lub stłuszczenie wątroby.

  • Siwe lub łamliwe włosy mogą być objawem osłabionej albo przeciążonej wątroby.
  • Osłabienie ścianek naczyń krwionośnych może towarzyszyć przeciążonej wątrobie, a tętniaki mogą być objawem choroby wątroby.
  • Osłabiona funkcja wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy oraz powodować bóle głowy.
  • Trudności z utratą wagi mogą być objawem przeciążonej wątroby, a zmęczenie — stłuszczonej wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może wiązać się z powstawaniem zaskórników i opuchniętymi kończynami.
  • Złość może towarzyszyć chorej wątrobie, a tłuszczaki mogą być objawem jej choroby.
  • Wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia pracy wątroby. Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć nieprawidłowości w wątrobie.

Rośliny i preparaty roślinne

Pokrzywa może oczyszczać wątrobę i wspomagać jej funkcjonowanie. Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby, a chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby. Mniszek lekarski może oczyszczać wątrobę i działać ochronnie. Ostropest plamisty może wspomagać działanie wątroby i odtruwać wątrobę.

  • Mniszek lekarski może wspierać funkcjonowanie wątroby. Zawiera substancje gorzkie.
  • Olej z czarnuszki, babka lancetowata, zielona herbata, czosnek, hibiskus, krwawnik pospolity, skrzyp polny, szczeć pospolita, niecierpek pospolity, jagody goji, gorycze, propolis i przetacznik ożankowy mogą działać ochronnie na wątrobę. Fermentowany czarny czosnek może chronić komórki wątroby.
  • Czosnek, kapusta, brukselka, bataty, topinambur, kalafior, kurkuma i rozmaryn mogą wspierać oczyszczanie wątroby. Podobne działanie może mieć olejowy macerat z kocanki, stosowany przez siedem dni na czczo. Cykoria podróżnik może oczyszczać wątrobę.
  • Szczawik zajęczy, bluszczyk kurdybanek, cykoria podróżnik, herbata z łopianu, kombucza i seler mogą wspomagać regenerację wątroby. Kombucza może też łagodzić jej stan zapalny.
  • Podagrycznik, warzywa liściaste, buraki, zakwas z buraków, dziurawiec, chrzan i marchew mogą wspomagać pracę lub czynność wątroby. Napar z forsycji może regulować jej pracę, mięta może ją pobudzać, a herbata matcha może wspierać zdrowie wątroby.
  • Rzeżucha może wpływać ochronnie na komórki wątroby. Zawarte w niej antyoksydanty mogą naprawiać uszkodzenia wątroby. Propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych, a buraki mogą zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie.
  • Glistnik, czyli jaskółcze ziele, może działać żółciopędnie. Babka zwyczajna może pomóc w chorobach wątroby przebiegających ze stanem zapalnym, lnica pospolita może pomóc w leczeniu wątroby, a szałwia może korzystnie działać w leczeniu chorób wątroby.
  • Hibiskus może poprawiać funkcje wątroby. Zawiera antocyjany. Czerwona koniczyna może zmniejszać obciążenie wątroby. Kombucza może wspomagać regenerację wątroby, także przy stłuszczeniu.
  • Bluszczyk kurdybanek może także działać ochronnie na wątrobę.

Składniki odżywcze i suplementy

Spirulina i tauryna mogą chronić wątrobę. Niedobór choliny może sprzyjać jej stłuszczeniu.

  • Likopen może chronić wątrobę przed uszkodzeniami wywołanymi paracetamolem, a cholina może chronić ją przed zwłóknieniem.
  • Resweratrol może chronić wątrobę, natomiast kwasy omega-9 mogą chronić jej komórki.
  • L-karnityna, kwasy omega, kwasy omega-3, N-acetylocysteina i sylimaryna mogą poprawiać lub wspierać funkcjonowanie wątroby.
  • Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób ze stłuszczeniem niezwiązanym z alkoholem i obniżać poziom enzymu wątrobowego ALAT.
  • Witamina D może zmniejszać stłuszczenie wątroby, a berberyna może przywracać poziom prób wątrobowych przy tym schorzeniu.
  • Chlorella może wspomagać oczyszczanie wątroby, a cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby.

Choroby, uszkodzenia i regeneracja

Ostropest plamisty może zapobiegać marskości wątroby. Dzika róża może wspomagać leczenie schorzeń wątroby. Regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do chorób wątroby i marskości.

  • N-acetylocysteina może regenerować komórki wątroby.
  • Imbir, olej z ostropestu plamistego, jagody, kurkuma i spirulina mogą wspomagać regenerację wątroby.
  • Dieta imitująca post może wspomagać regenerację wątroby i spowalniać starzenie się jej komórek.
  • Awokado może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem, a wirus żółtej gorączki może uszkadzać wątrobę.
  • Cynk może hamować zwłóknienie wątroby, kawa może ograniczać ryzyko włóknienia, a kombucza może zmniejszać zwłóknienie.
  • Łopian może wspierać leczenie chorób wątroby. Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w organizmie.
  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka wątroby, a przywry mogą bytować w wątrobie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Paracetamol i niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą uszkadzać wątrobę. Leki przeciwbólowe mogą też obciążać wątrobę.

  • Niewydolność wątroby może być przeciwwskazaniem do spożywania kreatyny oraz stosowania diety keto.
  • Kumaryny mogą uszkadzać wątrobę, a formaldehyd może upośledzać jej funkcjonowanie.
  • Olejek CBD może obciążać wątrobę, a antymon może uszkadzać jej komórki.
  • Osoby z chorą wątrobą powinny ograniczyć spożywanie gruszek.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu