Krążenie krwi

Dobre krążenie krwi może wspierać dotlenienie tkanek i może ułatwiać transport składników odżywczych. Proste nawyki oraz wybrane składniki roślinne i mineralne mogą wspierać elastyczność naczyń i mogą pomagać regulować ciśnienie.

Pokrzywa może:

• oczyszczać krew 8
• pomóc polepszyć krążenie krwi 3
• zwiększyć ukrwienie skóry głowy 1
• wspierać układ krwionośny 1
• obniżać ciśnienie krwi 10

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) może:

• wspomagać ukrwienie 4
• poprawiać ogólne natlenienie organizmu 3
• wspomagać układ sercowo naczyniowy 2
• zwiększać przepływ krwi do ucha wewnętrznego 2
• wspomagać rozszerzanie naczyń 4
• obniżać napięcie ścian naczyń krwionośnych 2
• dotleniać mózg 4
• mieć działanie przeciwzakrzepowe 1

Jałowiec pospolity może:

• poprawiać krążenie krwi 4
• obniżać ciśnienie krwi 4

Głóg (owoc/herbata) może:

• wspomagać krążenie mózgowe 1
• wspierać układ krążenia 1
• pomóc obniżać ciśnienie krwi 1

OPC (oligomeryczne proantocyjanidyny) może:

• poprawiać krążenie 1
• normalizować ciśnienie krwi 1

Witamina C może:

• wspomagać krążenie 1
• obniżać ciśnienie tętnicze krwi 1

Kakao i gorzka czekolada mogą:

• obniżać ciśnienie krwi 3
• poprawiać funkcjonowanie układu krążenia 1
• wspierać zdrowie układu krążenia 11
• wspierać regulację ciśnienia krwi 1

Czosnek może:

• obniżać ciśnienie tętnicze krwi 31

Imbir może:

• polepszać przepływ krwi przez naczynia krwionośne 1

Cykoria może:

• wspomagać krążenie krwi 1

Kasztanowiec może:

• wzmacniać żyły 1
• wzmacniać naczynia krwionośne 1

Nawłoć może:

• poprawiać krążenie 1
• wzmacniać naczynia krwionośne 1

Rozmaryn (masaż głowy olejkiem) może:

• pobudzać krążenie i wzmacniać włosy 1

Czystek może:

• pomóc utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia krwi 2

Karczoch może:

• wspierać układ krążenia 1

Skrzyp polny może:

• wspomagać układ sercowo-naczyniowy 1

Żeń-szeń może:

• pomagać obniżyć ciśnienie krwi 1

Likopen może:

• obniżać ciśnienie krwi 1

Potas może:

• zapobiegać tworzeniu się zakrzepów 1

Nattokinaza może:

• zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1

Inne rośliny i środki mogą:

• obkurczać naczynia krwionośne (krwiściąg lekarski) 2
• działać stabilizująco na krwiobieg (czarny bez) 3
• obniżać ciśnienie krwi (melisa, cynamon, nagietek, pierwiosnek, jałowiec, czarny bez) 324145
• wzmacniać naczynia (wyciągi z liści kasztanowca) 1
• zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych (czerwona koniczyna) 4

Picie ciepłej wody może poprawiać krążenie krwi 1.
Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi 1.
Kawa może zwiększać przepływ krwi w organizmie 1.
Umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi 1.
Kąpiel w soli i soli z olejkami eterycznymi może poprawiać krążenie krwi 11.
Masaże i ciepło miejscowe mogą rozszerzać naczynia i ułatwiać mikrokrążenie.

Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia 1.
Cytrulina może wspomagać ukrwienie całego ciała 1.
Kwasy omega mogą pomóc zredukować ciśnienie krwi 1.
Tauryna może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia 1.
Betaina i inozytol mogą pomagać regulować lub obniżać ciśnienie krwi 11.
Magnez może poprawiać przepływ krwi w oczach 1.
Pomidory i orzechy włoskie mogą wspierać układ krążenia 11.
Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego 1.

Skrzepy krwi mogą powstawać w wyniku choroby Leśniowskiego-Crohna, wysokiego ciśnienia i otyłości 111.
Skrzepy krwi mogą doprowadzić do udaru 1.
Złe krążenie krwi może być przyczyną cellulitu 1.
Angiotensyna może powodować zwężenie naczyń krwionośnych 1.
Ciąża może obniżać ciśnienie krwi i powodować puchnięcie nóg 11.
Za mała ilość kortyzolu we krwi może wywoływać niskie ciśnienie 1.
Spożywanie kawy zbożowej z cykorii może zmniejszać ryzyko zakrzepów 1.

Badanie Dopplera może monitorować zmiany w przepływie krwi 1 i ocenić funkcję przepływu krwi w organizmie 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Z krwi i kości
• Smuga krwi