Problemy z paznokciami

Paznokcie są płytkami zrogowaciałego naskórka, których wygląd i kondycja mogą zmieniać się z różnych przyczyn. Łamliwość, przebarwienia czy odwarstwianie bywają wiązane z pielęgnacją, odżywianiem lub stanem zdrowia.

Zmiany i objawy paznokci

Zaburzenia snu mogą pogarszać stan paznokci, a przewlekły stres może osłabiać paznokcie.

  • Paznokcie o kształcie łyżki mogą być objawem niedoboru żelaza.

Niedobory a paznokcie

Niedobory biotyny, cynku, witaminy A, kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy B12, kwasu foliowego i żelaza mogą osłabiać paznokcie. Niedobór cynku może też zwiększać łamliwość paznokci.

  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem niedoboru biotyny, witamin B6, C, D i E, żelaza oraz wapnia.
  • Odwarstwienie paznokci od łożyska może być objawem niedoboru witaminy B3 lub żelaza.
  • Białe plamki na paznokciach mogą być objawem niedoboru cynku.
  • Grzybica paznokci może być objawem niedoboru witaminy D.

Choroby a paznokcie

Problemy z tarczycą mogą osłabiać paznokcie i wpływać na ich wygląd. Problemy układu pokarmowego oraz choroby zaburzające krążenie mogą powodować osłabienie paznokci, a zaburzenia hormonalne mogą pogarszać ich stan.

  • Grzybica paznokci może pogarszać ich kondycję i może być objawem niedoboru żelaza.
  • Odwarstwienie paznokci od łożyska może być objawem łuszczycy lub nadczynności tarczycy, a białe przebarwienia na płytkach mogą wskazywać na łuszczycę.
  • Falujące bruzdy i wgniecenia mogą być objawem zatrucia arsenem.
  • Zażółcenie paznokci u stóp może być objawem grzybicy, a pogrubienie paznokci na stopach — niedokrwienia stóp.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem osteoporozy, a wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami — niedoczynności tarczycy.

Składniki wspierające paznokcie

Biotyna może zmniejszać łamliwość paznokci i wzmacniać paznokcie. Witamina A i krzem mogą zmniejszać łamliwość paznokci.

  • Witamina E, olej z czarnuszki i kolagen mogą poprawiać kondycję paznokci, a orzechy nerkowca mogą korzystnie wpływać na ich jakość.
  • Spirulina może pomagać na osłabione paznokcie.

Zioła i domowa pielęgnacja

Skrzyp polny może poprawiać wygląd paznokci, a czerwona koniczyna może poprawiać ich stan. Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci i wzmacniać paznokcie.

  • Moczenie rąk w odwarze ze skrzypu polnego lub naparze z pokrzywy może regenerować paznokcie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu