Objawy pogorszenia kondycji paznokci

Pogorszenie kondycji paznokci może objawiać się między innymi kruchością, łamliwością, przebarwieniami, zmianą kształtu lub odwarstwianiem płytki. Bywa wiązane z niedoborami składników odżywczych, chorobami, infekcjami oraz wpływem stresu i stylu życia.

Objawy i zmiany paznokci

Zmiana koloru paznokci u stóp może sygnalizować pogorszenie ich kondycji.

  • Zażółcenie paznokci u stóp może być objawem grzybicy.

Niedobory składników odżywczych

Niedobory składników odżywczych mogą wpływać na wygląd, strukturę i kondycję paznokci.

  • Niedobór biotyny może osłabiać paznokcie, a jego objawami bywają ich kruchość i łamliwość.
  • Paznokcie może osłabiać także niedobór witaminy A, kwasu foliowego, kwasów tłuszczowych omega-3 lub witaminy B12.
  • Niedobór cynku może osłabiać paznokcie i zwiększać ich łamliwość.
  • Niedobór żelaza może osłabiać paznokcie, wpływać na ich łamliwość i powodować łamliwość jako objaw niedoboru.
  • Odwarstwienie paznokcia od łożyska może być objawem niedoboru witaminy B3 lub żelaza.
  • Grzybica paznokci może być objawem niedoboru witaminy D albo żelaza.
  • Niedobór selenu może wpływać na kondycję paznokci i być przyczyną ich osłabienia.
  • Niedobór wapnia może zwiększać łamliwość paznokci i prowadzić do ich łamania, a białe przebarwienia na płytkach mogą być jego objawem.
  • Łyżeczkowate paznokcie mogą być objawem niedoboru białka w diecie.

Choroby i zaburzenia zdrowia

Kondycja paznokci może pogarszać się zarówno pod wpływem chorób, jak i zaburzeń funkcjonowania organizmu.

  • Grzybica paznokci może prowadzić do pogorszenia ich kondycji.
  • Zaburzenia hormonalne mogą pogarszać stan paznokci, a problemy z tarczycą mogą powodować ich osłabienie i wpływać na ich wygląd.
  • Niedoczynność tarczycy może objawiać się pogorszeniem kondycji włosów, skóry oraz paznokci. Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami także mogą być jej objawem, natomiast odwarstwienie paznokci od łożyska może towarzyszyć nadczynności tarczycy.
  • Zaburzenia snu mogą pogarszać stan paznokci, zwłaszcza gdy są związane ze stresem. Przewlekły stres może również osłabiać paznokcie.
  • Odwarstwienie paznokci od łożyska może być objawem łuszczycy, podobnie jak białe przebarwienia na płytkach paznokci.
  • Choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie, a pogrubiałe paznokcie u stóp mogą być oznaką ich niedokrwienia.
  • Problemy z układem pokarmowym mogą powodować osłabienie paznokci.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem osteoporozy, a anemia może prowadzić do jej nasilenia. Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być także objawem anemii lub nadmiaru żelaza.
  • Ciemne przebarwienia pod paznokciami mogą być oznaką czerniaka.
  • Falujące bruzdy i wgniecenia na paznokciach mogą być objawem zatrucia arsenem.

Preparaty i składniki wspierające

Kondycję paznokci mogą wspierać zarówno składniki odżywcze, jak i preparaty stosowane bezpośrednio na płytkę oraz skórki.

  • Olej z czarnuszki może poprawiać kondycję paznokci, a olej jojoba i olej rycynowy mogą wspierać ich regenerację.
  • Masło shea może nawilżać i regenerować paznokcie.
  • Moczenie rąk w naparze z rumianku może sprzyjać regeneracji paznokci.
  • Czerwona koniczyna może poprawiać stan paznokci, podobnie jak skrzyp polny może poprawiać ich wygląd.
  • Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci i je wzmacniać.
  • Olej z ostropestu plamistego może zmniejszać łamliwość paznokci.
  • Witamina A i krzem mogą zmniejszać łamliwość paznokci.
  • Witamina E może poprawiać kondycję paznokci, a tran i kolagen mogą ją wspierać.
  • Spirulina może pomagać przy osłabionych paznokciach.
  • Biotyna może regenerować paznokcie i prowadzić do ich wzmocnienia. Witamina B12, kwasy tłuszczowe omega-3, kwas ortokrzemowy i folian metylowany również mogą wspierać ich regenerację.
  • Spożywanie orzechów nerkowca może mieć dobroczynny wpływ na jakość paznokci, a orzechy włoskie na ich stan.

Pielęgnacja paznokci

Pielęgnacja paznokci może obejmować delikatne kąpiele dłoni w różnych roztworach i naparach.

  • Moczenie rąk w naparze z pokrzywy może regenerować paznokcie.
  • Podobne zastosowanie może mieć moczenie rąk w odwarze ze skrzypu polnego.
  • Paznokcie może także regenerować moczenie rąk w ciepłej wodzie z solą morską.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu