Problemy zdrowotne paznokci

Problemy zdrowotne paznokci obejmują zmiany ich wyglądu, struktury, wzrostu oraz przyczepności do łożyska. Mogą wiązać się z niedoborami składników odżywczych, chorobami paznokci, zaburzeniami ogólnoustrojowymi i codzienną pielęgnacją.

Niedobory i odżywianie

Niedobór biotyny może osłabiać paznokcie, a jego objawami bywają ich kruchość i łamliwość. Stosowanie biotyny może prowadzić do wzmocnienia paznokci. Podobne skutki mogą wiązać się z niedoborem cynku, selenu oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Biotyna i kwasy omega-3 mogą także wspierać regenerację paznokci.

  • Niedobory witamin A, B12 i kwasu foliowego mogą osłabiać paznokcie lub wpływać na ich stan. Witamina A może zmniejszać ich łamliwość, witamina B12 może wspierać regenerację, a folian metylowany może regenerować paznokcie.
  • Niedobór żelaza może osłabiać paznokcie i zwiększać ich łamliwość. Odwarstwienie paznokci od łożyska może być objawem niedoboru witaminy B3 lub żelaza.
  • Niedobór wapnia może zwiększać łamliwość paznokci, a białe przebarwienia na płytkach mogą być objawem jego niedoboru.
  • Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem anemii lub nadmiaru żelaza. Anemia może również prowadzić do zwiększonej łamliwości paznokci.
  • Łyżeczkowate paznokcie mogą być objawem niedoboru białka w diecie.
  • Witamina E może poprawiać kondycję paznokci, a tran i kolagen mogą ją wspierać.
  • Spożywanie orzechów nerkowca może mieć dobroczynny wpływ na jakość paznokci, a orzechy włoskie na ich stan.

Choroby współistniejące

Stan paznokci może pogarszać się przy zaburzeniach hormonalnych i problemach z tarczycą. Zaburzenia snu, także związane ze stresem, oraz przewlekły stres mogą osłabiać paznokcie. Znaczenie mogą mieć również choroby zaburzające krążenie i problemy układu pokarmowego.

  • Pogrubiałe paznokcie u stóp mogą być objawem niedokrwienia stóp.
  • Odwarstwienie paznokci od łożyska może towarzyszyć nadczynności tarczycy, a wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami — jej niedoczynności.
  • Pogorszenie kondycji włosów, skóry oraz paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem osteoporozy.
  • Falujące bruzdy i wgniecenia na paznokciach mogą być objawem zatrucia arsenem.
  • Paznokcie Lindsaya mogą być objawem chorób nerek.

Infekcje i choroby paznokci

Grzybica paznokci może pogarszać ich kondycję. Ciemne przebarwienia pod paznokciami mogą być oznaką czerniaka.

  • Zażółcenie paznokci u stóp może być objawem grzybicy, a grzybica paznokci może także wskazywać na niedobór witaminy D lub żelaza.
  • Odwarstwienie paznokci od łożyska może być objawem łuszczycy, podobnie jak białe przebarwienia na płytkach paznokci.

Pielęgnacja i naturalne metody

Czerwona koniczyna i skrzyp polny mogą poprawiać stan oraz wygląd paznokci. Pokrzywa może przyspieszać ich wzrost i wzmacniać paznokcie, a także wspierać ich kondycję.

  • Krzem może zmniejszać łamliwość paznokci, a kwas ortokrzemowy może je regenerować.
  • Olej z czarnuszki może poprawiać kondycję paznokci, natomiast olej z ostropestu plamistego może zmniejszać ich łamliwość.
  • Spirulina może pomagać na osłabione paznokcie.
  • Moczenie rąk w odwarze ze skrzypu polnego może regenerować paznokcie.
  • Masło shea może nawilżać i regenerować paznokcie.
  • Moczenie rąk w naparze z pokrzywy może regenerować paznokcie.
  • Moczenie rąk w ciepłej wodzie z solą morską może regenerować paznokcie.
  • Olej rycynowy i olej jojoba mogą regenerować paznokcie.
  • Moczenie rąk w naparze z rumianku może regenerować paznokcie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu