Łamliwość paznokci

Łamliwość paznokci może wynikać zarówno z codziennych obciążeń, jak i z niedoborów lub innych problemów zdrowotnych. Znaczenie może mieć pielęgnacja, dieta oraz ogólny stan organizmu. Jeśli kruchości towarzyszą wyraźne zmiany koloru, kształtu lub odwarstwianie płytki, może to wymagać szerszej oceny przyczyny.

Łamliwość paznokci może być związana z niedoborem żelaza 111, niedoborem cynku 21 i niedoborem biotyny 22.

Na stan paznokci mogą wpływać także niedobór wapnia 11, niedobór selenu 21, niedobór kwasu foliowego 11, niedobór witaminy B12 11, niedobór witaminy A 1 oraz niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 2.

Osłabienie paznokci może też towarzyszyć anemii 11, problemom z tarczycą 1111, zaburzeniom hormonalnym 1, przewlekłemu stresowi 1, zaburzeniom snu 11, problemom układu pokarmowego 1 i chorobom zaburzającym krążenie 1.

Niepokojące objawy paznokci mogą obejmować:

• ciemne przebarwienia pod paznokciami, które mogą być oznaką czerniaka 2
• zażółcenie paznokci u stóp, które może być objawem grzybicy 1
• grzybicę paznokci, która może pogarszać kondycję paznokci 1 i może być objawem niedoboru żelaza 1 lub niedoboru witaminy D 1
• wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami, które mogą być objawem nadmiaru żelaza 1, niedoczynności tarczycy 1 lub anemii 1
• białe przebarwienia na płytkach paznokci, które mogą być objawem niedoboru wapnia 1 lub łuszczycy 1
• odwarstwienie się paznokci od łożyska, które może być objawem łuszczycy 1, nadczynności tarczycy 1, niedoboru witaminy B3 1 lub niedoboru żelaza 1

Pogrubiałe paznokcie u stóp mogą być objawem niedokrwienia stóp 1, a paznokcie Lindsaya mogą być objawem chorób nerek 1. Zwiększona łamliwość paznokci może być także objawem osteoporozy 1.

Składniki i substancje wspierające paznokcie mogą:

• wzmacniać lub regenerować paznokcie: biotyna 21, krzem 1, kwas ortokrzemowy 1, witamina B12 1, folian metylowany 1, kwasy tłuszczowe omega-3 1, witamina A 1, witamina E 1 i kolagen 1
• poprawiać kondycję paznokci: skrzyp polny 74, czerwona koniczyna 7, olej z czarnuszki 1, tran 1, spirulina 1, olej z ostropestu plamistego 1, orzechy włoskie 1 i orzechy nerkowca 1
• wspomagać zdrowie i wzrost paznokci: pokrzywa 115

Naturalnym źródłem biotyny mogą być pomidory 1, migdały 1 i szpinak 1. W praktyce może pomagać także odpowiednia podaż białka, regularne nawilżanie oraz ograniczanie urazów mechanicznych i długiego kontaktu z detergentami.

Domowa pielęgnacja paznokci może obejmować:

• olej jojoba 1 i olej rycynowy 1, które mogą regenerować paznokcie
• masło Shea, które może nawilżać 1 i regenerować paznokcie 1
• moczenie rąk w ciepłej wodzie z solą morską 1, odwarze ze skrzypu polnego 1, naparze z pokrzywy 1 lub naparze z rumianku 1, co może wspierać regenerację płytki

W codziennej pielęgnacji może pomagać delikatne piłowanie w jednym kierunku, unikanie agresywnego zmywania i ochrona dłoni podczas prac domowych, ponieważ przesuszenie i mikrourazy często nasilają kruchość paznokci.

• tołpa. urban garden. hydro- serum ochronne do rąk i paznokci, 100 ml
• Lakier do paznokci zmywalny wodą, Secret Diary, 10,5 ml
• Lakier do paznokci zmywalny wodą, Glitter Bomb, 10,5 ml
• ZESTAW DWÓCH PILNICZKÓW DO PAZNOKCI ELINA MED NIEMIECKIE KLASYCZNE METALOWE
• Naklejki na paznokcie, Perfect Princess

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.