Krążenie krwi

Krążenie krwi to przepływ krwi przez serce i naczynia, umożliwiający transport tlenu i innych substancji w organizmie. Jego stan wiąże się z ciśnieniem tętniczym, kondycją serca i naczyń oraz stylem życia.

Krążenie i ukrwienie

Miłorząb japoński może wspomagać ukrwienie, poprawiać natlenienie organizmu, dotleniać mózg i zwiększać w nim przepływ krwi, a także zwiększać przepływ krwi do ucha wewnętrznego. Pokrzywa może wspierać układ krwionośny i poprawiać krążenie krwi oraz zwiększać ukrwienie skóry głowy. Imbir może wspomagać krążenie i usprawniać przepływ krwi przez naczynia, a jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi.

  • Cykoria podróżnik, witamina C, uziemianie organizmu, ciepła woda, zielona herbata i OPC mogą wspomagać krążenie lub układ krążenia.
  • Magnez, róża pomarszczona, kurkuma, nawłoć, soplówka jeżowata i likopen z soku pomidorowego mogą wspomagać krążenie lub układ krążenia.
  • Gorzka czekolada, kakao, kawa, kolagen i karczoch mogą wspomagać krążenie lub układ krążenia.
  • Owoc głogu może wspierać układ krążenia, także w okolicy serca.
  • Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy, a dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.
  • Ćwiczenia fizyczne mogą usprawniać przepływ krwi przez tkanki miękkie, a regularna aktywność fizyczna może poprawiać ukrwienie przewodu pokarmowego.
  • Kąpiel w soli oraz sól do kąpieli z olejkami eterycznymi mogą poprawiać krążenie krwi, podobnie jak olej z gorczycy.
  • Sok z buraka może zwiększać wydolność krążeniowo-oddechową, a umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi.
  • Przyprawy prozapalne mogą zwiększać krążenie krwi, a obniżanie skurczowego ciśnienia krwi może wpływać na układ sercowo-naczyniowy.
  • Cynk może poprawiać natlenienie krwi. Zaburzenia krążenia mogą osłabiać paznokcie, a złe krążenie krwi może przyczyniać się do cellulitu.

Ciśnienie tętnicze

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi. Glistnik i lilak pospolity także mogą obniżać ciśnienie. Mniszek lekarski, czarny bez i kakao mogą działać podobnie.

  • Skrzyp polny, koniczyna czerwona, melisa i krwawnik pospolity mogą regulować lub obniżać ciśnienie krwi.
  • Czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia, dereń jadalny może regulować ciśnienie, a OPC i witamina B3 mogą normalizować ciśnienie.
  • Magnez i potas mogą regulować ciśnienie. Potas może także obniżać ciśnienie, a jego niedobór może zwiększać ciśnienie tętnicze.
  • Koenzym Q10, kwasy omega-3, czosnek, siemię lniane, cynamon, żeń-szeń, dynia, woda czosnkowa, buraki, owoc głogu, aronia, spirulina i propolis mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Betaina, kwas fulwowy, bioflawonoidy i witamina C mogą regulować lub obniżać ciśnienie. Likopen może obniżać ciśnienie krwi.
  • Leki przeciwdepresyjne, berberyna, dieta imitująca post i dieta przeciwzapalna mogą obniżać ciśnienie lub pomagać zapobiegać nadciśnieniu. Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie rozkurczowe i ciśnienie skurczowe.
  • Zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych może obniżać ciśnienie krwi. Bardzo ciepły okład na łydki i masaż rozluźniający odcinka szyjnego mogą pomagać przy nadciśnieniu.
  • Ciąża, zaburzenia endokrynologiczne i niski poziom cukru we krwi mogą obniżać ciśnienie. Podobne działanie może mieć za mała ilość kortyzolu we krwi.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować mdłości, omdlenie, brak koncentracji i zmęczenie.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca i prowadzić do niedokrwienia, a wysokie ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi.

Serce i choroby krążenia

Miłorząb japoński może wspomagać układ sercowo-naczyniowy, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko schorzeń układu krążenia. Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do udaru. Może także prowadzić do arytmii serca.

  • Orzechy włoskie mogą mieć dobroczynny wpływ na serce i układ krwionośny, kukurydza może chronić układ krążenia, a pomidory mogą wiązać się z poprawą jego funkcjonowania.
  • Kolagen, tauryna i czystek mogą wspomagać funkcjonowanie układu krążenia, a miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca, a obniżanie ryzyka chorób układu krążenia stanowi osobny cel. Aronia może spowalniać postęp chorób krążenia.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia, a wysokie ciśnienie rozkurczowe może skutkować intensywną pracą serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku, przewlekły niedobór potasu może prowadzić do problemów z układem krążenia, a niedokrwistości może towarzyszyć kołatanie serca.

Naczynia, żyły i żylaki

Miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń, a czerwona koniczyna może zwiększać ich elastyczność. Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać naczynia krwionośne.

  • Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może obniżać napięcie ścian naczyń krwionośnych, a ekstrakt z kasztanowca może wzmacniać żyły.
  • Wyciągi z kwiatostanu kasztanowca mogą uszczelniać naczynia krwionośne, a wyciągi z liści kasztanowca i skrzyp polny mogą wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Ruta zwyczajna może zwiększać elastyczność tętnic, a pistacje mogą zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych.
  • Angiotensyna może powodować zwężenie naczyń krwionośnych. N-acetylocysteina może wspomagać układ naczyniowy. Może także obkurczać naczynia krwionośne.
  • Nagietek lekarski może pomóc w zmaganiu się z żylakami.
  • Zwapnienie naczyń krwionośnych może powodować siniaki, a magnez może zmniejszać odkładanie się wapna na ściankach naczyń krwionośnych.

Krzepnięcie i zakrzepy

Babka lancetowata może wzmacniać krzepliwość krwi, a witamina K2 może wspierać krzepnięcie krwi. Witamina D może regulować procesy krzepnięcia, a biotyna może odgrywać istotną rolę w procesach krzepnięcia krwi.

  • Potas może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów, a kiwi może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Ginkgo biloba może działać przeciwzakrzepowo, kawa zbożowa z cykorii może zmniejszać ryzyko zakrzepów, a chrzan może rozrzedzać krew.
  • Niskie spożycie wody i toczeń mogą zwiększać krzepliwość krwi, a niedobór cynku może obniżać krzepnięcie krwi.
  • Zastoje krwi, nadmierna krzepliwość krwi i zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę. Wysokie ciśnienie i siedzący tryb życia mogą sprzyjać powstawaniu skrzepów w naczyniach. Skrzepy w naczyniach mogą doprowadzić do udaru.

Badania i diagnostyka

Badanie Dopplera może oceniać funkcję przepływu krwi w organizmie i monitorować zmiany w przepływie. W położnictwie może oceniać przepływy w tętnicach macicznych oraz przepływy sercowe.

Skład krwi i lipidy

Pokrzywa może oczyszczać krew.

  • Karob, płatki owsiane, kardamon i awokado mogą obniżać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Otyłość może zwiększać poziom trójglicerydów we krwi.
  • Hamowanie utleniania krążącego cholesterolu może zapobiegać miażdżycy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi. Napoje energetyczne mogą wiązać się ze wzrostem ciśnienia krwi.

  • Stosowanie pokrzywy razem z lekami rozrzedzającymi krew może prowadzić do odwodnienia organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu