Objawy pogorszenia kondycji paznokci

Paznokcie są twardymi strukturami z keratyny, które chronią końce palców. Ich wygląd i wytrzymałość mogą być związane z pielęgnacją, odżywianiem oraz ogólnym stanem zdrowia.

Widoczne zmiany paznokci

Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem nadmiaru żelaza, a paznokcie o kształcie łyżki — objawem niedoboru żelaza. Białe przebarwienia na płytkach paznokci mogą być objawem niedoboru wapnia.

Choroby i paznokcie

Pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy. Ciemne przebarwienia pod paznokciami mogą natomiast oznaczać czerniaka.

  • Problemy z tarczycą mogą osłabiać paznokcie i wpływać na ich wygląd. Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem niedoczynności tarczycy, a odwarstwienie paznokci od łożyska — objawem nadczynności tarczycy.
  • Odwarstwienie paznokci od łożyska może być także objawem łuszczycy, podobnie jak białe przebarwienia na płytkach.
  • Grzybica paznokci może pogarszać ich kondycję. Zażółcenie paznokci u stóp może być jej objawem, a sama grzybica może być objawem niedoboru żelaza.
  • Choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie, a pogrubiałe paznokcie u stóp mogą wskazywać na niedokrwienie stóp.
  • Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem anemii, a anemia może zwiększać łamliwość paznokci. Zwiększona łamliwość paznokci może być również objawem osteoporozy.
  • Zaburzenia snu mogą pogarszać stan paznokci, a zaburzenia snu związane ze stresem mogą na niego wpływać. Przewlekły stres może osłabiać paznokcie.
  • Problemy układu pokarmowego mogą osłabiać paznokcie, a paznokcie Lindsaya mogą być objawem chorób nerek.
  • Falujące bruzdy i wgniecenia na paznokciach mogą być objawem zatrucia arsenem.

Niedobory a paznokcie

Niedobór biotyny może osłabiać paznokcie, a kruchość i łamliwość paznokci mogą być jego objawami. Niedobór cynku może osłabiać paznokcie i zwiększać ich łamliwość. Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może osłabiać paznokcie, podobnie jak niedobór selenu.

  • Niedobór żelaza może osłabiać paznokcie, a łamliwość i odwarstwianie się paznokci od łożyska mogą być jego objawami.
  • Niedobór wapnia może zwiększać łamliwość paznokci.
  • Niedobór witaminy A, kwasu foliowego i witaminy B12 może osłabiać paznokcie lub wpływać na ich stan.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem niedoboru witamin D, E, B6 i C.
  • Odwarstwianie się paznokci od łożyska może być objawem niedoboru witaminy B3, a białe plamki na paznokciach mogą wiązać się z niedoborem cynku.
  • Grzybica paznokci może być objawem niedoboru witaminy D, a łyżeczkowate paznokcie — objawem niedoboru białka w diecie.

Składniki wspierające paznokcie

Czerwona koniczyna może poprawiać stan paznokci, a skrzyp polny — poprawiać ich wygląd. Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci i wzmacniać paznokcie.

  • Biotyna może zmniejszać łamliwość paznokci, wspierać ich zdrowie, regenerować je i wzmacniać.
  • Witamina A, krzem i olej z ostropestu plamistego mogą zmniejszać łamliwość paznokci.
  • Olej z czarnuszki, witamina E, tran, kolagen, orzechy nerkowca i orzechy włoskie mogą poprawiać kondycję lub jakość paznokci.
  • Spirulina może pomagać na osłabione paznokcie.
  • Witamina B12, kwasy tłuszczowe omega-3, kwas ortokrzemowy, folian metylowany i olej jojoba mogą regenerować paznokcie.

Domowa pielęgnacja paznokci

Masło shea może nawilżać paznokcie i wspomagać ich regenerację.

  • Moczenie rąk w naparze z pokrzywy, odwarze ze skrzypu polnego, ciepłej wodzie z solą morską lub naparze z rumianku może regenerować paznokcie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu